Спортивный марафон Соревнование "Комплекс упражнений" №6

[Ликa]

Закопался немного, плюс выходные- занят с понедельника по больничкам надо пошастать.(

Осталось три дня! Можешь взять выходные. У тебя медаль заслужена! Стирать не буду

 

[Лунный Волчонок]

Осталось три дня! Можешь взять выходные. У тебя медаль заслужена! Стирать не буду

Да я ж не ради медальки ))) Для себя больше

 

[Ликa]

Да я ж не ради медальки ))) Для себя больше
Посмотреть вложение 1925902

Я понимаю, но осталось всего три дня до завершения марафона?

 

[Алёна909]

Привет всем!
01.12.
Пресс - 175
Приседания - 175
Отжимания - 35
Планка - 150 сек

 

[Алёна909]

 

[MAFA]

Доброе утро, спортивные)

 

[MAFA]

Все выполнила, в таблицу внесла)

 

[Ликa]

Добрый вечер! У меня сегодня замечательный день! Третий выходной, доставка до двери. Кушала, рисовала, спала, тренила, читала. Мои колени сказали спасиибище и так не болят.
Отчет
Планка - 170;
Пресс - 130;
Отжимания - 3*13
Растяжка ног - 10-15 минут + массаж.

 

[Sashshka]

Добрый вечер дорогие спортсмены и спортсменочки! Зарядку сделал, результаты занес в табличку, вареную куриную грудку с овсяночкой скушал.

 

[Milay]

Добрый вечер! У меня сегодня замечательный день! Третий выходной, доставка до двери. Кушала, рисовала, спала, тренила, читала. Мои колени сказали спасиибище и так не болят.
Отчет
Планка - 170;
Пресс - 130;
Отжимания - 3*13
Растяжка ног - 10-15 минут + массаж.

Как хорошо ,когда все хорошо

 

[Milay]

Всем здравствовать)
Сходила на лфк 1 час.
Перестаралась , потянула шею(,надеюсь к улучшению общего здоровья.

 

[Milay]

@MoonWolf, действительго ,каждый для себя тренит,медалька только волшебных пенделей поддает
Желаю тебе скорейшего выздоровления.

 

[Лунный Волчонок]

@MoonWolf, действительго ,каждый для себя тренит,медалька только волшебных пенделей поддает
Желаю тебе скорейшего выздоровления.

Спасибо ?

 

[Лунный Волчонок]

Всем здравствовать)
Сходила на лфк 1 час.
Перестаралась , потянула шею(,надеюсь к улучшению общего здоровья.

Лечи шею ))) береги себя)))

 

[Milay]

Лечи шею ))) береги себя)))

СПасибо)
Для этого и хожу на лечебную физ-ру.думала под наблюдением тренера ,пройдет все без эксцесов)))
надо делать ,но без фанатизма!

 

[Ментол]

@MoonWolf,
Не болей!

 

[Ментол]

Косые -240
Мост - 120
Планка - 25 секунд
Растяжка
Обруч- 4 минуты.

 

[Midnight Train]

@_Лика , отчёт:
отжимания 70
приседания 265
пресс 310
планка 175с.

 

[Тимона]

Осталось три дня!

Это я весь месяц прохалявила и под конец, когда собралась наконец начать, заболела
И @Maximus89 меня покинул....
Не сложилось, придётся начать всё сначала

 

[Ликa]

Это я весь месяц прохалявила и под конец, когда собралась наконец начать, заболела
И @Maximus89 меня покинул....
Не сложилось, придётся начать всё сначала

Привет?. Мы дальше решили запустить марафон. Ты с нами?