Стаж курения
5 с половиной лет
Среднее количество выкуриваемых сигарет
что-то около 5-7, опять же зависит (в конкретный день или неделю может колебаться от 0 до 15)
Почему решил(а) бросить
Изначально за компанию. А вообще для здоровья полезно бросить.
Попыток бросить
2-3. Если можно считать попытками успешные временные отказы с целью возобновления вкусовых ощущений от курения)
Бросал(а) с использованием методик
Получается, что и не бросал
Причины прошлых неудач
Не было стимула. На данный момент курение мне помогает.
Сейчас бросаю с помощью
Силы воли. Пластыри, таблетки и прочие заместители считаю неспортивными методами и разменом шила на мыло. Карра читал из интереса. На мой взгляд ужасная белиберда и ни разу не правда.
Раньше курил сигареты, потом самокрутки (вскоре стало лень возиться), перешёл опять на сигареты и в мае этого года обратно на самокрутки (сигареты испортились в большинстве своём, захотелось чего-то поприятней). Самокрутки тоже начинают надоедать.
Особой зависимости не ощущаю. Скорее ритуал. В сезоны, когда предпринимаю не так много активных действий, могу не курить неделями не ощущая тяги.
А вот решил попробовать в самом начале месяца, вечером первого числа, и сорвался к концу 4ого. Много дел, решений, действий с отсутствием средства для внутреннего диалога и раскладки всего по полочкам начали сводить с ума.
Свою роль сыграла и возросшая сонливость, ибо я гипотоник. В последних классах школы даже сознание терял от резкого понижения давления, да и вообще чувствовал себя вяло. Когда начал курить сразу стало больше сил, энергии и мотивации.
Так что в моём случае, скорее всего, условием для успешного покорения Эвереста будет нахождение чего-то такого, что сможет помочь взбодриться (кофе не предлагать - аллергия) и рефлексировать, и при этом будет столько же портативно и доступно.
Надеюсь, в дальнейшем тут можно будет создать голосовалку с предложениями, дабы вести точный учёт голосов за каждый из будущих вариантов.
5 с половиной лет
Среднее количество выкуриваемых сигарет
что-то около 5-7, опять же зависит (в конкретный день или неделю может колебаться от 0 до 15)
Почему решил(а) бросить
Изначально за компанию. А вообще для здоровья полезно бросить.
Попыток бросить
2-3. Если можно считать попытками успешные временные отказы с целью возобновления вкусовых ощущений от курения)
Бросал(а) с использованием методик
Получается, что и не бросал
Причины прошлых неудач
Не было стимула. На данный момент курение мне помогает.
Сейчас бросаю с помощью
Силы воли. Пластыри, таблетки и прочие заместители считаю неспортивными методами и разменом шила на мыло. Карра читал из интереса. На мой взгляд ужасная белиберда и ни разу не правда.
Раньше курил сигареты, потом самокрутки (вскоре стало лень возиться), перешёл опять на сигареты и в мае этого года обратно на самокрутки (сигареты испортились в большинстве своём, захотелось чего-то поприятней). Самокрутки тоже начинают надоедать.
Особой зависимости не ощущаю. Скорее ритуал. В сезоны, когда предпринимаю не так много активных действий, могу не курить неделями не ощущая тяги.
А вот решил попробовать в самом начале месяца, вечером первого числа, и сорвался к концу 4ого. Много дел, решений, действий с отсутствием средства для внутреннего диалога и раскладки всего по полочкам начали сводить с ума.
Свою роль сыграла и возросшая сонливость, ибо я гипотоник. В последних классах школы даже сознание терял от резкого понижения давления, да и вообще чувствовал себя вяло. Когда начал курить сразу стало больше сил, энергии и мотивации.
Так что в моём случае, скорее всего, условием для успешного покорения Эвереста будет нахождение чего-то такого, что сможет помочь взбодриться (кофе не предлагать - аллергия) и рефлексировать, и при этом будет столько же портативно и доступно.
Надеюсь, в дальнейшем тут можно будет создать голосовалку с предложениями, дабы вести точный учёт голосов за каждый из будущих вариантов.