а чего слезиться? Вес не стоит на месте, идет вниз, объемы сверху вниз тоже уменьшаются, пока только ОГ
. Бедра пошире стали, так это не беда, может потому что усилила нагрузку на ноги. Всё ровно идет, не печалься! 
Ай, молодца!!!!!!! Так, так, так, все дружно заряжаемся позитивом
и побежали, поскакали, поехали и т.д. 
Главное, чтобы вся эта затея с похудением была в радость и удовольствие, а не из-под палки Улыбаемся и скачем, бежим и улыбаемся, а творог-то какой вкууууусный 
В этот раз буду ккал.считать.В планах наконец-то спортзал.ОООчень очкую и стесняюсь.Но точно иду.Тренера буду брать,ибо я про спорт вообще ничего не знаю.Вот такой план.
привет! Берем! Добро пожаловать в нашу команду! Вперед и с песней!
Ну как утро? Порадовало?
да порадовало, хоть и всего -300г, но самочувствие оч.хорошее. Бодрость и заряд энергии. Вчера вечером после трени успела еще и ужин приготовить, и на работу с собой собрала покушать. Крутилась как волчок, а потом свалилась мертвецким сном. И самый прикол, что хочется все это повторить. Раньше тихий ужас был перед этой треней, а сейчас азарт. Крепчают мышицы)))
Не так страшен зажор, как длительное отсутствие спорта.
Когда только начинаешь тренится все деревяное и болит, а когда втянешься, то уже 2-3 дня без спорта и чего то не хватает.Обедал в школе вкусной и полезной пищей, честно говоря я бы ещё что нибудь съел бы, маловат обед школьника для дядьки
! Надеюсь, после КД результат будет лучше. Разгрузку на той неделе не делала. Постараюсь компенсировать пешими прогулками. Завтра командировка в другой город, о ПП можно забыть, но я в дороге всегда худею почему-то ))).
.
А почему пп и поездка в другой город несовместимы?ОтговорочкиВсем привет. Вес за неделю не изменился. С бедер ушел 1 см и фсё
Таблицу заполнила
Ага ))). Именно так.А почему пп и поездка в другой город несовместимы?Отговорочки
.
полностью согласна))) и вместе со спортом эффекта быстрей можно достичь.... теоретически!
(если по выходным не жрать)не боИсь! вместе справимся!Если честно я вообще не понимаю как я могу весить 80 кг...И сама не знаю как так получилось...
Да, ну, перестань, все когда -то первый раз приходят в зал! Не смотри ни на кого, просто делай то, что считаешь нужным. У тебя цель стать красивой, для этого тебя надо в спортзал, и пофигу кто и что о тебе подумает! Не умеешь отжиматься, отжимайся с колен, в другой раз уже 1 раз с ног, остальные опять с колен и т.д. Всё у тебя получится, главное желание есть, это уже полдела! Тренера слушай, дома смотри видео с техникой упражнений и скоро будешь самая красивая!!!
Всегда что то в первый раз. Не так как говорится страшен чёрт как его малюют, все получится!Блин все в спорт ударились
А я боюся жутко этого первого дня)))Я даже отжаться не могу)))Опозорюся скоро по полной
Нет, но обедаю в школе
, там всё варёненькое с минимальным содержанием жиров
Молодец!-далеко пойдешь, только не переусердствуй.
