Прошу поддержки в битве за здоровье

[farforsu]

Всем привет! Новичкам и старожилам)
Сегодня, 16 апреля 2014 года, и я решил присоединиться к вашей борьбе за здоровье и освобождению из плена Никотина. У меня сегодня, пожалуй, самый трудный день..первый день отказа. Прошу поддержки , советов и помощи)

 

[maryse4ka_88]

farforsu, привет)) добро пожаловать на форум)))
Здорово, что решился)
Читай по возможности побольше дневников, пиши, если накатит сильно))) и описывай свои ощущения)) удачи в этом бою!!!)

 

[farforsu]

farforsu, привет)) добро пожаловать на форум)))
Здорово, что решился)
Читай по возможности побольше дневников, пиши, если накатит сильно))) и описывай свои ощущения)) удачи в этом бою!!!)

Большое спасибо) В свое время я , с помощью форума, поборол алкогольное Чудовище. Сейчас уже не выпиваю, но, как мне кажется, никотиновый Бес, в каком-то смысле, посильнее будет(

 

[farforsu]

Не подскажите, как счетчик сюда поставить можно?

 

[Evgeniy Pinchuk]

@farforsu, отлично, что поборол алкоголь! тут у многих срывы как раз и-за него, так что уже есть положительный момент, это помимо правильного решения бросить курить

Не подскажите, как счетчик сюда поставить можно?

10 сообщений набрать и можно следовать инструкции:
https://ne-kurim.ru/forum/threads/f...osy-po-ispolzovaniju-foruma.5191/#post-299905

 

[farforsu]

понял Вас, спасибо)

 

[Protivore4ivaya]

farforsu, Добро пожаловать!

уже не выпиваю, но, как мне кажется, никотиновый Бес, в каком-то смысле, посильнее будет

это неправда, если ты избавился от алкогольной зависимости, то от табачной на раз -два избавишься. Главное реально захотеть НЕ КУРИТЬ!

 

[Solo]

никотиновый Бес, в каком-то смысле, посильнее будет(

С любым можно справиться. Так что, удачи! Кстати, не хочу пугать, но будь готов к тому, что первый день может оказаться не самым тяжелым. Не расслабляйся и подключай все ресурсы, какие считаешь нужными. Витамины там, всякие вкусняшки.

 

[jordan0007]

farforsu, наверное уже понял, что этот форум просто БОМБА заряженная успехом и здоровьем. Очень живой и востребованный. Поддержка обеспечена, теперь дело за тобой ДЕРЖИСЬ и будь с нами!

Теперь советы. 1. Когда застал накат не стой на месте старайся двигаться, если это дома меняй вид деятельности.
2. Против накатов помогает также пить воду маленькими глотками. Самое главное запомнить, что накат проходит, это кратковременное явление.
3. Главное продержаться 2-3 дня все дальше заметно легче.
4. Читай дневники, не стесняйся заходить и давать советы на основе своих ощущений и хоть небольшого, но собственного опыта.
5. Постоянно мотивируй себя, смотри, читай материалы о вреде курению.

Но самое главное фиксируй как УМАТНО не побоюсь этого слова дышать КИСЛОРОДОМ, как это вкусно и здорово когда нет ощущения кошачьего помета во рту, этой вони......

 

[farforsu]

Большое спасибо, друзья. Завтра отчитаюсь как прошел день и ночь
jordan0007 , Вам спасибо большое за советы эти. Скажите, а через 2-3 дня будет легче? Сегодня не так сложно мне, потому что "на эйфории". Завтра пройдет она и Бес "навалится"(

 

[Margo 92]

Привет, молодец что решился. У тебя все получится. Самое важное перебороть так называемые "накаты". Действительно в такие моменты форум спасает, ещё работой отвлечься ну и идти к цели которую ты себе поставил)))) Хотя для меня самый трудный день был это 3,4 и 5. =) Сейчас уже отпустило...)))

 

[Protivore4ivaya]

а через 2-3 дня будет легче?

у каждого по-своему, организмы то разные. Мне, например, было тяжело первую неделю. Потом все легче и легче, потом чуть не сорвалась на 55 день по-моему, точно уже не помню! Была очень раздражительна, только из-за этого.... Но точно могу сказать, что чем дальше, тем проще. Если мозги на месте)))Конечно могу от не фиг делать и сейчас закурить, но я то понимаю, что это будет величайшая глупость в моей жизни.

 

[Solo]

Хотя для меня самый трудный день был это 3,4 и 5. =) Сейчас уже отпустило...)))

Здесь всё индивидуально. У кого-то кашель, а у кого-то нет. Так же и с днями. Накатить может в любое время. Просто надо тупонекурить, зная, что всё равно отпустит. И сюда не забывать заходить за поддержкой.

 

[Margo 92]

Здесь всё индивидуально. У кого-то кашель, а у кого-то нет. Так же и с днями. Накатить может в любое время. Просто надо тупонекурить, зная, что всё равно отпустит. И сюда не забывать заходить за поддержкой.

Безусловно. И так не хочется что бы в последующие дни накатило))) Держать бы этот баланс который есть сейчас =)

 

[Solo]

И так не хочется что бы в последующие дни накатило))) Держать бы этот баланс который есть сейчас =)

Удержится баланс - замечательно, а не удержится, так тоже не смертельно. Справиться вполне можно.

 

[Margo 92]

Удержится баланс - замечательно, а не удержится, так тоже не смертельно. Справиться вполне можно.

Просто в этой попытке я себя запрограммировала таким образом, что в случае моего провала я безнадежный человек=) И с этими мыслями взяла книгу Карра в руки))) Может и звучит глупо но пока работает, т.к в предыдущие попытки я до 3 дня не могла дотянуть) А пока маленький прогресс)))

 

[farforsu]

Сейчас пришла мыслишка (от лукавого)...а не перейти ли на электронные сигареты..... (гоню ее прочь также)

 

[Margo 92]

Сейчас пришла мыслишка (от лукавого)...а не перейти ли на электронные сигареты..... (гоню ее прочь также)

Правильно делаешь, у меня такая мыль тоже была...но тут на помощь пришел муж и просто говорил что это та же зависимость и что шило на мыло меняешь и потом примеры из жизни что это отрава, и статью из интернета в ход пошли, а в итоге я просто переболела мыслью и как она мне пришла в голову так и ушла))) Так что гони её прочь)))

 

[farforsu]

Марго, спасибо за поддержку.
Товарищи, скажите, какие можно купить в аптеке наименее вредны успокоительные, которые направлены на помощь в борьбе с синдромом отмены от НЗ (никотиновой зависимости)

 

[Solo]

Товарищи, скажите, какие можно купить в аптеке наименее вредны успокоительные, которые направлены на помощь в борьбе с синдромом отмены от НЗ (никотиновой зависимости)

На мой взгляд, первое место у препарата "Мебикар". Если его нет, то можно попросить "Афобазол". В обязательном порядке Глицин (только не производства "Эвалар"-жулики), Глицин - это поддержка мозга. А на ночь я пила валокордин, если уснуть было трудно, 20-25 капель с водой.