Скинем лишнее 4: 06.06 - 14.09.2015

[Шейла]

@tune, ПП-правильное питание. Ой, а я что, сама это придумала?

 

[Шейла]

@tune, читала твой рецепт котлет из грудок, но зато со шкурками. Спасибо. Я попробую. А то просто грудки уже не лезут ни в каком виде.

 

[Wasp]

@Шейла, это мой рецепт

 

[Я не Я]

@Wasp, а чего не пишешь что было на обед и планы на ужин?можно с фото(аппетитные они у тебя))))

 

[Wasp]

@Я не Я, Сегодня пиво с сушеной рыбкой (Немного)
А Обед тоже что и завтрак только в место колет минтай на пару

 

[Я не Я]

@Wasp, а как хорошо все начиналось

 

[Wasp]

Выходной есть выходной 1500 мл пива 600 калорий + чистый белок вечером если замкнет огурцы лежат 8 калорий

 

[Kotenok2012]

@tune, ПП-правильное питание. Ой, а я что, сама это придумала?

нет не сама)))

 

[BesTolo4]

Выходной есть выходной 1500 мл пива 600 калорий + чистый белок вечером если замкнет огурцы лежат 8 калорий

Аккуратней, спиртное притормаживает похудение на 3- дня

 

[Шейла]

@Wasp,

@Шейла, это мой рецепт

Как это я вас перепутала? Не обижайся)) Это я наверное от голода

 

[Шейла]

@Я не Я, а ты по какой программе Джиллиан занимаешься? прости я не ответила сразу про систему Хейли Помрой про метаболизм. Просто в двух словах не расскажешь. Да и я не сильна в медицинских терминах. Если своим языком, то автор утверждает, что подсчет калорий - это бред. Что если взять двух человек с одинаковым весом и кормить их одинаково, в весе они будут прибавлять по разному. Главное - это метаболизм.
Очень много она пишет про "хронических диетчиков", людей, для которых диета становится образом жизни. Но постепенно с возрастом (т.к. метаболизм у таких людей убит диетами напрочь) они начинают поправляться даже, если потребляют в день не больше 1000калорий.
Так вот она предлагает 28-ми дневную программу по восстановлению метаболизма. Это тоже своего рода диета, но совсем не голодная. И якобы после прохождения этого курса, метаболизм будет работать так, что можно будет есть чизкейк, заедать мороженым и оставаться худой.
Вот я и хотела узнать, пробовал ли кто-нибудь?

 

[Wasp]

@BesTolo4, Грешен, но не так все плачевно, торможу ровно на 1 день второй день не взвешиваюсь.
1 день вода держится ровно 1 сутки вымывает алкашку +1.5 кг. Но потом вспять, как и было. Ни в коем случае не оправдываю такое , но реалии моего организма находят комфорт в таком нарушении и организм после такой небольшой расслабухи отдает жир щедрее.

 

[AndrOk]

Отпишусь, пожалуй, и я по первому дню
Завтрак: ложка меда, хлопья из цельной пшеницы с многообещающим названием "Fitness" + молоко, банан.
Обед: гречка, паровая котлета, салат из редиски и огурцов.
Ужин: куриная печень (на пару), много салата из капусты.
Не в тему, конечно, сегодняшний мегафутбол (финал ЛЧ)... скорее всего, что рука дотянется таки до холодненького пенного...

 

[Inna_lv]

Всех внесла, посмотрите, пожалуйста, никого не забыла, ничего не напутала?
https://docs.google.com/spreadsheets/d/1JVHC44Lg8Y3Bg1bzbMvEH922qTlgdRpxSvBiq04hxDo/edit?usp=sharing

у меня технический вопрос: хотела вес подкорректировать на первый день, чтобы по факту начинать, а таблица на первой странице не открылась я воспользовалась той, что у тебя в сообщении, но находить ее в переписке не оч удобно...
как бы проверить таблицу на 1 странице?

и привет всем худеющим, с первым днем нас!
мне дочка помогла замотивитоваться:

 

[Kotenok2012]

Тогда, пожалуй и я отпишусь.
Завтрак: овсянка 2/3 от обычной порции, кофе без молока и сахара
Обед: обеда не было, ибо лентяйка, вчера ничего не приготовила, а сегодня на работе, поэтому полбанана, творожный йогурт, большой мандарин.
Ужин: салат из огурцов и помидор, грамм 70 куриной грудки, правда, жареной.

 

[Protivore4ivaya]

@Я не Я, а ты по какой программе Джиллиан занимаешься? прости я не ответила сразу про систему Хейли Помрой про метаболизм. Просто в двух словах не расскажешь. Да и я не сильна в медицинских терминах. Если своим языком, то автор утверждает, что подсчет калорий - это бред. Что если взять двух человек с одинаковым весом и кормить их одинаково, в весе они будут прибавлять по разному. Главное - это метаболизм.
Очень много она пишет про "хронических диетчиков", людей, для которых диета становится образом жизни. Но постепенно с возрастом (т.к. метаболизм у таких людей убит диетами напрочь) они начинают поправляться даже, если потребляют в день не больше 1000калорий.
Так вот она предлагает 28-ми дневную программу по восстановлению метаболизма. Это тоже своего рода диета, но совсем не голодная. И якобы после прохождения этого курса, метаболизм будет работать так, что можно будет есть чизкейк, заедать мороженым и оставаться худой.
Вот я и хотела узнать, пробовал ли кто-нибудь?

Очень интересно. Надо почитать. Если подойдет набор продуктов- буду пробовать!

 

[Kotenok2012]

@Inna_lv , КЛАСС!!!! С такой поддержкой точно похудеешь!!!! Сколько доче?
Я как раз с первого сообщения по ссылке прохожу, когда табличку заполняю, пиши, что поставить в начальном весе.

 

[Kotenok2012]

А у меня на холодильнике вот такая мотивация, правда, со временем и на это перестаешь обращать внимание

 

[Inna_lv]

@Inna_lv , КЛАСС!!!! С такой поддержкой точно похудеешь!!!! Сколько доче?

она - лицо заинтересованное, тоже со мной в отпуск едет, так что, и для себя старается. 20 ей, и поддержка она у меня действительно потрясающая, это да!

Я как раз с первого сообщения по ссылке прохожу, когда табличку заполняю, пиши, что поставить в начальном весе.

чтозанафиг, почему у меня не открывается? я поправила на 80,4 в твоей... если не будет открывать - буду тебе писать, хорошо?
а еще, подскажи, плиз, как с ползунком быть? это каждый раз нужно ручками ставить все веса? или можно как-то корректировать попроще?

А у меня на холодильнике вот такая мотивация, правда, со временем и на это перестаешь обращать внимание
Посмотреть вложение 109952

вау! здорово! главное, не забывать, что это не просто слова и не просто так ты их сюда повесила!

 

[Kotenok2012]

а еще, подскажи, плиз, как с ползунком быть? это каждый раз нужно ручками ставить все веса? или можно как-то корректировать попроще?

да, каждый раз надо ставить, по другому никак(
Моей 13, начинали вместе худеть (не кидайте в меня камнями) только ПП и под строгим контролем, у нее получилось, а у меня нет