-
Книга от основателя Некурим.рф — #Некурим. Быть счастливым некурящим. Бумажная версия • Электронная версия, Аудио-версия
Спортивный марафон СОРЕВНОВАНИЕ "Комплекс упражнений" № 16
- Автор темы Kate (Dreams Come True)
- Дата начала
беру на себя 
ХахДобрый вечер! Кто отлынивает от марафона и по какой причине?))) Прошу срочно зарегистрироваться или написать объяснительную на мое имя
Анкету заполнила. С правилами согласна. Участвую)
- Сообщения
- 10.082
- Реакции
- 25.384
- Не курю с
- 04.03.2024
- Метод
- #некурим
- Лет курения
- 24
@Алёна909, @Андрей_А, @Ликa, @RZH2, @НатальяИванова, @AleksandrBАS, @ЕкатеринаБ, @neverland, @Gala1983,
@Yulyaska, @Gogosha, @Vivien Li, @Antoda, всем привет! Очень рада вашей регистрации на марафон, еще больше рада буду активному участию и отчетам, можно начинать сегодня
@Yulyaska, @Gogosha, @Vivien Li, @Antoda, всем привет! Очень рада вашей регистрации на марафон, еще больше рада буду активному участию и отчетам, можно начинать сегодня
Ой нет, сегодня я не готов, страшно, уже все будильники мотивации на 3 число завел ))@Алёна909, @Андрей_А, @Ликa, @RZH2, @НатальяИванова, @AleksandrBАS, @ЕкатеринаБ, @neverland, @Gala1983,
@Yulyaska, @Gogosha, @Vivien Li, @Antoda, всем привет! Очень рада вашей регистрации на марафон, еще больше рада буду активному участию и отчетам, можно начинать сегодня
Новую жизнь - с понедельника и никак иначе
Анкету заполнила. С правилами согласна. Ответственность за свое здоровье беру на себя@Алёна909, @Андрей_А, @Ликa, @RZH2, @НатальяИванова, @AleksandrBАS, @ЕкатеринаБ, @neverland, @Gala1983,
@Yulyaska, @Gogosha, @Vivien Li, @Antoda, всем привет! Очень рада вашей регистрации на марафон, еще больше рада буду активному участию и отчетам, можно начинать сегодня
не сегодня
Итак сегодня
Пресс 20р
Отжимания 20р
Приседания 20р
Ягодичный мостик 20р
Подтягивание коленей к груди 30р
Эспандер кистевой 100р
Махи ногами 30р
Икры 20р
3 минуты суставная гимнастика
Пресс 20р
Отжимания 20р
Приседания 20р
Ягодичный мостик 20р
Подтягивание коленей к груди 30р
Эспандер кистевой 100р
Махи ногами 30р
Икры 20р
3 минуты суставная гимнастика
- Сообщения
- 10.082
- Реакции
- 25.384
- Не курю с
- 04.03.2024
- Метод
- #некурим
- Лет курения
- 24
Вот это огонь! Вот это мотивация тоже поскоеее доработать и спортом позаниматься )
Ну нееееет, только не сегодня. Кто же начинает среди недели да ещё и в конце месяца? Октябрь поовощу ещё, а с ноября обязательно начнём!@Алёна909, @Андрей_А, @Ликa, @RZH2, @НатальяИванова, @AleksandrBАS, @ЕкатеринаБ, @neverland, @Gala1983,
@Yulyaska, @Gogosha, @Vivien Li, @Antoda, всем привет! Очень рада вашей регистрации на марафон, еще больше рада буду активному участию и отчетам, можно начинать сегодня
- Сообщения
- 3.259
- Реакции
- 7.654
- Метод
- Сила Воли
- Лет курения
- 25
Не-е-е. Только не фальстарт, они так утомляют эти фальстартыОчень рада вашей регистрации на марафон, еще больше рада буду активному участию и отчетам, можно начинать сегодня
- Сообщения
- 10.082
- Реакции
- 25.384
- Не курю с
- 04.03.2024
- Метод
- #некурим
- Лет курения
- 24
Ну что все такие то? )))Не-е-е. Только не фальстарт, они так утомляют эти фальстарты
А как же подготовка?
Ладно, 3 всех жду на старте, главное не забудьте и там уже откоряки не придумывайте )
Угрюмый нелюдим
V.I.P
Я в доле! То есть в деле!Добрый вечер! Кто отлынивает от марафона и по какой причине?))) Прошу срочно зарегистрироваться или написать объяснительную на мое имя
Мне нужно вот это:
Поэтому у меня будет: Пресс, планка, отжимания, приседания, ЛФК/растяжка,
(подтягивания). Почему опять подтягиваний нет в списке обязаловки? Я негодуэ!
Gogosha
Авторитетная личность
Я там заявил про пресс. Исключить можно? Так как внимательно ознакомившись с формулировкой на первой странице:
"Пресс - 3 места (подсчет производится по количеству выполненных упражнений)" - из этого ничего не понял)). Выполненных повторов подразумевалось? Какого тогда упражнения? Или количество упражнений все таки? Вообщем тех. задание отсутствует!)
"Пресс - 3 места (подсчет производится по количеству выполненных упражнений)" - из этого ничего не понял)). Выполненных повторов подразумевалось? Какого тогда упражнения? Или количество упражнений все таки? Вообщем тех. задание отсутствует!)
Ментол
Вселенная любит движение!
Команда форума
Капитан новой цели
Модератор Болтологии
Капитан Зала ожидания
Сто двадцать скручиваний сделал. За раз или за три приёма, в конце дня пишешь: пресс 120
