Сила воли Просто так

Неадекватный я щас

Начинающий
Сообщения
60
Реакции
65
Метод
Сила Воли
Лет курения
18
Не курю с
18.03.2013
Дневник
Читать »»
Курил где то 18 лет, несколько раз пытался бросить, но безрезультатно. Искал какую либо причину, чтобы бросить, наверное умышленно не находил её :) Сегодня решил начать без причин и поводов - просто так. Некурю 15 часов, как то тревожно мне ))) Иногда резко злюсь, но курить в принципе не хочу.
 
Иногда резко злюсь

@Неадекватный я щас, Привет! Я тоже не курю с сегодняшнего дня. Давай НЕ курить вместе. Злость бывает разной. Бывает злость от безысходности, от отчаянья, когда прижали со всех сторон, и ничего не остается, как кусать собственные локти. Это не наш случай. А бывает злость с агрессивным превосходством. Когда мы знаем, что мы абсолютно правы, что мы здесь хозяева положения, и точно знаем, что сейчас восстановится статус-кво. А сейчас все-таки придется поработать, и порвать эту сволочную зависимость. На карту поставлено слишком много. И для победы у нас есть все, было бы только желание.
 
:) Сегодня решил начать без причин и поводов - просто так. Некурю 15 часов, как то тревожно мне ))) Иногда резко злюсь, но курить в принципе не хочу.
А знаешь, без причин и поводов бросать пожалуй еще лучше. А то ведь как бывает: у человека кашель начался, он решил бросить, а через месяц кашель прошел, самочувствие лучше, можно и начать заново.
Не в причинах, конечно дело, а в нас самих.
И все у нас получится!!!
 
Я 3 недели не курю,а состояние сегодня такое же как в первые дни...непонятно что... :( ну я тупо не курю и не допускаю эти мысли...
А знаешь, без причин и поводов бросать пожалуй еще лучше. А то ведь как бывает: у человека кашель начался, он решил бросить, а через месяц кашель прошел, самочувствие лучше, можно и начать заново.
Не в причинах, конечно дело, а в нас самих.
И все у нас получится!!!
 
Залезают в голову дурацкие мысли об 1й сигаретке, а выгнать эти мысли всё сложнее. Завтра наверно только об этом и буду думать :furious:
 
Сходил на работу, на все предложения покурить героически отказался. Пришел домой раздраженный, но в принципе пока довольно легко контролирую себя.
 
Сходил на работу, на все предложения покурить героически отказался. Пришел домой раздраженный, но в принципе пока довольно легко контролирую себя.
С первой победой тебя.!! И пусть будет только так!!! Пей успокоительные. Помогает мне чай с имбирем , пью через трубочку. А больше всего заводит то, что я смогла это сделать. Для меня главное решиться. Неделю на форуме сидела - решалась. Ну , а теперь все - точка. Кайфую от этого. Тараканов, которые уже выползают - гоню.
 
@Неадекватный я щас
Добро пожаловать:)
 
День второй. Утром снова тянет курить, но скорее по привычке после кофе. Стараюсь чтобы не было свободного времени, а то разные мысли посещают, и чем дальше, тем более убедительные.
 
@Неадекватный я щас,
Привет. Молодец, что решился. Да, это не легкий путь, иногда будет желание курит по привычке.
Почитай дневники кто как решал для себя эту проблему и точно найдешь свой выход.
Посмотри фильм "Жертвы калибра 7.62"
 
День второй. Утром снова тянет курить, но скорее по привычке после кофе. Стараюсь чтобы не было свободного времени, а то разные мысли посещают, и чем дальше, тем более убедительные.
А ты попробуй на время заменить кофе зеленым чаем - кофеина больше, но на сигареты после него не тянет, особенно если пить жасминовый или клубничный.
 
День второй. Утром снова тянет курить, но скорее по привычке после кофе. Стараюсь чтобы не было свободного времени, а то разные мысли посещают, и чем дальше, тем более убедительные.
Привет, доброе утро. Мысли и будут посещать и долго еще будут. Это нормально. Это наша зависимость стонет. Главное их не боятся. Пришли - ушли. Не цеплять их. У меня сег с ура с ними был примерно такой разговор : привет, давно вас не было и до свидания, вы из пршлой моей жизни, в этой новой моей жизни вам нет места.Примерно так и все. Они растаяли как дым. Прошлые разы ( у меня 3-я попытка) я не знала этого приема, а может и знала, но почему то не применяла - эти мысли были навязчивыми, началась паника, пришел страх , а за ним и срыв. И хорошнго тебе настроения, так как позитивный настрой очень важен .
 
Привет Manarta, Lady V, Наталия Шарова. Навязчивыми не то слово, я сам себя уже начинаю осторожно уговаривать, что бросать "нам" не нужно. Просто шизофрения какая то :stomp: , хотя повторюсь каких то мучений не испытываю.
 
@Неадекватный я щас, правильно все говоришь. Не принесет новая сигарета удовлетворения - поверь мне. Два раза бросала. Только чувство обиды, горечи и досады. И чувство поражения на все то время, пока не бросишь. Жить с этими чувствами полноценно - сложно. Сложно перетерпеть на силе воле - нет проблем. Купи табекс - лучше таблетки, чем сигареты. Таблетки не на всегда. А с сигаретами распрощаешься. Купи успокоительные. Это минутное малодушие. Не поддавайся. Стисни зубы и вперед. Первые шаги всегда трудные. Потом легче. Не мы с тобой первые. Я точно знаю - Мы не хуже. Пошли.
 
@Неадекватный я щас, Не переживай - это не шизофрения :) почти все проходят через раздвоение голосов внутри себя. При чем тот который придумывает отмазки в пользу покурить очень приставучий и противный. Гони его подальше :byebye: Потом это все пройдет. Самый лучший и действующий способ здесь - ТУПО НЕ КУРИ! В любой ситуации и настроении делай что угодно, но не кури. Даже если голос внутри побеждает своими доводами - не обращай внимания и иди своим путем.
Поешь лучше тортик;)
618839694.gif
 
Этот второй голос пока что притих, наверно что то задумал
Он очень хитрый и коварный враг, но ты же сильнее, обманывай его все время и он уйдет от тебя к более благодарному слушателю :)
У меня обычно накаты не бывают 2 дня подряд. И я точно знаю, что если не поддаться, перетерпеть и не закурить, то потом дня 2 такое настроение классное, ходишь и гордишься собой неимоверно:angel:
 

Сейчас в теме:

Назад
Сверху Снизу