Бег Стодневка по бегу - 2. Начало 4 января.

[Макс®]

Все еще в командировке, бегать не получается...

 

[Elenka1]

Отчитываюсь за сегодня. 3,3 км. Ходьба-улица + дорожка. Ну и стихи, как всегда.

Наконец-то солнце.
Но ненадолго.
Наглая белка
Пересекла мой путь.
Не боится людей.
Прекрасна суббота!

 

[*MARISHA*]

Отчет за 5.02. Хотьба 1.6 км.
06.02. Хотьба 4.1

 

[ВоваНТ]

Angi, поставь мне больную неделю. Дико виноват. Прошу у всех прощения

 

[The Wall]

Организаторы пытаются остановить Кэтрин Свитцер от участия в Бостонском марафоне. Она стала первой женщиной в истории, которой удалось завершить гонку, 1967 год.

 

[Алексей4321]

6.02.Элипс.3 мили=4.8 км.

7.02.Бег.Зал.Делал круговую 5x1 км=5км.

Встал сегодня на дорожку
Пробежался я немножко.
Сразу стало веселей
Был я злым-а стал добрей!!!

 

[Merida]

07.02
2км
Эллипс

Как же хорошо в залеНа льду толпа малютокзасняла чуток видео))
На этой неделе к моей спортивной жизни присоединился и мужсказал, что рядом со мной не смотритсяобещал к лету привести себя в форму ну ну...

 

[Angelika]

Отчёт 06.02.16.

Цикламеновая прогулочка Неплохо, да?

На самом деле стандартные 4 км Забыла выключить прогу ))

 

[Angelika]

Отчитываюсь за сегодня. 3,3 км. Ходьба-улица + дорожка. Ну и стихи, как всегда.

Наконец-то солнце.
Но ненадолго.
Наглая белка
Пересекла мой путь.
Не боится людей.
Прекрасна суббота!

Елена Миронова, Елена, больше в такой форме отчёт не будет принят. Уже сколько раз просила писать дату отчёта, в том числе обращаясь несколько раз лично к вам. В следующий раз просто молча пройду мимо, устала как дятел повторять вам одно и то же.

 

[Angelika]

Angi, поставь мне больную неделю. Дико виноват. Прошу у всех прощения

Оки, бюллетень готов. Поправляйтесь!

 

[Angelika]

7.02.Бег.Зал.Делал круговую 5x1 км=5км.

Алексей, на экране дистанция стоит 1, это значит один круг, равный 5 километрам?

 

[Angelika]

На этой неделе к моей спортивной жизни присоединился и мужсказал, что рядом со мной не смотритсяобещал к лету привести себя в форму ну ну...

Здорово, что присоединяются родственники К Владимиру жена, к тебе муж. Хороший пример заразителен

 

[Angelika]

Ребята, на медалелитейном заводе заминочка, поэтому пока выданы старенькие беговые медальки, только новичкам А мы, перешедшие из первого бега пока потерпим немного. Чуть позже будут новые медальки нового цвета!

 

[ZUFREVAL]

Здорово, что присоединяются родственники К Владимиру жена, к тебе муж. Хороший пример заразителен

О. ДА! Родственников в студию..

И мой отчет на 07.02.16. Вчера прошел БЕЛАРУСЬ (трактор), почистил дорогу после снегопадов.
И бежать было приятно по ровной дороге без снега.
Дист. 6 км. вр. 38м.

​

 

[The Wall]

Анжела, спасибо за медальку!))
Очень приятно, и поздравляю с цикламеном!))

 

[The Wall]

Намба файв
07.02, 3,33 км
Второй день подряд как-то напряжно(

 

[Солнце_Ясное]

@Angi спасибо за медаль! Приятно, черт подери! Братцы, рада быть с вами!
На этой неделе один прогул, на следующей - буду отрабатывать.
Всем желаю бодрости и успехов!

 

[Elenka1]

Елена Миронова, Елена, больше в такой форме отчёт не будет принят. Уже сколько раз просила писать дату отчёта, в том числе обращаясь несколько раз лично к вам. В следующий раз просто молча пройду мимо, устала как дятел повторять вам одно и то же.

Angi, приношу свои извинения. Отчет за 06.02. Был - со стихом про белку. За период с 01.02. по 05.02. поставьте штраф. Пока не получается в будние дни ходить. Что-нибудь придумаю.

 

[Алексей4321]

Алексей, на экране дистанция стоит 1, это значит один круг, равный 5 километрам?

Это 5 раз по одному,чтобы не загружать много.Стихи в дополнение!!!

 

[-Владимир-]

Всем привет, болезнь - адью,
Angi, закрываю бюллетню

Продолжил мучить (изучать) интересный девайс:

После этой ненавистной болезни начал восстанавление с ходьбы, ессно.
Учерась думал попробовать держать пульс в районе 120 уд/мин, а получилось держать пульс в районе 123-125 уд/мин.
Начал ходьбой 7,6 км/ч
Очень быстро понял, что переборщил и опустил скорость до 7,0 км/ч
После 15 мин пришлось снизить скорость ещё на 0,2 км/ч, а то пульс начал вверх убегать.
Снижение скорости удачно зафиксировало уровень пульса в раоне 125 уд/мин до конца моей пешеходной "пробежки".

Итого 30мин ходьбы. Средний пульс 123 уд/мин.
Скорость получилась 7,0км/ч и 6,8 км/ч примерно по половине времени занятия (т.е. по 15 минут)
Расстояние получилось 3,45 км.

Хорошо все таки не болеть. Чего и всем желаю!