- Сообщения
- 2
- Реакции
- 4
- Метод
- Аллен Карр
- Лет курения
- 15
- Не курю с
- 02.11.2013
Ку-ку, курильщики б/у (бывшие и употребляющие). Решил собрать мысли на странице , т.к. наконец-то избавился от самой последней пагубной зависимости. Может кого замотивирует, а может и самому в будущем интересно будет перечитать ощущения.
Так получилось, что второй отрезок своей пока ещё довольно непродолжительной жизни, я страдал от 3-х змиев:
1. Еда. Много и повреднее. Набрал более 35 пяти киллограммов лишнего веса.
2. Алкоголь. Самое худшее, что можно придумать из незапрещенных веществ.
3. Табакокурение.
Вроде бы "набор джентльмена" такой, что хуже не придумаешь. Но, как оказалось, ничего страшного.
Где-то 3 года назад в очередном запое, я, уже будучи изрядно отожратым, сбросил 3-4 киллограмма за выходные, т.к. практически ничего не ел, а только пил и пил. Очухавшись, понял, что обидно будет набирать эти киллограммы заново, я уменьшил количество потребляемой пищи в 3-4 раза и полностью пересмотрел рацион. Как результат, сбросил 35 киллограммов меньше чем за год, доведя процент жира до оптимального. С тех пор придерживаюсь и всю жизнь буду придерживаться культуры потребления пищи. Всю жизнь(!), дорогие девушки, а не недельку поголадать. Это я к тому, что многие набирают вес после отказа от курения, а многие и так всю жизнь похожи на логотип Мишлен. Скажу по секрету упитанным людям - бросайте жрать и вы почувствуете нереальные ощущения и положительные изменения в организме, и обучитесь самоконтролю, который и помог мне в остальном.
Сбросив вес, организм почувствовал себя всемогущим и воздушным, требуя нагрузок. Ну а чего бы их ему не дать, раз требует. С тех пор прикупил себе гантели, кроссовки и прочие приблуды для активного времяпрепровождения. Но чертов алкоголь, начал перетягивать канат и без на 2/3 лежащий на его территории. Пиво, коньяк, пиво, коньяк, пиво, пиво, раз в неделю, 2 в неделю, через день, эвридей. За последние 1.5-2 года у меня не было более 3-х подряд сухих дней. А последние полгода - более суток. Месяц назад думал, что умру с похмелья. Такой кошмар. Возникла ситуация, что уже не могу пить и не могу не пить. Здоровье резко ухудшилось, а организм-то молодой... жалко его. Бросил пить. Это было гораздо сложнее, чем бросить курить и жрать вместе взятых. 2 ужасающие и практически бессонные недели... Брр.. При отказе от спиртного ты пересматриваешь очень многое и меняешь свой взгляд на социальные вещи, порой на совершенно противоположный. Ты становишься совершенно другим человеком и понимаешь насколько сильно и чудовищно алкоголь меняет людей. Даже "безобидное" пиво, даже по "безобидным" пятницам. Ты наконец-то понимаешь весь масштаб бедствия. Так что, хоть это возможно глупо или очевидно, но я бы вам порекомендовал сперва-наперво отказаться от алкоголя. Это гораздо сложнее.
Ну и, наконец-то, завязав пить, я подумал "А почему бы не бросить и курить? Тогда у меня не останется ни одной пагубной зависимости." Дал организму время на восстановление до 1 Ноября, т.к. после запоев и резкого отказа он был изможден, а психика и того хуже. Ну и более-менее придя в себя, купив пачку Табекса, Алена Карра и пачку валерианки, я открыл книгу и начал читать, подсознательно зная, что дочитая её я не буду курить. Кстати, первый раз читал Карра года 3-4 назад. После 20-30 страниц перестал, т.к. испугался, что брошу курить... Сейчас, хоть и боясь, но подошел к её прочтению осознанно. Не курю более 5 суток. Табекс и валерианка не пригодились, на стены не лезу. Главное - осознанный и полностью обдуманный подход, с полным пониманием происходящего. Вам будет тяжело избавится от вредной зависимости, если не подойдете к этому последовательно, серьезно и с твердым намерением!
Вот так. Можно сказать, я не просто бросил пить, курить, хавать, а бросил жить по-старому. Придется полностью пересмотреть жизненные ориентиры, цели, стремления и увлечения, где не будет место пагубным пристрастиям, дурманящим мозг, здоровье и весь социум в целом. Не хочу досрочно умереть от инфаркта, в период, типичный для россиянина (48-56 лет), сидя перед телевизором с бутылкой пива, сигаретой и пачкой чипсов, а хочу играть в футбол с будущими правнуками
Может это и наивно, но все-таки лучше, чем прежняя, хоть и оторванно-безумная, но все-таки гнилая жизнь...
Желаю успехов!
Так получилось, что второй отрезок своей пока ещё довольно непродолжительной жизни, я страдал от 3-х змиев:
1. Еда. Много и повреднее. Набрал более 35 пяти киллограммов лишнего веса.
2. Алкоголь. Самое худшее, что можно придумать из незапрещенных веществ.
3. Табакокурение.
Вроде бы "набор джентльмена" такой, что хуже не придумаешь. Но, как оказалось, ничего страшного.
Где-то 3 года назад в очередном запое, я, уже будучи изрядно отожратым, сбросил 3-4 киллограмма за выходные, т.к. практически ничего не ел, а только пил и пил. Очухавшись, понял, что обидно будет набирать эти киллограммы заново, я уменьшил количество потребляемой пищи в 3-4 раза и полностью пересмотрел рацион. Как результат, сбросил 35 киллограммов меньше чем за год, доведя процент жира до оптимального. С тех пор придерживаюсь и всю жизнь буду придерживаться культуры потребления пищи. Всю жизнь(!), дорогие девушки, а не недельку поголадать. Это я к тому, что многие набирают вес после отказа от курения, а многие и так всю жизнь похожи на логотип Мишлен. Скажу по секрету упитанным людям - бросайте жрать и вы почувствуете нереальные ощущения и положительные изменения в организме, и обучитесь самоконтролю, который и помог мне в остальном.
Сбросив вес, организм почувствовал себя всемогущим и воздушным, требуя нагрузок. Ну а чего бы их ему не дать, раз требует. С тех пор прикупил себе гантели, кроссовки и прочие приблуды для активного времяпрепровождения. Но чертов алкоголь, начал перетягивать канат и без на 2/3 лежащий на его территории. Пиво, коньяк, пиво, коньяк, пиво, пиво, раз в неделю, 2 в неделю, через день, эвридей. За последние 1.5-2 года у меня не было более 3-х подряд сухих дней. А последние полгода - более суток. Месяц назад думал, что умру с похмелья. Такой кошмар. Возникла ситуация, что уже не могу пить и не могу не пить. Здоровье резко ухудшилось, а организм-то молодой... жалко его. Бросил пить. Это было гораздо сложнее, чем бросить курить и жрать вместе взятых. 2 ужасающие и практически бессонные недели... Брр.. При отказе от спиртного ты пересматриваешь очень многое и меняешь свой взгляд на социальные вещи, порой на совершенно противоположный. Ты становишься совершенно другим человеком и понимаешь насколько сильно и чудовищно алкоголь меняет людей. Даже "безобидное" пиво, даже по "безобидным" пятницам. Ты наконец-то понимаешь весь масштаб бедствия. Так что, хоть это возможно глупо или очевидно, но я бы вам порекомендовал сперва-наперво отказаться от алкоголя. Это гораздо сложнее.
Ну и, наконец-то, завязав пить, я подумал "А почему бы не бросить и курить? Тогда у меня не останется ни одной пагубной зависимости." Дал организму время на восстановление до 1 Ноября, т.к. после запоев и резкого отказа он был изможден, а психика и того хуже. Ну и более-менее придя в себя, купив пачку Табекса, Алена Карра и пачку валерианки, я открыл книгу и начал читать, подсознательно зная, что дочитая её я не буду курить. Кстати, первый раз читал Карра года 3-4 назад. После 20-30 страниц перестал, т.к. испугался, что брошу курить... Сейчас, хоть и боясь, но подошел к её прочтению осознанно. Не курю более 5 суток. Табекс и валерианка не пригодились, на стены не лезу. Главное - осознанный и полностью обдуманный подход, с полным пониманием происходящего. Вам будет тяжело избавится от вредной зависимости, если не подойдете к этому последовательно, серьезно и с твердым намерением!
Вот так. Можно сказать, я не просто бросил пить, курить, хавать, а бросил жить по-старому. Придется полностью пересмотреть жизненные ориентиры, цели, стремления и увлечения, где не будет место пагубным пристрастиям, дурманящим мозг, здоровье и весь социум в целом. Не хочу досрочно умереть от инфаркта, в период, типичный для россиянина (48-56 лет), сидя перед телевизором с бутылкой пива, сигаретой и пачкой чипсов, а хочу играть в футбол с будущими правнуками

Желаю успехов!
