в очередной раз бросила курить

[Pola]

я бросаю курить наверное в 10 раз, это третий раз, когда серьезно. Первый раз - чампикс, продержалась 1 месяц, второй раз табекс- меньше недели, сейчас гипоноз и какой-то препарат внтривенно "табакон про", думаю, что обман, но не курю 10 дней. Постоянно ощущение какой-то потери, настроение хуже некуда. каждый день борюсь с собой - может пойти в клинику для снятия этого категорического "нельзя"?
Люди, когда реально забываешь про сигареты, я все-таки надеюсь, что через месяц уже не буду про них думать? С ними связано все: после сна, перед сном, после еды, перед едой, в работе, прогулки, посилелки и т.д.

 

[Margo77]

видимо у тебя сильная психологическая зависимость. я тоже привыкла курить каждый раз когда прихожу домой, на балконе. и после душа перед сном. Пытаюсь бороться сейчас с этим. И у тебя получится! Не сдавайся!

 

[Зимняя]

Люди, когда реально забываешь про сигареты, я все-таки надеюсь, что через месяц уже не буду про них думать?

Я думаю,все зависит от степени зависимости.
Не куришь 10 дней-это же отличный результат!
Удачи!

 

[Светлана-Светлана]

Просто расслабься и не думай об этой гадости. Понимаю, может показаться, что я несу полный бред, но всё же.
Степень желания закурить зависит от отношения к сигаретам. Измени своё отношение к ним на психологическом уровне и они изменят своё отношение к тебе.
Найди себе занятие, добавляй постепенно спорт в свою жизнь и так далее.
Не всегда легко отказаться от привычек, но результат того стоит.

 

[*Маруся*]

Pola, все будет хорошо!!!! Я больше не думаю о сигаретах!!! Вообще!! И у тебя так будет! Что за настроение такое? Радуйся!! Ты избавляешься от этой гадости!!! Ты больше не куришь!!

 

[V_A_B]

 

[Pola]

друзья и коллеги по несчастью - спасибо за поддержку! а ведь правда, уже все меньше и меньше о них думаю, почему -то очень хочется покурить, когда сильно устаешь. А так, если выспалась и здорвое самочувствие - не переработала, то все, даже в голову не приходит. И еще я очень полюбила разные чаи ( с травками, запахами и т.д._ теперь когда хочется - заварю чай, сяду расслаблюсь, попью - отпускает. мне кажется, что отпускает из-за самого ритуала. Но, КАК ХОЧЕТСЯ ВООБЩЕ О НИХ ЗАБЫТЬ. Я об этом просто мечтаю, хочу стереть их из моей памяти, но пока не получается.

 

[Pola]

все по плану, желание закурить только в минуты стресса, так что советую все стресс избегать. а так уже совсем легко управлять процессом, нельзя и нельзя, мозг легко переключается. Надеюсь так будет и потом, скоро уже месяц.

 

[Žanna]

Pola, здорово,что Вы решились и боритесь!
Мы все такие - до сна, после сна, до еды и после и тд... Все мы одинаковые.. Все сами влипли в это Г, самим и выбираться... Терпения , сил, здоровья и самое главное - позитива Вам!

 

[Gloria]

все по плану, желание закурить только в минуты стресса, так что советую все стресс избегать. а так уже совсем легко управлять процессом, нельзя и нельзя, мозг легко переключается. Надеюсь так будет и потом, скоро уже месяц.

Конечно, так и будет!
Знаешь, просто в жизни должно быть еще что-то кроме сигарет. Не стоят они того, чтобы постоянно о них думать и тревожится - сама ведь уже поняла, еще неделька - и месяц как не куришь.
Удачи и легкого дыханья!

 

[Tomochka]

 

[anastasya]

я бросаю курить наверное в 10 раз, это третий раз, когда серьезно. Первый раз - чампикс, продержалась 1 месяц, второй раз табекс- меньше недели, сейчас гипоноз и какой-то препарат внтривенно "табакон про", думаю, что обман, но не курю 10 дней. Постоянно ощущение какой-то потери, настроение хуже некуда. каждый день борюсь с собой - может пойти в клинику для снятия этого категорического "нельзя"?
Люди, когда реально забываешь про сигареты, я все-таки надеюсь, что через месяц уже не буду про них думать? С ними связано все: после сна, перед сном, после еды, перед едой, в работе, прогулки, посилелки и т.д.

 

[anastasya]

Привет моя дорогая! Как я тебя понимаю! Но, все наше курение в голове, ты замечала что когда ты чем то занята, ты не думаешь о курение и не хочешь курить!!!!Я здесь зарегистрировалась, меня как сорвало курила не переставала. Но сейчас опять настраиваюсь на бросание!!!!! Так что удачи, ДЕРЖИСЬ!!!!!МЫ СМОЖЕМ БРОСИТЬ!!!!!

 

[anastasya]

Ребята может себе какую нибудь награду придумать, если брошу курить куплю себе .......

 

[Žanna]

Ребята может себе какую нибудь награду придумать, если брошу курить куплю себе .......

...... бутылку водки

 

[anastasya]

Žanna, Žanna,

...... бутылку водки

Ну если поможет, то почему бы нет!

 

[Принцесса Ирина]

Степень желания закурить зависит от отношения к сигаретам. Измени своё отношение к ним на психологическом уровне и они изменят своё отношение к тебе.
Найди себе занятие, добавляй постепенно спорт в свою жизнь и так далее.
Не всегда легко отказаться от привычек, но результат того стоит.

Pola, это действительно нелегко - изменить свое отношение. представляешь, мы столько лет эту привычку у себя укореняли, а теперь хотим, чтобы за несколько дней она полностью исчезла из нашего созания. но самое главное - это возможно, и огромное количество форумчан - тому подтверждение. держись, все получится!
отличный совет найти себе какое-нибудь занятие - супер-интересное, от которого трудно оторваться я вот крестиком вышиваю могу сидеть за этим делом часами и в это время даже не вспоминаю про "покурить"

 

[Sergey Налематин]

Да все наши забубоны в голове,мне когда сильно хочется курить я понимаю,что-то не так,или я курил обычно в это время,или какое-то непривычное,или ненужное состояние организма.Это может быть всё что угодно от радости до депрессии,от усталости до бодрости.И когда я разбираюсь почему,хочется курить,как-то легче.

 

[anastasya]

Да все наши забубоны в голове,мне когда сильно хочется курить я понимаю,что-то не так,или я курил обычно в это время,или какое-то непривычное,или ненужное состояние организма.Это может быть всё что угодно от радости до депрессии,от усталости до бодрости.И когда я разбираюсь почему,хочется курить,как-то легче.

 

[anastasya]

Я плохая!!!! Поругайте меня, пошла и покурила. Сила воли где то загуляла.....