vvoovvoo
Наблюдатель
- Сообщения
- 26
- Реакции
- 7
- Метод
- Аллен Карр
Стаж курения
5 лет
Среднее количество выкуриваемых сигарет
от 15 до 25
Почему решила бросить
Что бы поберечь здоровье, начал раздражать запах волос, одежды из-за курения. Хочется быть уверенней в себе, справляться со стрессами без сигарет.
Попыток бросить
Это первая
Сейчас бросаю с помощью
Аллен Карр
Ну и немного от себя
Вот не курю уже 6 день. Я еще ни разу не бросала курить. Курила я много. В глубине души мне было стыдно за себя перед подругами, ведь они хоть и курили, но все же меньше меня, а я очень пристрастилась к сигаретам и временами курила одну за одной при первой попавшейся возможности. Но вот я долго думала, долго решалась. Я прочитала книгу Аллена Карра 2 раза, прослушала ее в аудио 2 раза и плюс к этому всему посмотрела фильм Карра... Я даже не загадывала день когда брошу, просто проснулась утром и мне взбрело в голову поэкспериментировать и не курить (в столе лежала пачка сигарет почти целая), в первый день я решила что если меня прям аж катастрофически потянет курить я закурю. Но я не закурила. Самый большой соблазн покурить для меня это тогда когда я выхожу гулять. Мои лучшие подружки курящие. И хоть я знаю что потребности в сигаретах у меня нет (я стала намного бодрее за эти дни, настроение улучшилось) я чувствую себя как-то не ловко и в мыслях представляю как курю. Мне сложно, особенно по вечерам, особенно когда дома, или нападает скука.Перед выходом на прогулки с подружками я чувствую некую растерянность, подавленность.Мне страшно что так будет длится постоянно. Возвращаться к курению не хочу. Но когда нактывают волны этих сомнений начинается паника.. Не знаю чего ожидать.
5 лет
Среднее количество выкуриваемых сигарет
от 15 до 25
Почему решила бросить
Что бы поберечь здоровье, начал раздражать запах волос, одежды из-за курения. Хочется быть уверенней в себе, справляться со стрессами без сигарет.
Попыток бросить
Это первая
Сейчас бросаю с помощью
Аллен Карр
Ну и немного от себя
Вот не курю уже 6 день. Я еще ни разу не бросала курить. Курила я много. В глубине души мне было стыдно за себя перед подругами, ведь они хоть и курили, но все же меньше меня, а я очень пристрастилась к сигаретам и временами курила одну за одной при первой попавшейся возможности. Но вот я долго думала, долго решалась. Я прочитала книгу Аллена Карра 2 раза, прослушала ее в аудио 2 раза и плюс к этому всему посмотрела фильм Карра... Я даже не загадывала день когда брошу, просто проснулась утром и мне взбрело в голову поэкспериментировать и не курить (в столе лежала пачка сигарет почти целая), в первый день я решила что если меня прям аж катастрофически потянет курить я закурю. Но я не закурила. Самый большой соблазн покурить для меня это тогда когда я выхожу гулять. Мои лучшие подружки курящие. И хоть я знаю что потребности в сигаретах у меня нет (я стала намного бодрее за эти дни, настроение улучшилось) я чувствую себя как-то не ловко и в мыслях представляю как курю. Мне сложно, особенно по вечерам, особенно когда дома, или нападает скука.Перед выходом на прогулки с подружками я чувствую некую растерянность, подавленность.Мне страшно что так будет длится постоянно. Возвращаться к курению не хочу. Но когда нактывают волны этих сомнений начинается паника.. Не знаю чего ожидать.