Спортивный марафон СОРЕВНОВАНИЕ «Комплекс упражнений» № 13

[Yulyaska]

Физкульт привет
Всё что планировала, делаю отмечаюсь с табличке! Лень накрывает постоянно, но я дисциплинирую себя вот и сегодня откладываю, то одно отвлечет, то другое... Всё пошла делать

 

[neverland]

Пресс 20 р
Отжимания 20р
Приседания 20 р
Ягодичный мостик 20 р
Эспандер кистевой 100 р
Махи ногами 30

2.31 км ходьба
3 минуты суставная гимнастика

 

[Андрей_А]

Ну, вообще-то хлыщевание, у меня провописание, как у Вини Пуха - хорошее, только хромает А слово от "хлыщ", т.е. праздно шататься с самодовольным видом, увидел это слово в днивниках Николая II

Не знал, спасибо за расширение словарного запаса, слово беру на заметку )

 

[Chaurik]

@Kate (Dreams Come True) , Катя, на сегодня беру выходной/больничный, болит голова

 

[Kate (Dreams Come True)]

@Kate (Dreams Come True) , Катя, на сегодня беру выходной/больничный, болит голова

Хорошо, очень ждем тебя сюда завтра! Ты - умничка ) отлично и продуктивно провела первую неделю, так держать )

 

[Андрей_А]

Ой. а я тоже причину пришел сказать ,что голова болит ) Теперь получается не поверите?
Но у меня после утренней очень нагруженной тренировки иного направления ) Перестарался, и весь день ноет, таблетки не помогли почти....
Зато в качестве компенсации было:
- прогулка на теплоходе по Волге (тренировка вестибулярного аппарата - 1 час)
- VR-квест со спасением кошки, похищенной инопланетянами (тут наклоны, махи руками, приседания - всего понемногу - 1 час)

Спойлер: Пару фоточек

 

[Алексей Е]

Всем привет
Ничего не успеваю, но план минимум выполняю

 

[Алёна909]

Всем привет!
03.05.

Пресс - 130
Отжимания - 18
Приседания - 130
Планка - 70
Ягодичный мост - 70
ЛФК - 10

04.05.

Пресс - 140
Отжимания - 18
Приседания - 140
Планка - 70
Ягодичный мост - 70
ЛФК - 10

 

[Kate (Dreams Come True)]

Доброе утро!

Ну что к вечеру посмотрим, какие вы все красавчики, у нас первый отчетный день, не забудьте внести свои данные

 

[AleksandrBАS]

Доброе утро! С началом новой недели!

 

[Дарьюшка]

Отличного дня, друзья и классной недели

 

[Gala1983]

Доброе Бодрое

 

[RZH2]

Всем привет.
Сегодня последний день тренировок перед перерывом!

Буду за вас все болеть! (внимательно следить)))))))))))))))))))))

 

[08.08.2018NS]

Привет!
1 мая отметил 30 мин.ОФП (йога комплекс)
1 и 3 мая :
30 отжманий (15×2)
Планка 2 мин. (1×2)
Сегодня 5 мая:
Отжимания 15
Планка 1 мин
ОФП 20 мин (йога)

Вчера кстати, выбрался в бассейн
1 км (упражнения на кроль)

 

[Инна MK]

А что такое хлищевание?...

Я тоже насторожилась

 

[Инна MK]

Ну, вообще-то хлыщевание, у меня провописание, как у Вини Пуха - хорошее, только хромает А слово от "хлыщ", т.е. праздно шататься с самодовольным видом, увидел это слово в днивниках Николая II

Значит я вчера именно этим и занималась
Под видом ходьбы

 

[Андрей_А]

Доброе утро!

Ну что к вечеру посмотрим, какие вы все красавчики

Доброе утро, а если утром посмотрел, и такой - ну я красавчик.... ))
то поторопился получается, надо вечером было?

 

[allasama]

Всем привет, я тоже немного хлыщщу, 2 дня болела, день хлыздила, вчера 15 км прошла.
Так, кроватным ЛФК занималась маленько - ну там потянуться в разные стороны, ногами помахать, а не то, что вы подумали... На полноценное кроватное кардио тренера не хватает )))))))))

 

[Алёна909]

Отличного дня, друзья и классной недели

 

[Алёна909]

Всем привет!

05.05.

Пресс - 150
Отжимания - 19
Приседания - 150
Планка - 80
Ягодичный мост - 80
ЛФК - 10