100 Скинем лишнее 8: лето неизбежно

[Kler Klerowna]

Внесла. Поздравляю! Отвесик хороший. Все-таки праздники были.

Спасибо)) сейчас на неделю в отпуске. Главное удержаться и не нажрать по новой)) грешить буду, но буду и активничать. Нужно баланс соблюсти

 

[Алллочка]

Спасибо, в прошлом году к желанию масло пожирать добавились трещины на губах и пятках. Так я чтобы предотвратить проблемы решила пить Омегу - 3. А вот про комплекс Омега -3-6-9 не знаю ничего, а так бы тоже купила.

Я вот такую купила. Явно была нехватка http://edaplus.info/food-components/omega-6.html, и внешне заметно, а считать еще и Омеги из пищи я точно не хочу заморачиваться.

 

[metamorfoza]

Ох, я только сейчас вспомнила, что сегодня отчетный день. Каюсь, пошла в угол в течении этих дней вставала на весы, был привес на 700. Но тут уж первые майские праздники и мои пробы продуктов на козьем молоке, а оно такое жирное зато , я, та, которая никогда не любила всю эту молочку, кашки, с таким удовольствием наяривала кукурузную кашу на козьем молоке но пришлось шарашку свернуть с козой и овцой. Зато в рационе появилась постная свинина и баранина. С пшеницей сейчас разбираемся.
Завтра встану на весы и измерю объемы.
Узнала ценник на персоналки в фитнесс клубе в 2 минутах от дома, договорилась с супругом. На следующей неделе пойду заключать договор. Главное не переусердствовать с физ.нагрузками и не нарушить гв, оно сейчас куда приоритетней.
Я все сказала

 

[metamorfoza]

Каюсь, я с +600 грамм. Это все это козье молоко и праздники, в которые я не каждый день гуляла по 3 часа а так то вообще не особо гуляла, или коляска на даче стоит, или супруг гуляет, а я убираюсь. Но у меня последние 2 дня такой прилив, что мне кажется каждая весит по паре килограмм

 

[metamorfoza]

Мне вот очень интересно как личный тренер мне будет разрабатывать питание, с моими жесткими ограничениями?! а я из вредности хочу посмотреть, что он придумает

 

[Наталья 1976]

Чтоб худели ручки, чтоб худели ножки,
Перестаньте, дамы, жрать свою картошку!
Чтоб худела попа, живота не стало-
Жрать не надо, девки, майонез и сало!
Хватит наслаждаться калорийной пищей-
Будешь не опрятной, жирною бабищей!
Встала и поперла круг по стадиону!
Приседаний тыщу, накер макароны!!!

 

[Slavena]

Чтоб худели ручки, чтоб худели ножки,
Перестаньте, дамы, жрать свою картошку!
Чтоб худела попа, живота не стало-
Жрать не надо, девки, майонез и сало!
Хватит наслаждаться калорийной пищей-
Будешь не опрятной, жирною бабищей!
Встала и поперла круг по стадиону!
Приседаний тыщу, накер макароны!!! Посмотреть вложение 187155

Добрый вечер, Наташенька! Очень позитивный настрой на ночь. Главное, утром его не забыть! Конечно, все зависит от нас самих. Хотим быть красивыми, значит надо стараться.

 

[Мария Юрьевна]

Всем доброго утра! Как у кого выходные прошли? Кто чем грешил и как исправлял (если таковые имеются)?

Лично я спокойно выходные провела, ничего особенного. Грешила (если можно так сказать) 2 зефирками, мойвой вяленой и лимонадом. Никак не исправляла, а получала удовольствие. Пробежки каждое утро были, вечерние прогулки, так что активности хватило за глаза! Ну, а сегодня в режим, как обычно - рабочая неделя, всё по полочкам.

 

[Irchik]

Доброе утро всем .
Мария Юрьевна, Я вчера грешила семечками (ну очень захотелось ). Не исправляла никак.
Сегодня надеюсь вернуться к спортивным нагрузкам (пока не очень интенсивным ). Я заметила, что если тушка недополучает физ. нагрузки , то просит жрать .
Всем успешного дня и хорошего настроения

 

[Наталья 1976]

Доброе утро,девочки))))не грешила,не привлекалась все прошло тихи и спокойно,вот с настроением что то не то(((еду на работу. Всем хорошей рабочей недельки и конечно отвесиков)

 

[Schastye]

Доброе утро девочки, простите что не отписывалась в субботу, когда был контрольный замер...у меня ноут сдох дома а с телефона уж крайне неудобно сидеть на форуме, тем более как отмечаться в табличке с телефона я не знаю(((. Итак, что могу сказать-отвес есть -2,4.......как я понимаю это вода и надеюсь хоть немного жира, по своим ощущениям-стало легче, как то воздушнее стало что ли, легче себя ощущаю, по виду в зеркало-пока так же противно(((( жир...жир....жир((( Решила чуть себя еще в ежовее рукавицы взять-бег-4 раза в неделю-пн, ср, пт, вс. Занятия с Джиллиан каждый день.....Скакалка в дни когда не бегу. И дробное питание 6 раз в день. За 2 дня выходных набрала 400гр....хотя в субботу бегала 6 км, в воскресенье занималась с Джиллиан. Может кто подскажет приход М как нибудь сказывается на похудательный процесс??? Это у меня от М-привес??? Или это просто надо больше двигаться/меньше есть????

 

[Slavena]

Это у меня от М-привес???

Доброе утро! Не переживай! Диетологи пишут, что в критические дни весы могут показывать до 2.5 кг в плюсе. Это все пройдет. Так что продолжай все делать с удовольствием. "Поспешай не торопясь!" Но больше двигаться и меньше есть хорошо в любом случае.

 

[Алллочка]

Доброе утро!

 

[Алллочка]

Может кто подскажет приход М как нибудь сказывается на похудательный процесс??? Это у меня от М-привес??? Или это просто надо больше двигаться/меньше есть????

Да, присоединяюсь к предыдущему ответу, гармональные изменения дают такой эффект, но это в основном вода. Так что все хорошо.

 

[Алллочка]

Всем доброго утра! Как у кого выходные прошли? Кто чем грешил и как исправлял (если таковые имеются)?

Лично я спокойно выходные провела, ничего особенного. Грешила (если можно так сказать) 2 зефирками, мойвой вяленой и лимонадом. Никак не исправляла, а получала удовольствие. Пробежки каждое утро были, вечерние прогулки, так что активности хватило за глаза! Ну, а сегодня в режим, как обычно - рабочая неделя, всё по полочкам.

Грешила... в субботу вечером испекла дрожжевые оладьи, и поняла, что безумно соскучилась по любимой выпечке. Само по себе если бы утром, то ничего, а вот вечером...
Зато получила удовольствие!
Сейчас собираюсь в тренажерный зал, потом хочу еще в сауну зайти, думаю, отработаю.
В сайну я хожу не для того, чтобы худеть, борюсь за подтянутую кожу: сауна- душ (туда-сюда), скрабы, подтягивающие мазилки.
В моем возрасте потеря веса и уже сниженный уровень коллагена очень отражается на коже.

 

[Мария Юрьевна]

борюсь за подтянутую кожу

я тоже взялась за кожу, бум надеяться, что не всё потеряно. Особенно кожа на животе не нравится мне

 

[Алллочка]

я тоже взялась за кожу, бум надеяться, что не всё потеряно. Особенно кожа на животе не нравится мне

А у меня основные зоны для особого внимания - грудь и руки выше локтя.
Ну ничего, кожа должна подтянуться через 3 месяца (у нас же не тяжелый случай), а мы ей еще и поможем!

 

[Irchik]

Да, кожа - это не жир. Я заказала силиконовые банки. Слышала, что массаж банками очень эффективен. Попробую

 

[Алллочка]

Да, кожа - это не жир. Я заказала силиконовые банки. Слышала, что массаж банками очень эффективен. Попробую

Расскажи, что это такое и какие ощущения, интересно!

 

[Schastye]

коллаген, гиалуронка должны помочь) я так год уже как принимаю их пока в предупредительных целях....