100 Скинем лишнее 8: лето неизбежно

Статус
В этой теме нельзя размещать новые ответы.
Kurukaxa написал(а):
около того. У меня сейчас при росте 165 вес 62. Всю жизнь весила 52-55... так что, как понимаешь, такой набор бесит:(
Нажмите для раскрытия...
А ты сладкое и хлеб совсем исключила? Я нет-нет, да срываюсь. Вот это плохо.
 
Schastye, мы не худенькие, мы просто должны скинуть немного меньше тебя. Это такая тонкая грань, где лишний вес, а где "и так сойдет"...
 
Slavena написал(а):
А ты сладкое и хлеб совсем исключила? Я нет-нет, да срываюсь. Вот это плохо.
Нажмите для раскрытия...
вот и я срываюсь:(когда долго голодаешь, сладкое начинает просто какой-то панацеей казаться:(
 
Читаю Илзе Лиепу. Она, оказывается, склонна к полноте. Она же еще танцует. Так вот, ей при росте 173 см надо весить не более 50 кг. Первым делом, Илзе отказалась от сладкого. Результат - за неделю -2кг. Результат ее ошеломил просто. Так вот, от чего она отказалась.
  1. Сахар, сладкое печенье, конфеты,выпечка
  2. Хлеб, за исключением крекеров и бездрожжевого хлеба из муки грубого помола.
  3. Картофель.
  4. Рафинированный рис и кукуруза.
  5. Соки в пакетах и сладкие газированные напитки.
  6. Фрукты только на завтрак или перекус, как отдельное блюдо
  7. Свеклу или морковь можно только как отдельное блюдо только на ужин.
Чтобы в первые месяцы не расстраивать свой организм, она советует купить горький шоколад (все время носить в сумочке) и джемы на виноградном соке без добавления сахара. И не забывать, что это удовольствие первой половины дня. Есть лучше 4 раза в день очень небольшими порциями.
Девочки, это я взяла из ее книги "Метод Лиепа. Философия тела".
 
Slavena написал(а):
горький шоколад (все время носить в сумочке) и джемы на виноградном соке без добавления сахара.
Нажмите для раскрытия...
Мне это не подходит. Джем такой я пока не встречала. А шоколад я сразу слопаю весь, а не одну дольку, как она.
 
Вот еще что вычитала. Макароны из твердых сортов она очень любит и ест, только с помидорами и базиликом. Я тоже так люблю. Но сейчас и от макарон отказалась.
 
ой девочки...я пока от многого отказалась((( Надеюсь что не навсегда, а то я не выдержу....макароны не ме, сахар не ем, сладкое тоже, мучное, картофель в любом виде........только все вареное или пареное
 
привет девчонки! я сегодня засыпаю :sleep:, сериал этот вчера вечером до поздна смотрела, будь он не ладен + еще погода серая, давит. Боюсь этот отчет я в пролете :witch:. Прошлый раз отвес хороший был, а сейчас я даже на прежний уровень выйти не могу, не то чтоб еще в минус. Все тортики эти ! зло! :devil:
Завтра последний раб.день, потом отпуск, силы на исходе
 
Slavena написал(а):
Читаю Илзе Лиепу. Она, оказывается, склонна к полноте. Она же еще танцует. Так вот, ей при росте 173 см надо весить не более 50 кг. Первым делом, Илзе отказалась от сладкого. Результат - за неделю -2кг. Результат ее ошеломил просто. Так вот, от чего она отказалась.
  1. Сахар, сладкое печенье, конфеты,выпечка
  2. Хлеб, за исключением крекеров и бездрожжевого хлеба из муки грубого помола.
  3. Картофель.
  4. Рафинированный рис и кукуруза.
  5. Соки в пакетах и сладкие газированные напитки.
  6. Фрукты только на завтрак или перекус, как отдельное блюдо
  7. Свеклу или морковь можно только как отдельное блюдо только на ужин.
Чтобы в первые месяцы не расстраивать свой организм, она советует купить горький шоколад (все время носить в сумочке) и джемы на виноградном соке без добавления сахара. И не забывать, что это удовольствие первой половины дня. Есть лучше 4 раза в день очень небольшими порциями.
Девочки, это я взяла из ее книги "Метод Лиепа. Философия тела".
Нажмите для раскрытия...
я вот вроде бы все это соблюдаю, причем ооочень давно, но мне до Лиепы как до Луны. :eek:
Хде справедливость!?:cry::cry::cry: на меня ничего уже не действует! мой жир только минидинамитом можно подорвать, он в отличие от вечных ледников не тает, железобетонный!:cry::cry::cry::cry:
 
Kurukaxa написал(а):
Slavena, спасибо за инфу. Попробую найти аналог. Хотя, я тут даже кефира приличного не смогла обнаружить. Не люблю покидать свою деревню:D
Нажмите для раскрытия...
Всем приветик)))айран хорошо с пахмелья,эх бодрит)))
 
..Самое смешное в моей жизни -я забыл что курил...и не вспоминаю да и не тянет...а если случайно на улице чужой дым почувствую ...выворачивает...круто себя настроил...очень хочу также с едой ..
как Буддийский монах -откусил кусочек печенья ...и сутки нет желания есть...круто..
..да все таки все проблемы в голове..нужен конкретный настрой !!! .как назовешь судно -так и поплывет по жизни..мне легче еще раз 10 бросить курить чем жрать...
Эндокринолог -у вас все ок ! только жирный чу-чуть.;).и холестирин в норме..и сахар все ок!
..хочу обратно 76 кг...рост 178 см..
 
Schastye написал(а):
Девочки , а вы что тут делаете??? Вы такие худенькие.......эх.....блин, мне прям стыдно стало за себя((((
Нажмите для раскрытия...
Да ну что ты стыдно.. Стыдно не пытаться похудеть, стать лучше, а ты стараешься, работаешь над собой. Значит все получится.
Пы.сы А я сюда пришла только 1, 5 кг скинуть, а основная задача не набрать, после отказа от курения...А это, оказывается, не менее трудно,чем сбросить.. ;)
 
Наталья 1976, Наташ, купила витамины в Спорт-магазине. Завтра с утра начну принимать. Еще продавец очень уговаривал купить коллаген и казеиновый протеин. Я обещала подумать. Давай советуй, стоит покупать или не стоит?;)
 
Slavena, ..ваш вес умножить на 2.5 и получится мой...:(
 
Статус
В этой теме нельзя размещать новые ответы.

Сейчас в теме:

Всего: 1 (пользователей: 0, гостей: 1)
Назад
Сверху Снизу