Суперфигура Суперфигура 4. Начало 15 февраля.

[Алллочка]

Наталья 1976, я тоже себя чувствую совершенно непродвинутой, читая, на каком языке здесь многие общаются. Но ничего, информацию можно почерпнуть в интернете и продвинуться, при желании.
В пятницу иду на первую тренировку, ограничения врача есть, но ничего, все равно подберу упражнения из того, что можно.

 

[Tata236]

Изолятик после трени лишним не будет!Наоборот!

я же охудеваю, поэтому опасаюсь, как бы он мне не тормознул процесс. Он и так ни шатко ни валко идет.

 

[Tata236]

Я решила не взвешиваться до поендельника. Пускай будет сюрприз. Уж хороший или плохой, не знаю)

 

[Мусира]

а я 40 минут в тренажерке натренажерилась, 4 км пробежала, час на йоге на коврике повалалась, и теперь поползу-ка спать, а то уже хочется просто лечь в направлении кровати и продолжать медитировать.

 

[Мусира]

Я решила не взвешиваться до поендельника. Пускай будет сюрприз. Уж хороший или плохой, не знаю)

чтоб не расслабляться взвешиваюсь утром и вечером ежедневно, записываю в дневнике. Подстегивает, однако. Особенно вечером. Поэтому теперь свой вес реальным считаю только вечерний, причем, максимальный за неделю. Чтоб бояться не забывать

 

[olenenok]

Я решила не взвешиваться до поендельника. Пускай будет сюрприз.

А я вот после вчерашнего зажора килограммчик лишний с утра обнаружила. Но надо же было из трёх зол выбирать наименьшее. Не курим-не пьём, ну хоть покушать.... а то вообще край был по состоянию... Я его (зажор), правда потом приседушками отработала, но видимо не хватило.... Больше не буду. Отпустило вроде

 

[olenenok]

реальным считаю только вечерний, причем, максимальный за неделю. Чтоб бояться не забывать

Надо взять на вооружение, спасибо, мне тоже подойдёт для мотивации

 

[K@tj@]

Кто вчера жрал весь вечер- тот Я

 

[Tata236]

Вышла сегодня на работу первый день. Мне сказали, что я заметно постройнела и посвежела. Прямо-таки приятно. И исче я в новом платье)

 

[Алллочка]

Всем привет!
Отвес сегодня небольшой, но объемы продолжают уменьшаться.
Я тоже вчера не полезное блюдо съела - эпидемия что-ли?

 

[OLGA664]

Всем привет! Мы уже начали? Ну то есть тут? А реале я и не прекращала никогда.

 

[Tata236]

Всем привет! Мы уже начали? Ну то есть тут? А реале я и не прекращала никогда.

Ага) С 15-го)

 

[Мусира]

Надо взять на вооружение, спасибо, мне тоже подойдёт для мотивации

ага, мне очень помогает. а то тут на весы утром встаю, а там - 65 кг. Идеал, можно сказать. А зеркало чё-то по другому думает. Так что только вечерний вес и не тот, который организм выдал, как разовую акциюа тот, выше которого неделю, как минимум не поднимался.

 

[Мусира]

Вышла сегодня на работу первый день. Мне сказали, что я заметно постройнела и посвежела. Прямо-таки приятно. И исче я в новом платье)

ну так поздравляем, ура!!!
фотку давай

 

[Алллочка]

Ага! Я влезла в любимые юбку и туфли, впритык, но влезла!

 

[Tata236]

фотку давай

Негде фоткаться))

 

[Tata236]

Решила возобновить обеденные прогулки. 2 км по Лефортовскому парку нарезала.

 

[K@tj@]

Пока все по плану идет,нагулялась,зашла в фастфуд перекусить,из всего только это мне подошло
так что это был мой обед

 

[Nuta]

Тоже начала заниматься. У меня прям какие-то приступы отчаяния вызывает состояние кожи после похудения. Посмотрю на себя в зеркало, и хочется бежать жрать и качаться.

 

[Forest]

Сегодня весы не порадовали ,+300 грамм. Правильно ,нефиг каждый день взвешиватся. Ну ничего буду гнуть свою линию. Посмотрим ,что получится в долгосрочной перспективе.
Живот сгоню похуданием а вот битцепс подкачать надо, никогда специально не делал на него упражнения.Теперь отстает в развитии.
ПС Теперь я в магазинах не все подряд мету в карзину, а внимательно изучаю этикетку ,на наличие жиров и сахаров ).