Бег Стодневка по бегу - 11. Старт 01 июня.

Статус
В этой теме нельзя размещать новые ответы.
01.09.18
Бег 6 мин./Ходьба 1,5 мин./Улица
2,6 км.
Screenshot_2018-09-03-22-00-34.webp
02.09.18
Бег 6 мин./Ходьба 1,5 мин./Улица
3.3 км.
Screenshot_2018-09-04-08-18-23.webp
 
На диване уже лежу
2 сентября
Бег 42,2 км
Уфимский международный марафон, он и вправду международный, встретилось несколько иссинячерных афроуфимцев. А Майя не встретилась.
Четыре круга по 10,5 км, потом финиш на стадионе. Праздничная атмосфера. Круг, конечно холмистый, 170 метров набор высоты и так четыре раза. 37 км выбегал из четырех часов. Потом села батарейка. Как после браги - голова соображает, а ноги не слушаются. Даже пешим ходом пару минут выдал, пока никто не видит (милиционеры не в счет). Вывод - для марафона нужны объемы хотя бы 60 км в неделю бегом. Но! Это первый гладкий :facepalm:марафон в моей жизни и я очень рад. И то что остался стимул в виде четырех часов, это тоже здорово. Все болит. Ходить не могу. Еще и на машине 800 верст отмахал и спал в машине и пиво в машине пил. Вобщем ноги болят. Лежу. В отпуске.
Посмотреть вложение 692613 Посмотреть вложение 692614 Посмотреть вложение 692615 Посмотреть вложение 692616 Посмотреть вложение 692617 Посмотреть вложение 692618 Посмотреть вложение 692619 Посмотреть вложение 692620
Круто !!! Поздравляю !!!!!
 
4 сентября
Походил 5 км
Уехал порыбачил. Поймал три щучки. Вспомнил про пользу солевых ванн, рванул на горячий источник. Славно погрелся, помялся. Лечусь:)
Screenshot_2018-09-04-10-39-59.webp
 
ИТОГИ 14 Й БЕГОВОЙ НЕДЕЛИ.
Закончилась 14я беговая неделя нашей стодневки и мы с вами преодолели за неделю 426,32 км.
Так как давно я не делал отчёты, накопилось 1925,88 км. Мы с вами на параллели Маккая.
Маккай - город в Австралии, на востоке штата Квинсленд на берегу Кораллового моря. На западе горы Большого Водораздельного хребта. С этих гор стекают быстрые, порожистые реки, которые создают идеальные условия для выращивания сахарного тростника в долинах.
Поэтому Маккай называют "сахарной столицей" Австралии. Туристический бизнес здесь развит не очень хорошо.
В 50 км. от побережья находятся острова Большого Барьерного рифа. Недалеко протекает река Пайонир, длина которой 120 км.
Население - 73 000 человек. (2006)
До крупных городов приличные расстояния : до Рокгемптона - 300 км на юг, до Таунсвилла - 330 км на северо-западе. В 80 км от города расположен парк Еунгелла, ставший всемирноизвестным благодаря обитающим здесь утконосам.
2013622332_1_1_180801_123816-w4892-h3241-w800-h600.webp
23604788619_146c9a6537_c.webp
23890052591_79ba048d04_c.webp
34302295.webp
42189517.webp
ibis-mackay-8.webp
image-1.webp
image-2.webp
image-3.webp
image.webp
Mackay_marina.webp
publicart_muskeegon_RH08.webp
Resize_-_Mackay_-_Marina.webp

Близится окончание стодневки. 9 сентября последний день. Но подведем итоги этой недели :

Наши лидеры :
Среди мужчин :

1 место - @ВоваНТ - 85,2 км.
2 место - @MrNobody - 32,27 км.
3 место - @игоряшкаNS - 24,59 км.

Среди женщин :
1 место - @Ларандана - 57,8 км.
2 место - @ShamanKa - 32,8 км.
3 место - @Olga 22 - 30,18 км.

Наш постоянный лидер - @ВоваНТ
пробежал ещё один марафон, на этот раз "гладкий" - Уфимский. Почёт и уважение!!! Позвольте от всех вас поздравить его с этим достижением.

Перевыполнили свои планы :
@Olga 22
@Vasi1isa
@ShamanKa
@ВоваНТ
@Ларандана
@Юпиша
@Summer

Выполнили задания на 100 % :
@Hadisovish
@Tayga
@MrNobody

@игоряшкаNS
@Tiatha
@cerega36rus
@Elenka1
@Типчик
@ТатьянКа Д.

Больничный :
@Iramiska

Штрафы :
@ИЕК
@Елена Лапина
@DzenSerega
@Пчелочка

@angel..ina
@Котинька
@mishgan
@Жарок
@xomo
Всем удачи и добра! Ваш капитан.
 
ИТОГИ 14 Й БЕГОВОЙ НЕДЕЛИ.
Закончилась 14я беговая неделя нашей стодневки и мы с вами преодолели за неделю 426,32 км.
Так как давно я не делал отчёты, накопилось 1925,88 км. Мы с вами на параллели Маккая.
Маккай - город в Австралии, на востоке штата Квинсленд на берегу Кораллового моря. На западе горы Большого Водораздельного хребта. С этих гор стекают быстрые, порожистые реки, которые создают идеальные условия для выращивания сахарного тростника в долинах.
Поэтому Маккай называют "сахарной столицей" Австралии. Туристический бизнес здесь развит не очень хорошо.
В 50 км. от побережья находятся острова Большого Барьерного рифа. Недалеко протекает река Пайонир, длина которой 120 км.
Население - 73 000 человек. (2006)
До крупных городов приличные расстояния : до Рокгемптона - 300 км на юг, до Таунсвилла - 330 км на северо-западе. В 80 км от города расположен парк Еунгелла, ставший всемирноизвестным благодаря обитающим здесь утконосам.Посмотреть вложение 693826 Посмотреть вложение 693827 Посмотреть вложение 693828 Посмотреть вложение 693829 Посмотреть вложение 693830 Посмотреть вложение 693831 Посмотреть вложение 693832 Посмотреть вложение 693833 Посмотреть вложение 693835 Посмотреть вложение 693836 Посмотреть вложение 693837 Посмотреть вложение 693838 Посмотреть вложение 693839
Близится окончание стодневки. 9 сентября последний день. Но подведем итоги этой недели :
Наши лидеры :
Среди мужчин :
1 место - @ВоваНТ - 85,2 км.
2 место - @MrNobody - 32,27 км.
3 место - @игоряшкаNS - 24,59 км.
Среди женщин :
1 место - @Ларандана - 57,8 км.
2 место - @ShamanKa - 32,8 км.
3 место - @Olga 22 - 30,18 км.

Наш постоянный лидер - @ВоваНТ
пробежал ещё один марафон, на этот раз "гладкий" - Уфимский. Почёт и уважение!!! Позвольте от всех вас поздравить его с этим достижением.
Перевыполнили свои планы :
@Olga 22
@Vasi1isa
@ShamanKa
@ВоваНТ
@Ларандана
@Юпиша
@Summer
Выполнили задания на 100 % :
@Hadisovish
@Tayga
@MrNobody
@игоряшкаNS
@Tiatha
@cerega36rus
@Elenka1
@Типчик
@ТатьянКа Д.

Больничный :
@Iramiska
Штрафы :
@ИЕК
@Елена Лапина
@DzenSerega
@Пчелочка
@angel..ina
@Котинька
@mishgan
@Жарок
@xomo
Всем удачи и добра! Ваш капитан.
Аж сердце защемило от такой красоты! :rolleyes: Австралия-моя мечта! :cool: Спасибо, капитан!:kiss:
 
Игорь, спасибо за поздравление!
Горячая соленая вода очень благотворно сказывается на надорвавшиеся организмы! Две процедуры и вперед.
5 сентября
Ходьба 4,1 км
Бег 5,2 км
Итого 9,3 км
Screenshot_2018-09-05-19-11-41.webp Screenshot_2018-09-05-19-11-58.webp Screenshot_2018-09-05-19-12-38.webp IMG-20180903-WA0026.webp
 
ИТОГИ 14 Й БЕГОВОЙ НЕДЕЛИ.
Закончилась 14я беговая неделя нашей стодневки и мы с вами преодолели за неделю 426,32 км.
Так как давно я не делал отчёты, накопилось 1925,88 км. Мы с вами на параллели Маккая.
Маккай - город в Австралии, на востоке штата Квинсленд на берегу Кораллового моря. На западе горы Большого Водораздельного хребта. С этих гор стекают быстрые, порожистые реки, которые создают идеальные условия для выращивания сахарного тростника в долинах.
Поэтому Маккай называют "сахарной столицей" Австралии. Туристический бизнес здесь развит не очень хорошо.
В 50 км. от побережья находятся острова Большого Барьерного рифа. Недалеко протекает река Пайонир, длина которой 120 км.
Население - 73 000 человек. (2006)
До крупных городов приличные расстояния : до Рокгемптона - 300 км на юг, до Таунсвилла - 330 км на северо-западе. В 80 км от города расположен парк Еунгелла, ставший всемирноизвестным благодаря обитающим здесь утконосам.Посмотреть вложение 693826 Посмотреть вложение 693827 Посмотреть вложение 693828 Посмотреть вложение 693829 Посмотреть вложение 693830 Посмотреть вложение 693831 Посмотреть вложение 693832 Посмотреть вложение 693833 Посмотреть вложение 693835 Посмотреть вложение 693836 Посмотреть вложение 693837 Посмотреть вложение 693838 Посмотреть вложение 693839
Близится окончание стодневки. 9 сентября последний день. Но подведем итоги этой недели :
Наши лидеры :
Среди мужчин :
1 место - @ВоваНТ - 85,2 км.
2 место - @MrNobody - 32,27 км.
3 место - @игоряшкаNS - 24,59 км.
Среди женщин :
1 место - @Ларандана - 57,8 км.
2 место - @ShamanKa - 32,8 км.
3 место - @Olga 22 - 30,18 км.

Наш постоянный лидер - @ВоваНТ
пробежал ещё один марафон, на этот раз "гладкий" - Уфимский. Почёт и уважение!!! Позвольте от всех вас поздравить его с этим достижением.
Перевыполнили свои планы :
@Olga 22
@Vasi1isa
@ShamanKa
@ВоваНТ
@Ларандана
@Юпиша
@Summer
Выполнили задания на 100 % :
@Hadisovish
@Tayga
@MrNobody
@игоряшкаNS
@Tiatha
@cerega36rus
@Elenka1
@Типчик
@ТатьянКа Д.

Больничный :
@Iramiska
Штрафы :
@ИЕК
@Елена Лапина
@DzenSerega
@Пчелочка
@angel..ina
@Котинька
@mishgan
@Жарок
@xomo
Всем удачи и добра! Ваш капитан.
Спасибо за увлекательное путешествие :kiss:

Эх,что то не как я из штрафов под конец не выберусь :( Надо активизироваться :rolleyes:
 
Статус
В этой теме нельзя размещать новые ответы.

Сейчас в теме:

Назад
Сверху Снизу