Сила воли Ради здоровья своего и моей семьи решил бросить курить

Semenov567

Наблюдатель
Сообщения
16
Реакции
14
Метод
Сила Воли
Лет курения
17
Не курю с
24.08.2013
Дневник
Читать »»
Стаж курения
17 лет
Среднее количество выкуриваемых сигарет
пачка в день
Почему решил бросить -
Несколько причин -
Стало стыдно когда дочка 3 лет мне говорит, чтобы я не курил!
Хочу чтобы семья была ограничена от запаха сигарет и дыма, т.к на лестнице уже курить нельзя, а дома причиняю вред, не только себе!
Плохо сплю, с утра не встать совсем на работу! В прошлый, бросая курить, удержался без сигарет 3 недели и чувствовал себя прекрасно, хорошо спал, в жару не потел и с утра после посиделок с друзьями во рту не было помойки!
Попыток бросить -
целенаправленная одна, и куча непонятных.
Бросал так -
проснулся в субботу, заранее решив для себя, что не буду с этого дня курить, набрал несколько бутылок колы, и при каждой попытке пойти покурить, пил ее, не думая, сколько употребляю сахара. В воскресенье ситуация повторилась, еще больше колы и не одной сигареты! На третий день стало как-то полегче, а потом уже и не нужны были сигареты и кола, хотя привычка пойти покурить преследовала все три недели и это было самое сложное.
Причины прошлых неудач
Была договоренность с женой, что если я брошу курить, то она тоже перестанет, прошло 3 недели, а у нее так и не получилось продержаться даже денька и я (дурак) снова, осознанно взял сигарету в рот, а на следующий день уже не смог ее выпустить. Прошло уже несколько лет, а я все курю. И попытки были, но какие-то слабенькие что ли.
Сейчас бросаю -
По старой схеме, суббота, кола, воскресенье, кола, понедельник на работу с пакетиком семечек)
Ну и немного от себя -
Решил что если я смогу бросить курить, то вернусь заниматься спортом! В прошлый раз было все наоборот, закурил и бросил спорт! На день рождения, месяц назад, жена уже подарила новые гантели, вот теперь лежат и ждут меня)))
 
Semenov567, привет. Добро пожаловать. Настрой есть, мотивация есть, значит все у Вас обязательно получится. Форум тоже очень хорошо помогает) Удачи Вам.
 
Привет!
Главное, настроится соответствующим образом и тогда никотиновые позывы легко игнорируются.
Я, например, к накатам стараюсь относится спокойно, как к зубной боли, когда уже выпил таблетку и просто ждешь, когда отпустит.

Удачи!
Всё будет хорошо!
 
Semenov567, привет. Добро пожаловать. Настрой есть, мотивация есть, значит все у Вас обязательно получится. Форум тоже очень хорошо помогает) Удачи Вам.
Спасибо! Будем стараться! Специально на форуме зарегистрировался, чтоб продержаться!
 
Привет!
Главное, настроится соответствующим образом и тогда никотиновые позывы легко игнорируются.
Я, например, к накатам стараюсь относится спокойно, как к зубной боли, когда уже выпил таблетку и просто ждешь, когда отпустит.

Удачи!
Всё будет хорошо!
Спасибо!!! Буквально 5 минут назад налил кружку горячего какао и собрался пойти покурить, потом вспомнил, что не курю! Очень важно, свыкнуться с мыслью, что больше не куришь!
 
Спасибо! Будем стараться! Специально на форуме зарегистрировался, чтоб продержаться!
Мне форум очень хорошо помогает. Пообщаюсь с народом во время накатов и подотпустит. Я так поняла жена у Вас курит?
 
Спасибо!!! Буквально 5 минут назад налил кружку горячего какао и собрался пойти покурить, потом вспомнил, что не курю! Очень важно, свыкнуться с мыслью, что больше не куришь!


Привет! я тоже только второй день не курю. Сегодня пришла на работу и как обычно позвала подругу покурить... только потом вспомнила что ВСЁ я то уже не курю)))) УДАЧИ ТЕБЕ
 
Мне форум очень хорошо помогает. Пообщаюсь с народом во время накатов и подотпустит. Я так поняла жена у Вас курит?
Да, жена курит, но в этот раз решила меня, поддержать и тоже бросить! Несколько лет назад, когда узнала, что беременна, сразу бросила, потом родила, до года кормила не курила и зачем-то снова начала, наверно, так как я курил!
 
Привет! я тоже только второй день не курю. Сегодня пришла на работу и как обычно позвала подругу покурить... только потом вспомнила что ВСЁ я то уже не курю)))) УДАЧИ ТЕБЕ
))) Спасибо! И Тебе удачи)
 
Да, жена курит, но в этот раз решила меня, поддержать и тоже бросить!
Вдвоем легче бросать. Главное поддерживайте друг друга и вы оба обязательно справитесь. И пример ребенку правильный подавать будете, ведь дети на родителей смотрят). Молодцы, держитесь. Удачи Вам и Вашей жене.
 
Вдвоем легче бросать. Главное поддерживайте друг друга и вы оба обязательно справитесь. И пример ребенку правильный подавать будете, ведь дети на родителей смотрят). Молодцы, держитесь. Удачи Вам и Вашей жене.
Спасибо! Обязательно будем стараться! А ребенку в 4 года приходиться уже объяснять, почему я все еще курю(надеюсь курил)!
 
А ребенку в 4 года приходиться уже объяснять, почему я все еще курю(надеюсь курил)!
Детки очень сообразительные, а схватывают все просто на лету, подражают взрослым. Так что здОрово, что Вы вместе со своей женой решили бросить эту гадость. И что за не уверенность "надеюсь курил", так нельзя говорить, говорим уверенно, четко "я не курю и больше не буду".))))
 
Детки очень сообразительные, а схватывают все просто на лету, подражают взрослым. Так что здОрово, что Вы вместе со своей женой решили бросить эту гадость. И что за не уверенность "надеюсь курил", так нельзя говорить, говорим уверенно, четко "я не курю и больше не буду".))))
я не курю и больше не буду!!!!!)
 
Semenov567, привет! У тебя очень сильный стимул - доченька. Да к тому же еще гантели новые лежат - красотень! Если вдруг накроет - обращайся за помощью! Удачи!
 
Буквально 5 минут назад налил кружку горячего какао и собрался пойти покурить, потом вспомнил, что не курю! Очень важно, свыкнуться с мыслью, что больше не куришь!
у меня такое тоже было))))иногда забываешь что уже не куришь
 
Ален Карр мне очень помог убить курительные стереотипы: кофе - сигарета, разговор по телефону - сигарета и т.п. давайте поддерживать друг друга, и всё у нас получится! Мне она сейчас очень нужна - первый день не курю. :smile_coffee:
 
Semenov567, привет! У тебя очень сильный стимул - доченька. Да к тому же еще гантели новые лежат - красотень! Если вдруг накроет - обращайся за помощью! Удачи!
Это точно 2 стимула) Сам попросил жену подарить гантели на ДР, чтобы начать снова заниматься! А пока курю, заниматься не начну, не вижу смыла! Если вдруг накроет - обязательно обращусь! Спасибо)
 

Users who are viewing this thread

Назад
Сверху Снизу