Скульптура тела-3. Приведи себя в форму к Новому году!

[ogurez]

А я вообще только вот сейчас от вас услышала, что в суп гречку кладут. Я только в рассольнике перловку знаю и усё.

 

[Tata236]

А я вообще только вот сейчас от вас услышала, что в суп гречку кладут. Я только в рассольнике перловку знаю и усё.

Ну я сейчас тоже такое не ем. Харчо если только. Не интересно как-то.

 

[Alegoria]

Картошку почти не ем. Супы тоже редко. А сколько мне надо круп в день съесть - это пипец. Итак гречку ем почти каждый день. Овсянку через день. Уже смотреть на них не могу)

а мне не хватает углей все время, именно сложных. я и так их немало ем - 210-260, но хочется еще, могу и 300-400 гр крупы сухой за день навернуть, и больше даже, без мяса могу обойтись, а крупу обожаю.

 

[Tata236]

Ухуху. Тренировка у меня сегодня по графику

 

[ogurez]

А я хотела полчасика с лентами покачаться, и застряла на час.

 

[Ivank]

Ухуху. Тренировка у меня сегодня по графику

У меня тоже)

 

[ShamanKa]

Отчет, который можно назвать "самадуравиновата"
1. Питание - праздгичные зажоры
2. Упражнения - бег, с остальным - пропуски
3. Итог закономерен. Показатели те же, а вот вес вырос(((
Все. Это даже не звонок, а разбитый колокол(
4.

Спойлер: Весы

 

[Robot]

и 300-400 гр крупы сухой за день навернуть

Да ладно

 

[ОльгаК]

Отчет, который можно назвать "самадуравиновата"
1. Питание - праздгичные зажоры
2. Упражнения - бег, с остальным - пропуски
3. Итог закономерен. Показатели те же, а вот вес вырос(((
Все. Это даже не звонок, а разбитый колокол(
4.

Спойлер: Весы

Посмотреть вложение 737611

Отчёт принят
Наладится. Праздники тоже имеют место в нашей жизни. Главное вовремя остановиться

 

[Alegoria]

Да ладно

А чё такого?

 

[ogurez]

Отчет, который можно назвать "самадуравиновата"
1. Питание - праздгичные зажоры
2. Упражнения - бег, с остальным - пропуски
3. Итог закономерен. Показатели те же, а вот вес вырос(((
Все. Это даже не звонок, а разбитый колокол(
4.

Спойлер: Весы

Посмотреть вложение 737611

Так сними валенки. И вес уменьшится.

 

[ОльгаК]

А чё такого?

300-400 г сухой крупы . Варят обычно минимум 1:2.
Получается 400*3=1200 г каши
Нефигово...

 

[Ivank]

А чё такого?

Да много это) для меня много)

 

[Alegoria]

300-400 г сухой крупы . Варят обычно минимум 1:2.
Получается 400*3=1200 г каши
Нефигово...

У меня меньше чем в 3 раза отличается.
100 гр сухой это примерно 240 грамм вареной

 

[Alegoria]

Да много это) для меня много)

А мне мало...
Я и суп сразу ем грамм 600...

 

[ОльгаК]

А мне мало...
Я и суп сразу ем грамм 600...

Я суп тоже так ем.
А по поводу количества каши - это ещё наверное смотря какая крупа. И всё таки суп легче заходит 600 грамм, чем каша, как по мне..

 

[Alegoria]

Я суп тоже так ем.
А по поводу количества каши - это ещё наверное смотря какая крупа. И всё таки суп легче заходит 600 грамм, чем каша, как по мне..

Ну я не ем хлеб, картошку,сладости и другие углеводы, так что все 250 углей кашами покрываю.

 

[Tata236]

Да ладно

Это ведро)

 

[Tata236]

У меня меньше чем в 3 раза отличается.
100 гр сухой это примерно 240 грамм вареной

Я на порцию грамм 30-40 могу осилить в сухом виде, хотя надо больше, конечно. Я свое беру жирами)

 

[ОльгаК]

Я на порцию грамм 30-40 могу осилить в сухом виде, хотя надо больше, конечно. Я свое беру жирами)

О, у меня по жирам тоже вечный перебор. Люблю я в салатик маслица подсолнечного, на пюре - масла сливочного.
И жарю на масле, но чуть-чуть. На капельке.