У меня пропадает всякое желание курить

[Alela]

Не отставай, будут вопросы - буду рад ответить

спасибо

 

[Girnyi kot]

Татьяна привет! Иногда читаю Ваш дневник, кое в чем он мне помог оформить свою мотивацию в моей борьбе с курением, спасибо. Почаще заглядывайте в раздевалку команды 23_1, думаю Вам есть чем поделиться со всеми нами, и все с радостью познакомятся с Вами поближе.
Кстати, по всей видимости, эту зиму буду проводить в Буденновске, так что будем бросать курить вместе.

 

[Alela]

Татьяна привет! Иногда читаю Ваш дневник, кое в чем он мне помог оформить свою мотивацию в моей борьбе с курением, спасибо. Почаще заглядывайте в раздевалку команды 23_1, думаю Вам есть чем поделиться со всеми нами, и все с радостью познакомятся с Вами поближе.
Кстати, по всей видимости, эту зиму буду проводить в Буденновске, так что будем бросать курить вместе.

Доброе время суток, Сергей!

В Буденновск в командировку или по личным вопросам, извини за любопытство.

Спасибо, рада знакомству.
Р.С. ... вчера читала твой дневник, рада твоему освобождению!

 

[Girnyi kot]

В Буденновск в командировку или по личным вопросам

В Буденновск - по личным вопросам. Маму туда перевезу, она у сестры моей сейчас, и они там немного друг другу э-э-э... поднадоели... А у нас там в Северном квартира.

рада твоему освобождению!

Ну до освобождения от зависимости еще далеко, две недели как не курю всего-то. Но я буду очень стараться!

 

[Alela]

В Буденновск - по личным вопросам. Маму туда перевезу, она у сестры моей сейчас, и они там немного друг другу э-э-э... поднадоели... А у нас там в Северном квартира.

Ну до освобождения от зависимости еще далеко, две недели как не курю всего-то. Но я буду очень стараться!

...от куда ты узнал, что я из Буденновска?...живу в 40 км от него

"...две недели как не курю всего-то."
Дверь открылась, ты ее уже не закроешь.

 

[Girnyi kot]

от куда ты узнал, что я из Буденновска?...живу в 40 км от него

Да вроде где-то здесь же в дневнике и встречал. В 40 км - это где?

 

[Alela]

Да вроде где-то здесь же в дневнике и встречал. В 40 км - это где?

с. Левокумское

 

[Alela]

я сорвалась...,терпеть ненавижу утром кофе с сигаретой, днем "ну вот можно и предохнуть(слово то какое!)" и вечером пострадать...терпеть ненавижу

 

[Nvb]

Alela, не сдавайся.Не разкуривайся. Стаж у тебя не маленький ,еще есть шанс хотя бы полжизни прожить без сигарет.Зачем тебе они?!?Подумай вспомни ради чего бросала,потом ведь опять будешь бросать и будет тяжелее, а сейчас продолжи не курить и всё,время пройдет и будет легче,а сейчас надо взять себя в руки .

 

[Feofelaktiya]

я сорвалась...,терпеть ненавижу утром кофе с сигаретой, днем "ну вот можно и предохнуть(слово то какое!)" и вечером пострадать...терпеть ненавижу

так не кури, чего ты. подумаешь, сорвалась она! не повод останавливаться абсолютно!

 

[Girnyi kot]

Эй, землячка, АУ?!
А ну ка не раскисать! С утра начать все по новой!! Ни себя, ни кого другого не жалеть!! Пленных не брать!!!
Привет Левокумке! Как приеду в Буденновск - обязательно заскочу поболтать что и как, проверю заодно, куришь ли?

 

[Владимир Файб]

я сорвалась...,терпеть ненавижу утром кофе с сигаретой, днем "ну вот можно и предохнуть(слово то какое!)" и вечером пострадать...терпеть ненавижу

Привет. Ты не сорвалась, а устроила учебнопозновательный перекур. Кайфа в сигаретах нет.

Покурил и забудь,
Что прошло - уже не вернуть.
Покурил и забудь,
Новый день укажет путь.

Хочется привести слова Ирины Яковлевны

Не падайте духом. Просто Вы, как и многие другие курильщики, решили на своем опыте проверить правильность двух аксиом некурящего курильщика:

1. Одной сигареты не бывает...
2. Ни при каких условиях - ни одной затяжки!

Убедились? Вот и хорошо. Осталось лишь сделать правильный вывод, и с новыми силами начать свой путь в некурящую жизнь и идти по ней, желательно - не останавливаясь и не сворачивая.

В добрый путь!

 

[Alela]

Спасибо Nvb, Feofelaktiya, Girnyi kot, Владимир Файб..., спасибо за ваше неравнодушие.

... вот все умом понимаю:
- вредно и нет необходимости;
- надоела психологическая защита в виде сигареты... ищу другую защиту и вроде нашла, но нет же возвращаюсь к тому, что "плохо, но знакомо";
- сопротивляюсь, не делаю или совсем не в полную меру сил делаю из того что полезно, чтобы прекратить беседу с самой собой и согласиться на отравление:
дыхание и молитва,
больше жидкости,
звонок кому либо..., тут вообще напряг - 1.не могу сливать негатив кому -то..., когда бросала пить, нахваталась негатива еле остановилась .
2. попросить помощи о поддержке могу, но сомневаюсь...вдруг откажут, осудят люди вне форума. Почему то не удобно здесь на форуме жать кнопки Сос и Накат...в день, не считала сколько возникает мысли покурить и что каждый раз жать кнопку?!?
медитация не работает,
упражнения на развитие моторики не делаю.

а вообще...мечусь я ... и 12 шагов и аффирмации и метод Г.Шибко и церковь.
такая странность... возникает мысль покурить -сопротивляюсь(дышу, молитва, вода, чай, здоровая еда, работа в саду, ходьба, дозированно интернет )- отпускает и расслабленность - тупо беру сигу- возникаю мысли о новом пути освобождения или вспоминаю что-либо - снова напряжение.

вот и сейчас снова тупое упрямство- покурить -... ушла копать грядку.

 

[Владимир Файб]

Alela, у нас есть чат в Вотсапе, там можно написать, "Плохо, кому могу позвонить?", тебе ответят

 

[Alela]

Alela, не сдавайся.Не разкуривайся. Стаж у тебя не маленький ,еще есть шанс хотя бы полжизни прожить без сигарет.Зачем тебе они?!?Подумай вспомни ради чего бросала,потом ведь опять будешь бросать и будет тяжелее, а сейчас продолжи не курить и всё,время пройдет и будет легче,а сейчас надо взять себя в руки .

спасибо Nvb

 

[Alela]

так не кури, чего ты. подумаешь, сорвалась она! не повод останавливаться абсолютно!

да я и не останавливаюсь бросать курить..., надоело с каждой затяжкой бросать курить

 

[Alela]

Эй, землячка, АУ?!
А ну ка не раскисать! С утра начать все по новой!! Ни себя, ни кого другого не жалеть!! Пленных не брать!!!
Привет Левокумке! Как приеду в Буденновск - обязательно заскочу поболтать что и как, проверю заодно, куришь ли?

да понятно, что себя я не жалею...травлюсь и все, а вот "других не жалеть" - это как?...
Сергей , а ты откуда?... Что родом из Буденновска я правильно поняла?...

 

[Alela]

...когда бросала пить, "нутром почуяла", если сделаю хоть один глоток, то умру...
... вот и с бросанием курить, замечаю, что сама же начинаю подводить себя до такого состояния...шиза просто

 

[Alela]

Alela, у нас есть чат в Вотсапе, там можно написать, "Плохо, кому могу позвонить?", тебе ответят

у меня нет Вотсапе.

 

[Girnyi kot]

а понятно, что себя я не жалею...травлюсь и все, а вот "других не жалеть" - это как?...
Сергей , а ты откуда?... Что родом из Буденновска я правильно поняла?...

Татьяна, приветствую! Имел в виду, что "себя не жалеть" - это справиться с желанием закурить. Даже если для этого придется организму и мозгу огребать по полной (прошу прощения за мою непарламентскую речь). Не жалеть других - это значит не жалеть тех кому хорошо от того что мы курим, кто наживается на нас, живет за счет нашей с вами пагубной зависимости, не жалеть ту тварь, которая угнездилась у нас на шее и душит потихоньку! Вот ее-то кстати, в первую очередь сдернуть, взять за хвост и как треснуть об угол дома... Со всеми вытекающими... Пленных не брать - это не приходить ни к каким соглашениям ни по каким вопросам с этой самой зависимостью.
Я родом не из Буденновска. Просто мой отец, когда закончил службу в армии остался в Северном. А сейчас уже 4 года лежит в Покойном.