Спортивный марафон Соревнование "Комплекс упражнений" №6

[Тимона]

Только когда напрягаешь?

Только так ?
Не, объема я бы себе добавила в бёдрах и ягодицах
А ручки, так - рельеф...
Икры тяжеловато в объеме прибавить, тоже можно бы было....

 

[Тимона]

Сегодня у меня вечером, ксати круговая тренировка ???
Будет жаришка, так что даже не сосчитать этих тяг, присядов и планок? буду тренить

 

[Ликa]

Сегодня у меня вечером, ксати круговая тренировка ???
Будет жаришка, так что даже не сосчитать этих тяг, присядов и планок? буду тренить

Пойдешь в зал тренить? Добираешь сейчас белок?

 

[Midnight Train]

Встаешь и идешь 4 часа непрерывно?)))

у меня рекорд 30000 за день.

И мне кажется я постоянно ходил в тот день. Даже специально чтобы рекорд перекрыть свой...)))

Мой личный рекорд 40 тыщ? это только на улице, дома не носила браслет... гуляла с ребенком в коляске, несколько раз за день.. ну и хожу быстро, 6,5т шагов в час. Ну это тогда я на рекорд шла? обычно около 25т нахаживала в день... Сейчас ленюсь, на велике в основном гоняю)
а Алёна, насколько помню, дома нахаживает, есть же видосы специальные... ну или просто на степпере можно.

 

[Тимона]

Пойдешь в зал тренить? Добираешь сейчас белок?

Да, сегодня начну, у меня перерыв же был месяц, я в больнице была, ушла поэтому из ЗОЖ, по физ.активности ограничения были. Подсчёт забросила, ну стараюсь приблизительно ж уже всё знаю? белок хорошо прям с рыбкой набирается, курица-индейка надоели, но и на рыбу не прëт, хочется творога каждый день, но почему-то смотришь ПП-шников, они все творог не более 2-3 раз в неделю, типа с творогом особые отношениячто не так? Причём массово?!

 

[Ликa]

Да, сегодня начну, у меня перерыв же был месяц, я в больнице была, ушла поэтому из ЗОЖ, по физ.активности ограничения были. Подсчёт забросила, ну стараюсь приблизительно ж уже всё знаю? белок хорошо прям с рыбкой набирается, курица-индейка надоели, но и на рыбу не прëт, хочется творога каждый день, но почему-то смотришь ПП-шников, они всё творог не более 2-3 раз в неделю, типа с творогом особые отношениячто не так? Причём массово?!

Я когда набирала вес, муж научил меня кушать творог со сметанкой ?, а если добавить джема…мммм
Сейчас я правда переела, у меня даже дети так кушали.

 

[Тимона]

Я когда набирала вес, муж научил меня кушать творог со сметанкой ?, а если добавить джема…мммм
Сейчас я правда переела, у меня даже дети так кушали.

Я с ягодами и орехами, и всё это поливаю сгущёнкой диабетической, без сахара вкусно

 

[Ликa]

Я с ягодами и орехами, и всё это поливаю сгущёнкой диабетической, без сахара вкусно

я еще такие бутеры люблю. Тунец , яйко и огурчик. Правда я чуть мазик добавляю

. Белка много выходит

 

[Тимона]

я еще такие бутеры люблю. Тунец , яйко и огурчик. Правда я чуть мазик добавляю Посмотреть вложение 1914035Посмотреть вложение 1914037. Белка много выходит

Блин, так есть хочу

Сожраль

 

[Ментол]

Хорошо, что я сытая к вам заглянула

 

[MAFA]

Пришла называется отчитаться теперь походу на кухню пойду)
@_Лика, Ликусь, бутеры твои утащу!

 

[RZH2]

Мой личный рекорд 40 тыщ? это только на улице, дома не носила браслет... гуляла с ребенком в коляске, несколько раз за день.. ну и хожу быстро, 6,5т шагов в час. Ну это тогда я на рекорд шла? обычно около 25т нахаживала в день... Сейчас ленюсь, на велике в основном гоняю)
а Алёна, насколько помню, дома нахаживает, есть же видосы специальные... ну или просто на степпере можно.

У меня видимо ноги длинные, я за столько шагов бы ушёл уже в другой город)))))

тут рост играет плохую шутку. А мышцы качать дольше. С короткими рученками раз два и готово бицуса)))

 

[Midnight Train]

У меня видимо ноги длинные, я за столько шагов бы ушёл уже в другой город)))))

тут рост играет плохую шутку. А мышцы качать дольше. С короткими рученками раз два и готово бицуса)))

да, точно) у меня 161см рост и ноги далеко не от ушей? надо общий километраж смотреть, так будет честнее)

 

[RZH2]

2 часа прогулка, 2 часа дома под сериальчик)) кто-то смотрит сидя, а я ходя)) меня и тренажёр дома степпер стоит) но он огромен и неудобно поставлен (подарок бывшего зятя ) хочу вот такую
Посмотреть вложение 1913909

Жесть какая. кино смотреть пешком)))

У тебя степлер именно или дорожка?

Я бы домой лучше эллипс купил. Только обязательно, чтобы можно менять угол наклона было,
а не только усилие

 

[Алёна909]

Жесть какая. кино смотреть пешком)))

У тебя степлер именно или дорожка?

Я бы домой лучше эллипс купил. Только обязательно, чтобы можно менять угол наклона было,
а не только усилие

Движение - жизнь!
Вот такая громадина у меня

Спойлер: Тренажёр

 

[Ментол]

Хотела добить всё после обеда, но заболела. Это у меня обычное дело( лежу
больше не будет ничего, что утром успела

 

[Алёна909]

09.11.
Пресс - 110
Приседания - 120
Отжимания - 17
Планка - 75 сек

 

[Maximus89]

Если ты видел, значит и заполнять можешь? ?

Нет, я пробовал Лик?

 

[Ликa]

Хотела добить всё после обеда, но заболела. Это у меня обычное дело( лежу
Посмотреть вложение 1914226 больше не будет ничего, что утром успела

Выздоравливай, в табличку сейчас внесу ?. У меня сегодня тоже жесть. Наверно пора бежать к врачу с коленями

 

[Ликa]

Нет, я пробовал Лик?

Если я не внесла, значит не увидела. Вчера искала за 7 , не нашла.