100 Скинем Лишнее - 13 (старт 19-го июня)

[Сулпан]

Всем любителям и нелюбителям воды))
https://www.adme.ru/svoboda-avtorskie-kolonki/chto-budet-esli-vse-napitki-zamenit-vodoj-1411515/

Подтверждаю, за месяц употребления воды моя кожа стала чистой и поры очистились. Экспресс сильно помог. Я теперь буду соблюдать эти правила.

 

[Джесика Джонотановна]

Доброе утро команда!
Поздравляю с окончанием первой трети!
Сдаем вес

 

[Drozdylka]

Доброе утро команда!
Поздравляю с окончанием первой трети!
Сдаем вес

Доброе утро!
Мой вес на данный момент 55,2

 

[Джесика Джонотановна]

Джесика Джонотановна, а на меня Дед Кондрат ругается в беговой говорит что лошок я

На то он и Дед))))))) А что насчет позитвного задания Сергей? Спортивное то мы увидели, где плюшки?))) Что хорошего было на неделе?

 

[nataly132007]

мой вес 70кг, если надо фото, то смогу только вечером, так как сейчас на работе.

 

[Джесика Джонотановна]

ага. завтра с утра куплю. спасибки! взвес контрольный у нас когда? фотку выкладывать весов?

Можно сдавать взвес, фотку - ну по любви)))))))

 

[Джесика Джонотановна]

мой вес 70кг, если надо фото, то смогу только вечером, так как сейчас на работе.

Не обязательно)

 

[Джесика Джонотановна]

отчет за неделю:
понедельник- не задался позитив.
вторник- начала искать позитив- день прошел спокойнее
среда. четверг- работа,позитив урывками
пятница- чудная вечерняя прогулка по летнему городу, море позитива, видимо научилась его (позитив) привлекать и замечать
суббота- легкий и приятный денек
воскресенье- много буду гулять, поэтому отчитаться не смогу.

Отличное задание! Каждый день надо учиться контролировать свое настроение и направлять его.

А планочку в обязаловку сделала?

 

[DzenSerega]

На то он и Дед))))))) А что насчет позитвного задания Сергей? Спортивное то мы увидели, где плюшки?))) Что хорошего было на неделе?

Якие плюшки? Я что то пропустил видимо.

 

[Джесика Джонотановна]

Якие плюшки? Я что то пропустил видимо.

Задание от философов на неделю? искали позитив в каждом дне, ну посмотри на 1ой страничке.
Обязаловка то она сама собой, а классические правила не отменялись)
Кстати можно вес сдавать)

 

[Джесика Джонотановна]

@Гали увы, выбывает

 

[Джесика Джонотановна]

Друзья, всем привет ,кто не сдал отчеты, сдаем, так же сдаем вес, сегодня закончилась 1я треть!!!
Поздравляю! Вы крутые!!!!!!!!!!!Как только все сдадут вес, получим медалиссимо
Философы:
@Judy
@Z_OLLA
@zjevoglotik
@каляда
@venkian

Математики:
@Короткова
@Avkina
@nataly132007
@E-katerinas

Спортсмены:
@Ирина Хваткова
@Джастина
@antonina_ факультатив
@Sergey M
@Светлана_mia
@Sade

Гурманы:
@Дарьюшка
@Drozdylka
@Котя
@Зелёныйчай - факультатив
@Сулпан - факультатив

 

[DzenSerega]

Все увидел!
Итак отчет по "позитивчикам"
Неделя выдалась контрастная! В течении недели были естественно и очень приятные моменты. Один из приятных моментов, когда я просто каждый день сворачивую на набережную по пути на остановку и слушаю любимую музыку. Отмечать в чем именно был позитив не вижу смысла, много позитива было в связи с решением каких то задач. Четверг и суббота были позитивны из за хороших пробежек по лесу.

 

[Джесика Джонотановна]

Отчет за неделю + отчет обязаловка
понедельник /ребра не сломаны)
вторник /ела на завтра тост с нутеллой и клубникой))
среда /отлично прошлась тихонько после обеда /свидание с мужем сделала обалденный б/а мохито
четверг на улице отпад - прогулка после обеда /проблемы правда решаются если ты этого хочешь)))
пятница/ горячая вода!!! отличный лапшиный бугргер))
Суббота /первый раз помылась под новым душем)))
Воскресенье /очень обрадовалась встрече с котом

Вода:
пн -1,4, вт - 1,2, ср - 1,4, чт-1,6, пт-1,6, сб- 1,4, вс-1,4
Выводы- пью невнимательно, не всегда набираю норму.

 

[Джесика Джонотановна]

Все увидел!
Итак отчет по "позитивчикам"
Неделя выдалась контрастная! В течении недели были естественно и очень приятные моменты. Один из приятных моментов, когда я просто каждый день сворачивую на набережную по пути на остановку и слушаю любимую музыку. Отмечать в чем именно был позитив не вижу смысла, много позитива было в связи с решением каких то задач. Четверг и суббота были позитивны из за хороших пробежек по лесу.
Посмотреть вложение 452478

Класс! А сколько весишь нынче?))

 

[Джесика Джонотановна]

Всем, всем доброго дня! Поздравляю с окончанием первой трети!

По этому поводу, начинаем серьезные действия, направленные именно на похудение)))

Задание от Математиков.

Все знают – что есть нижинй и верхний порог калорийности вашей диеты.
Ранее мы считали, и вы знакомы с технологиями подсчетов.
На этой неделе заявляем верхний порог калорийности – и всю неделю стараемся жестко его соблюдать.

Отчет должен содержать:

- название: Отчет калорийность

- заявленный порог калорийности

- расписано по дням: удалось/ не удалось / на сколько превышено / проблемы / удачи.

Ну что ж, впереди серьезная работа над собой.
Дорогу осилит идущий – всем удачи!

Задание как всегда статично на 1ой странице.

П.С. Продолжаем Обязаловку

Философы:
@Judy
@Z_OLLA
@zjevoglotik
@каляда
@venkian

Математики:
@Короткова
@Avkina
@nataly132007
@E-katerinas

Спортсмены:
@Ирина Хваткова
@Джастина
@antonina_ факультатив
@Sergey M
@Светлана_mia
@Sade

Гурманы:
@Дарьюшка
@Drozdylka
@Котя
@Зелёныйчай - факультатив
@Сулпан - факультатив

 

[DzenSerega]

Класс! А сколько весишь нынче?))

Чето с весом трабл получается. Алко был на позапршлой и прошлой неделе. Так что какой был 87-88, такой и остался

 

[Джесика Джонотановна]

Чето с весом трабл получается. Алко был на позапршлой и прошлой неделе. Так что какой был 87-88, такой и остался

Дык а какой записать то в отчет по первой трети?)))))))))) 87 или 88?

 

[DzenSerega]

8788

 

[DzenSerega]

Пиши 88