- Сообщения
- 6
- Реакции
- 7
- Лет курения
- 14
- Не курю с
- 29.12.2012
Пробую необычный 100% метод. 24 часа прошло после отказа от никотина. Ломка была, и бывает, но довольно слабая.
Насколько я понял метод Аллена Карра, вся его суть в том, что человек при попытке бросить принимает настолько твердое решение, что шансы того, что он закурит в ближайшие дни равны нулю. Это приводит к тому, что бросающий не ломается между покурить или не покурить, что довольно мучительно. Как только появляются сомнения - попытку уже можно считать провальной, так как сомнения никуда уже не уйдут и очень скоро победят. Так что метод Карра может работать при наличии сильной силы воли, которой у меня нет. Так я считаю.
Поэтому я решил использовать метод Карра но вместо силы воли применить вообще другой мотиватор не курить - (внимание начиаем громко смеяться) я закрыл квартиру и выбросил ключи из окна
Живу я на 12 этаже, дверь даже изнутри открыть невозможно без ключа. Попытка открутить замок отверткой уже была - бесполезно, всё бесполезно. Квартиру пошарил, ничего никотиного содержащего нет. Откроет меня моя девушка, которая приедет примерно 9 января. Таким образом, Новый Год я пропускаю, жертвую им.
Кстати, это довольно важно, последние 2 года я курил в основном электронные сигареты с никотином, мне они казались много лучше табачных, благодаря им я давно уже бросил курить, но... никотин я не бросил. А цель была бросить никотин. Так что я считаю в деле отказа от никотина электронные сигареты бесполезны.
В своей старой попытке бросить никотин, когда я курил еще табачные, у меня было странное желание сворачивать бумагу и курить обычную бумагу
я после того как 1 раз попробовал это, стал очень сильно бояться бросать и больше уже не бросал. Поэтому во избежание подобного я решил все же оставить электронную сигарету и много заправки без никотина.
12 лет курил табак, в среднем 1.5 пачки в день почти с самого начала курил больше пачки в день. Потом еще 2 года на 99% на электронных сигаретах, и на 1% табачные иногда. Итого 14 лет никотиновой жизни. Сейчас мне 27 лет. Я пытался бросить курить не менее 100 раз за жизнь, каждая попытка была старательной, но выдерживал я не более 3 суток, чаще всего не более одних суток. Значит, в этот раз рекорд будет не менее 10 дней. Деваться то некуда...
Сутки 1 ____________________________
Прошло 24 часа. Первые 16 часов я просто отсыпался. Еще 8 часов почти все просидел за ПК. Удовольствие от игр получать удается, но гораздо меньше чем раньше. Ломка то приходит, то уходит, но очень слабая, очень терпимая. Настроение вообще отличное!
Но если бы рядом лежала любая сигарета - сразу выкурил бы не думая даже. Благо не лежит, и лежать не будет, еще как миниум 10 дней.
Побочки первого дня. Во-первый очень удивляет до чего ломка слабая. Электронную сигарету без никотина парил почти без перерыва, толку от этого почти нет, а может и нет, но всё равно с ней как-то проще чем без неё.
Когда прошло 24 часа пошли первые побочки или как их назвать. Мне всё время холодно, и я потею при этом. Холодный пот постоянно. Но настроение от этого лучше только, я думаю что что-то полезное сейчас происходит во мне.
Когда прошло 24 часа я зарегистрировался на форуме, и создал этот пост, свой первый пост. Я не рекомендую электронные сигареты как средство отказа от никотина - не поможет. Я просто лично уверен, что это достойная альтернатива, которой я пользовался 2 года и не жалею.
Насколько я понял метод Аллена Карра, вся его суть в том, что человек при попытке бросить принимает настолько твердое решение, что шансы того, что он закурит в ближайшие дни равны нулю. Это приводит к тому, что бросающий не ломается между покурить или не покурить, что довольно мучительно. Как только появляются сомнения - попытку уже можно считать провальной, так как сомнения никуда уже не уйдут и очень скоро победят. Так что метод Карра может работать при наличии сильной силы воли, которой у меня нет. Так я считаю.
Поэтому я решил использовать метод Карра но вместо силы воли применить вообще другой мотиватор не курить - (внимание начиаем громко смеяться) я закрыл квартиру и выбросил ключи из окна

Кстати, это довольно важно, последние 2 года я курил в основном электронные сигареты с никотином, мне они казались много лучше табачных, благодаря им я давно уже бросил курить, но... никотин я не бросил. А цель была бросить никотин. Так что я считаю в деле отказа от никотина электронные сигареты бесполезны.
В своей старой попытке бросить никотин, когда я курил еще табачные, у меня было странное желание сворачивать бумагу и курить обычную бумагу

12 лет курил табак, в среднем 1.5 пачки в день почти с самого начала курил больше пачки в день. Потом еще 2 года на 99% на электронных сигаретах, и на 1% табачные иногда. Итого 14 лет никотиновой жизни. Сейчас мне 27 лет. Я пытался бросить курить не менее 100 раз за жизнь, каждая попытка была старательной, но выдерживал я не более 3 суток, чаще всего не более одних суток. Значит, в этот раз рекорд будет не менее 10 дней. Деваться то некуда...
Сутки 1 ____________________________
Прошло 24 часа. Первые 16 часов я просто отсыпался. Еще 8 часов почти все просидел за ПК. Удовольствие от игр получать удается, но гораздо меньше чем раньше. Ломка то приходит, то уходит, но очень слабая, очень терпимая. Настроение вообще отличное!

Побочки первого дня. Во-первый очень удивляет до чего ломка слабая. Электронную сигарету без никотина парил почти без перерыва, толку от этого почти нет, а может и нет, но всё равно с ней как-то проще чем без неё.
Когда прошло 24 часа пошли первые побочки или как их назвать. Мне всё время холодно, и я потею при этом. Холодный пот постоянно. Но настроение от этого лучше только, я думаю что что-то полезное сейчас происходит во мне.
Когда прошло 24 часа я зарегистрировался на форуме, и создал этот пост, свой первый пост. Я не рекомендую электронные сигареты как средство отказа от никотина - не поможет. Я просто лично уверен, что это достойная альтернатива, которой я пользовался 2 года и не жалею.