Скоро Новый год, а я совсем не Снегурочка, а сугроб

[ANuTocHka]

Курить я бросила 8 декабря 2013г. Сначала держалась молодцом. А потом на отдыхе понеслось, как выпью уже сигаретка в зубах. и так и осталось раз в 2-3 недельки покуриваю. Правда зачем сама не знаю, ведь и не хочется уже. А теперь решила все. Хватит! Совсем хватит! Но это не главное. О ВЕСЕ! Первые полгода вообще не поправлялась. Зато за последние 4 мес. аж 7кг плюсом прилипли. Начинаю марафон к Новому году! На аэробику уже записалась. 3 раза в неделю. Исключаем сладкое, майонез, пивко, да и вообще алкоголь полностью. Он провоцирует как желание курить, так и набор веса. Так что лучше воздержаться! И привет кефир, фрукты, овощи, мяско вареное))))) Постараюсь считать калории, не есть вечером. Итак. Вес сегодня 67,8 УЖАС!!!!!!

 

[SimKa]

А рост? Очень интересно, что вес только потом набрался! Я набрала за первые 3 недели 6-8 кг)) ну-удачи конечно!))

 

[SimKa]

Название дневника понравилось)))

 

[ANuTocHka]

SimKa, Рост у меня 168 см. Я перед бросанием курить похудела на 13 кг. Изначально было 73 кг. стало 60. В первые месяцы набрала 2 кг, но это было как отклик похудения, я из-за них не напрягалась. для меня до 63 кг отличный вес. Но почти 68 это катастрофа. Скоро снова 73! А столько труда! У меня там еще стресс был. Развод, потом бросание курить. А сейчас когда все наладилось понятное дело поползла

 

[ANuTocHka]

Я набрала за первые 3 недели 6-8 кг)) ну-удачи конечно!))

6-8 кг за 3 недели, это очень много. Булочки, шоколадочки, пельмешки? Мне кажется у меня вообще только сейчас жор начался))))))) А сейчас как с весом ? Не скинула?

 

[SimKa]

6-8 кг за 3 недели, это очень много. Булочки, шоколадочки, пельмешки? Мне кажется у меня вообще только сейчас жор начался))))))) А сейчас как с весом ? Не скинула?

Ты знаешь, не скажу, чтоб прям такую тяжелую еду забрасывала, единственное от чего до сих пор не могу отказаться это от корочки черного хлеба))))))))

 

[SimKa]

SimKa, Рост у меня 168 см. Я перед бросанием курить похудела на 13 кг. Изначально было 73 кг. стало 60. В первые месяцы набрала 2 кг, но это было как отклик похудения, я из-за них не напрягалась. для меня до 63 кг отличный вес. Но почти 68 это катастрофа. Скоро снова 73! А столько труда! У меня там еще стресс был. Развод, потом бросание курить. А сейчас когда все наладилось понятное дело поползла

На 13 кг это мечта конечно, это даже покруче, чем курить бросить! Это ж подвиг!))))))

 

[ANuTocHka]

Итак, первый результат есть - 1кг. Пока все соблюдаю. 3 раза в неделю аква аэробика. Подсчет калорий. Главное продержаться в выходные. Буду стараться. Я ДОЛЖНА БЫТЬ СТРОЙНЕЕ!!!!!!!!!!!

 

[ANuTocHka]

В выходные продержалась хорошо. даже позволила себе вина красного. Итог сегодня 65,5 кг. Поняла, что надо пить больше воды и тогда вес уходит легче. Калории в субботу переела, а вот в воскресенье компенсировала. Даже не доела)

 

[JackWalters]

Курить я бросила 8 декабря 2013г. Сначала держалась молодцом. А потом на отдыхе понеслось, как выпью уже сигаретка в зубах. и так и осталось раз в 2-3 недельки покуриваю. Правда зачем сама не знаю, ведь и не хочется уже. А теперь решила все. Хватит! Совсем хватит! Но это не главное. О ВЕСЕ! Первые полгода вообще не поправлялась. Зато за последние 4 мес. аж 7кг плюсом прилипли. Начинаю марафон к Новому году! На аэробику уже записалась. 3 раза в неделю. Исключаем сладкое, майонез, пивко, да и вообще алкоголь полностью. Он провоцирует как желание курить, так и набор веса. Так что лучше воздержаться! И привет кефир, фрукты, овощи, мяско вареное))))) Постараюсь считать калории, не есть вечером. Итак. Вес сегодня 67,8 УЖАС!!!!!!

Грамотный подход!

 

[JackWalters]

В выходные продержалась хорошо. даже позволила себе вина красного. Итог сегодня 65,5 кг. Поняла, что надо пить больше воды и тогда вес уходит легче. Калории в субботу переела, а вот в воскресенье компенсировала. Даже не доела)

Советуют пить не менее 2 литров в сутки, а при повышенном потреблении белка можно и нужно больше.

 

[ANuTocHka]

Советуют пить не менее 2 литров в сутки, а при повышенном потреблении белка можно и нужно больше.

О да, водичку пью много. Почки у меня работают оказывается хорошо. Калории продолжаю считать. Вес 64,9. Уходит как-то медленно. Может из-за спорта. Блин, вот только в субботу банкет, сестра родила. Думаю сорвусь((((( Но только на 1 день.

 

[ANuTocHka]

Давно не заходила. Медленно, но движусь к цели. Продолжаю считать калории, 3 раза в неделю аква аэробика. Вот только выходные меня сбивают с пути. Ну ничего. Потихонечку процесс идет. Надеюсь до Нового года до первой цели (отметка 62кг) дойду. А потом до 58 до марта.