Решил бросить курить

[Artem12345]

Стаж курения 11 лет. Делал перерывы (бросал), по началу было легко бросать и начинать потом увяз в этой привычки.
Но с недавнего времени на пачках стали печатать разные ужасные картинки (не знаю почему но стало как-то неприятно каждый раз доставая пачку из кармана созерцать подобное), начал менять фирмы с но потихоньку подобное стали печатать на всех пачках, от того что постоянно менял фирмы (не знаю причины но почему-то не идут сигареты разных фирм, то-есть если курил одну фирму то к ее продукции и привыкал организм) начали сильно болеть легкии, появился удушающий кашель (не курю уже около недели и кашель пошел на спад, хотя даже левый бок сильно колит от каждого приступа).

Хотя в том году в легкую бросал на месяц курить ради спорта (занимаюсь уже 2 года), зимой набираю мышечную массу (было без разницы курю или нет), летом занимаюсь восточными единоборствами.
Сегодня пытался пробежать 3км по началу нормально потом как будто острый кол в легких.
В общем решил завязать навсегда хотя страх есть поправится (раньше были проблемы с лишним весом, но их решил) но пробежку по утрам и тренировки думаю не дадут мне вернутся к прежнему весу (всегда останавливала именно эта проблема)

 

[Штангистка]

Artem12345, добро пожаловать!
Ты же не собираешься жрать как свин всю оставшуюся жизнь, правда? неделю, максимум 2, и то вторую - по привычке будешь лопать больше, чем раньше. ну наберешь пару кг. Потом сбросишь тупо за счет повышенной активности без отравы и все.
Сигареты не делают тебя стройным, спокойным или счастливым. Они дают тебе иллюзию, что ты можешь стать таким, не прилагая усилий. Это ложь.

 

[Game Over]

Здравствуй, Артём. Поздравляю тебя, что ты решился на этот безусловно правильный шаг! Желаю удачи, терпения, больше будет зависеть от твоей воле!
По-поводу еды и лишнего веса, если есть весы, зафиксируй свой вес на момент бросания и сверишь его уже через месяц, наберёшь или нет лишние КГ не важно, важно за этот период полностью отказаться и подавить психологическую и физическую зависимости. Лишние 5 кг на момент бросания могут придти к нам только в качестве поддержки А скинуть их можно будет в тот же последующий месяц после того как организм адаптируется на правильную и здоровую жизнь без сигарет..

Вообщем, по-поводу еды не стоит заморачиваться, просто не кушай перед сном сладкое и мучное, а в остальные часы, что душе угодно..... =) А если ты сторонник физических упражнений, то можно будет кушать и худеть одновременно, точнее толстеть и худеть одновременно. Шучю=)

В бой идём мы против смога, чтоб здоровым быть всегда. Врага мы одолеем вместе УРА! )))))

 

[Artem12345]

Спасибо всем за поддержку!!!
Насчет еды пока радуюсь что не тянет,ем как обычно, зато присутствует чувство бодрости.
Курить так и не тянет.
Друзья тоже поддерживают (сами хотят бросить курить).
Это только в подростковом возрасте думается что курить круто и что в любой момент можно бросить, потом приходит в более старшем возрасте осмысление что подсел на сигарету.
Хочу в дальнейшем времени еще сильнее окунутся в спорт. так как он дал мне все силу, уверенность в себе, и не хотелось бы чтобы какая-то зависимость утянула назад.

 

[Равеннэ]

Artem12345, отличный настрой человека, готового бороться против зависимости!) Желаю тебе сил, терпения и уверенности в себе) у тебя обязательно все получится)

 

[ivan iv]

Лишние 5 кг на момент бросания могут придти к нам только в качестве поддержки

До чего же очаровательная фраза!)

 

[Petrovich19]

Хочу в дальнейшем времени еще сильнее окунутся в спорт. так как он дал мне все силу, уверенность в себе, и не хотелось бы чтобы какая-то зависимость утянула назад.

Спорт поможет однозначно! я сам бы тоже с удовольствием железяки потаскал, да забот много пока.
Я своему пацану (15 лет ему, он без пяти минут КМС по тяжелой атлетике) весь мозг вынес чтобы он даже не думал начинать эту отраву, в его классе он и его друг только не шмалят. И собственным примером уже убеждаю!

Держись Артем, первые дни самые тяжелые, дальше- легче!