О, а давай меняться. У меня башка больная - трындец. А остальное ничо так. Один нормальный человек в сумме получится. А второго - в утиль.Походу, с моим супездоровьем суперфигуру можно получить только, пересадив голову на другое тело.
Кстати, одна из любимых книг моего детства - "Голова профессора Доуэля"
. А недавно вот прочитала, что такая пересадка планируется. Правда, неизвестно еще, что из нее выйдет
.
только растяжку лучше после упражнений.
С моего позволения... На ночь быстрые (да и медленные) угли нежелательно ибо они способствуют выработке инсулина, который в свою очередь, является антагонистом гормона соматотропина (он же гормон роста), который способствует анаболическим процессами уменьшению жиииирааааа.
А у меня тазобедренный сустав от кардио ноет. Точно пиаскледин пора покупать(Сегодня я инвалид. От гимнастического ролика разболелось запястье, от приседаний опухла и "стреляет" коленка.
Хотя написала творог и вспомнила. ..У него и молочки высокий инсулиновый индекс. Короче что-то белков надо. Казеин могет?Tata236, спасибо за корректировку! А тогда что перед сном есть если невмоготу воооообще? (воду не предлагать)
Казеин содержится в твороге
Да я тут понаизучалась))) Содержится, но у молочки высокий инсулиновый индекс (не гликемический) и она тоже тормозит выработку нужных гормонов))) Но это уже, наверное, слишком так заморачиваться))
Почему? Читай, изучай!Так и нужно, ты все правильно делаешь!
Зато повлияет на выработку соматотропина, который вырабатывается во время сна. И не видать мне крепких булок, как своих ушей))) Вообще, мне проще, когда я\ понимаю, что и по каким причинам нельзя, а что нужно и можно.Складывая наших ежиков получается что инсулиновый индекс, который повышается при приеме творога перед сном никак не успеет повлиять на пик выработки картизола...Или я не прав ?
