Джиллиан Майклс Стройная фигура за 30 дней с Джиллиан Майклс

[PinaColada]

Делай как Жанна говорила, не подпрыгивай в полную силу, а только слегка отрывая пятки. Кстати а где Жанчка, как она интересно @Куздра

Она в бане на 3 дня за обсуждение действий модератора. Не понравилось, что капитана нашей команды забанили

 

[Olga 22]

12.07-2ур-4 день сделано.
Всем привет, правильно Лена сказала-"Вот и я подумала, что не в полную силу будет лучше сделать, чем не делать вообще." Я тоже не все упражнения делаю на 100%,но главное стараюсь и топаю к финишу.

Думаю нужно повторить ещё хотя бы один раз. Тогда будет легче

 

[Sade]

Всем привет!!!Сразу не отписалась.Бежала на работу.Тренила с утра еле встала(спать легла поздно) уже хотела отложить на вечер(буду поздно не сделаю).Еле как себя заставила!!!!После разминки взбодрилась.Выполнила всё на максимальном уровне!!!Так что бодра!!!Весела!!!!Сегодня было совсем не трудно!!!!!А до перерыва, 2 дня у меня был, аж в глазах мутнело и маты были и вздохи!!!За то сейчас я кайфую!!!!+правильное питание....стараюсь (срывы бывают)но думаю к концу всё будет так как я хочу!!!!
Единственно приводит в ужас!!!!Для меня это очень важно!!!когда закончится ......что делать???Тело привыкнет к нагрузкам!!!И ни в коем случае нельзя останавливаться!!!!

 

[mtv]

Она в бане на 3 дня за обсуждение действий модератора. Не понравилось, что капитана нашей команды забанили

Бывает. Она за справедливость

 

[mtv]

Всем привет!!!Сразу не отписалась.Бежала на работу.Тренила с утра еле встала(спать легла поздно) уже хотела отложить на вечер(буду поздно не сделаю).Еле как себя заставила!!!!После разминки взбодрилась.Выполнила всё на максимальном уровне!!!Так что бодра!!!Весела!!!!Сегодня было совсем не трудно!!!!!А до перерыва, 2 дня у меня был, аж в глазах мутнело и маты были и вздохи!!!За то сейчас я кайфую!!!!+правильное питание....стараюсь (срывы бывают)но думаю к концу всё будет так как я хочу!!!!
Единственно приводит в ужас!!!!Для меня это очень важно!!!когда закончится ......что делать???Тело привыкнет к нагрузкам!!!И ни в коем случае нельзя останавливаться!!!!

Можешь рассмотреть следующие по сложности ее курсы. В информационке к суперфигуре есть таблица.

 

[Sade]

Можешь рассмотреть следующие по сложности ее курсы. В информационке к суперфигуре есть таблица.

спасибо сейчас гляну!!!!!А будет так-же только вот с продолжением:Так сказать "Месячник для продолжающих с Джиллиан Майклс"?В группе как-то легче......сам себя подстёгиваешь

 

[mtv]

спасибо сейчас гляну!!!!!А будет так-же только вот с продолжением:Так сказать "Месячник для продолжающих с Джиллиан Майклс"?В группе как-то легче......сам себя подстёгиваешь

Надо у командования спросить

 

[Sade]

Надо у командования спросить

И тебя в Кэпы!!!!!

 

[BlackDove]

Я сегодня только разве что к вечеру попробую - ацки болит голова и температура опять поднялась. Ещё и цистит добавился Думаю уже, что может у меня и не отравление, а типа кишечного гриппа.

 

[Виктория71]

12.07. сделано!!!!

 

[Olga 22]

12 июля
Отджилила и отметилась
Сегодня всё норм не считая старой травмы колена. Ну ничего продолжаем дальше.

 

[mtv]

И тебя в Кэпы!!!!!

Сказали, все будет зависеть соберется ли группа.

 

[mtv]

Я сегодня только разве что к вечеру попробую - ацки болит голова и температура опять поднялась. Ещё и цистит добавился Думаю уже, что может у меня и не отравление, а типа кишечного гриппа.

Может продлить больничный?

 

[Sade]

Сказали, все будет зависеть соберется ли группа.

 

[mtv]

Девочки если у кого что то серьезное пишите мне в личку не исчезайте просто так, будем решать в индивидуальном порядке. В конце концов главное хотя бы дойти пусть и не с полным выполнением.
Можно обсудить какие нибудь еще послабления и внести их в правила. Только не бросайте вы уже столько отджиллили.

 

[mtv]

@Гали
@Куздра
@Nastasik
@Ольчик Колокольчик
@FIBI
девчонки чего ставить вам в табличку, как ваши успехи?

 

[Olga 22]

Сказали, все будет зависеть соберется ли группа.

А куда же мы денемся? Мне пендаль групповой нужен.
Я думаю что можно повторить этот курс ещё месяц, это будет закрепления результата.

 

[mtv]

А куда же мы денемся? Мне пендаль групповой нужен.
Я думаю что можно повторить этот курс ещё месяц, это будет закрепления результата.

Можно будет сделать группу по этому курсу. И открыть следующий и уже кто куда захочет, только может в следующий брать тех кто прошел начальный наш.

 

[Olga 22]

Можно будет сделать группу по этому курсу. И открыть следующий и уже кто куда захочет, только может в следующий брать тех кто прошел начальный наш.

Тоже хорошая идея.
Главное не останавливаться

 

[FIBI]

mtv, Таня если я не вылетила став сегодня 2уровень!