Спортивный марафон Соревнование "Комплекс упражнений" №6

[Киселёк]

@_Лика, а как у нас катируется, кстати, отжимания с колен и полное? один к одному считаем?

 

[Ликa]

Подписываю, участвую, со всем согласна!? Буду, конечно, выполнять, по мере своих возможностей - с планкой у меня всё грустно?, отжимания разве что от стола?

Ура! Добро пожаловать в нашу спортивную секту . Сейчас внесу тебя в таблицу)))

 

[Ликa]

@_Лика, а как у нас катируется, кстати, отжимания с колен и полное? один к одному считаем?

Да вот даже не знаю, как лучше сделать. В прошлый марафон мы считали один к одному.

 

[Алёна909]

У нас появился новый лист в таблице «Доп.упражнения». Можно добавлять бег, шаги, обруч, скакалку и тд ?.Посмотреть вложение 1912055 Зовем меня или можно самостоятельно себя добавить. ?

Давай шаги добавим в доп.

 

[Алёна909]

Всем привет!
06.11.

Пресс - 75
Приседания - 100
Отжимания - 10
Планка - 60 сек

 

[Ликa]

Давай шаги добавим в доп.

Готово ?

 

[Алёна909]

Готово ?

Отлично ?

 

[Киселёк]

Мой спортотчет за сегодня

Спойлер: Катя 6.11.2023

@_Лика сегодня сама в табличку все внесу

Теперь можно в душ и порисовать чего-нибудь

 

[Ликa]

Мой спортотчет за сегодня

Спойлер: Катя 6.11.2023

Посмотреть вложение 1912140


Посмотреть вложение 1912142
Посмотреть вложение 1912143
Посмотреть вложение 1912144
Посмотреть вложение 1912145

@_Лика сегодня сама в табличку все внесу

Теперь можно в душ и порисовать чего-нибудь

Отличный результат! ? я теперь такую программу хочу. У меня только пресс и приседы, а остальное платное.

 

[Maximus89]

@_Лика
Отжим-140
Присяд-50
Пресс-35
Планка-1 мин 30 сек
?

 

[MrNobody]

Всем привет!
06.11.
Пресс - 70
Приседания - 10
Отжимания - 40
Планка - 140 сек
Приседать не хотел, так-как пробежал сегодня 12 км., но потом решил, что ноль в графе
мне не нужен.

 

[Киселёк]

что ноль в графе мне не нужен.

как я тебя понимаю)))

 

[Ликa]

Отчет.
Планка - 2:00;
Пресс - 70;
Отжимы - 20;
Замену и доп.упражнения сегодня не выполнила к сожалению.

 

[Киселёк]

Отчет.
Планка - 2:00;
Пресс - 70;
Отжимы - 20;
Замену и доп.упражнения сегодня не выполнила к сожалению.

ты тоже с нами?

 

[Ликa]

ты тоже с нами?

Конечно, как я могу такое пропустить))) сегодня просто выходной, все дома, поэтому немного халтурила

 

[Киселёк]

Конечно, как я могу такое пропустить))) сегодня просто выходной, все дома, поэтому немного халтурила

Крутяк!
Я вот думаю, надо в рисовальне тоже отрабатывать все от и до)

 

[Ликa]

Крутяк!
Я вот думаю, надо в рисовальне тоже отрабатывать все от и до)

Я сейчас рисовала задание. Решила попробовать маркерами. Надо будет акрил и пастель купить дочке. Она на кружок ходит, а я чуток попользуюсь

 

[Киселёк]

акрил и пастель купить дочке

 

[Василий К.]

Привет.
Планка 220.
Приседания 330.

 

[Розанна]

всем привет!
приседы 20
отжимания 10
планка 60
мостик 50 заменила вместо пресса
для начала скромно, чтобы не болело завтра все, давно не занималась. подскажите пжл какое-нибудь упражнение на пресс