100 Скинем Лишнее - 14 (старт 9-го октября)

[1Елена]

Я пользуюсь этими данными, очень помогает. Файл во вложении.

спасибо!! уже сохранила - в выходные займусь анализом информации

 

[Джесика Джонотановна]

спасибо!! уже сохранила - в выходные займусь анализом информации

Удачи)))
Эта кстати диета способствует отказу от сладкого, снимает зависимость, я проверяла.

 

[Julia liski]

спасибо

Тоже почитаю, потом напишу, мы же тут, это и будем обсуждать, правильно?))

 

[1Елена]

Тоже почитаю, потом напишу, мы же тут, это и будем обсуждать, правильно?))

Ага

 

[Джесика Джонотановна]

Ну что осталось совсем немного скоро старт

 

[Julia liski]

спасибо!! уже сохранила - в выходные займусь анализом информации

В первую очередь без диет! Есть надо!!! Естественно, сладкое снижаем, или я, например, сладкоежка- заменяем на батончики из спорт магазина или в Ашане есть.( Фото те что я подсела, прикреплю- там очень большой выбор). Главное есть длинные углеводы, а то энергии не будет- макароны только правда твердых сортов( типа Зары и.т.д, от 60 руб, которые). Их ем каждый день!!! Не толстеет -ВСЕ не бойтесь!!! И курица! Это то, что у меня постоянно!!! Конечно важно потом не превышать свой бжу. Но подробности, нужен рост, вес и.т.д. начните есть макароны с курицей, гречку, овощи, снизьте молочку!! вместо булок- шоколадки( их ещё можно вместо еды, я часто с собой их беру). Потом могу про протеин ещё рассказать, но пока то что выше) макароны- можно хоть вечером. А вот фрукты- до 17, если на спорт не ходите)

 

[Julia liski]

Шоколадки именно от ironmen вкусные. Слим, протеин. Вкусов много, но мюсли и кукуруза- белый шоколад ( на любителя)

 

[NSFree]

Да конечно

Мне нужно исправить вес на 60 кг.

 

[Джесика Джонотановна]

Мне нужно исправить вес на 60 кг.

Ок сделаю
Готово вроде))

 

[Джесика Джонотановна]

Добрый вечер кто в эфире?)

 

[Milfred]

Я здесь. Всем привет. Вот еще бы нервы подлечить, а не только вес сбросить. Может есть такая стодневка?

 

[Джесика Джонотановна]

Я здесь. Всем привет. Вот еще бы нервы подлечить, а не только вес сбросить. Может есть такая стодневка?

Я тебя попутно подправлю))))) упражнение на внимание наружу и витамины))))) будешь как огурчик

 

[Milfred]

Я тебя попутно подправлю))))) упражнение на внимание наружу и витамины))))) будешь как огурчик

Спасибо. Спок.ночи!

 

[Джесика Джонотановна]

Кстаааати!!!!! Давно хотела, вот наконец то вспомнила)))!!!
Товарищи! Проясняем слово, пусть мы все думаем одно и тоже)))
Попробуйте составить по 5 предложений в разных в определениях) повеселимся перед стартом
Определение слова Диета:
Толковый под ред. Ефремовой
ж.
Специально подобранный по количеству, химическому составу, калорийности и кулинарной обработке рацион питания; определенный режим питания.
Толковый под ред. С. И. Ожегова
[иэ], -ы, ж. Специально установленный режим питания. Соблюдать диету. Строгая д. Больной на диете. ♦ прил. диетический, -ая, -ое.
Толковый под ред. Д. Н. Ушакова
см. диэта.
Толковый Даля
ж. правила употребления пищи, по роду ее, качеству, количеству и времени; правила на все прочие жизненные потребности, для охранения здоровья, охрана, оберег. Диетика ж. наука эта, ученье об охране здоровья. Диетный, относящийся к диете; диететичный, -ческий, относящийся к диетике.
Этимологический словарь Фасмера
Слово: дие́та
Близкая этимология: книжное заимств. из франц. diète или лат. diaeta от греч. δίαιτα "образ жизни"

 

[Джесика Джонотановна]

Спасибо. Спок.ночи!

Сладких снов

 

[Джесика Джонотановна]

Я начну)
1.Моя жизнь - это всегда диета.
2. По коже человека можно увидеть иногда - хороша ли его диета.
3. Когда болен - нужна специальная диета.
4. У мужчин и женщин может быть разная диета.
5. Эта женщина сидела на специально разработанной диете. Мне такая не пойдет, сделаю попроще

 

[irina viadimirovna]

1 .Моно-диета,это не для меня
2 Правильное питание и КБЖУ ,это и есть моя диета
3 Похудел за неделю на диете на 3 кг, сильно не радуйся - 2 из них ,вода.
4 Сидя на диете ,помни - жир и вес это разные вещи
5 Подруга сидела на диете Дюкана ,сбросила 20 кг ... Набрала 30....

 

[Джесика Джонотановна]

Всем доброго субботнего утра!

 

[Milfred]

Доброе утро, день!

 

[Milfred]

Ок сделаю
Готово вроде))

А мне на 75, если можно. Набрать за полгода 10 кг. - это ужасно!