Всем кто борется с никотином и стрессом

[X-trailt31]

Привет всем!
Закурил 2002 бросил 2022 т.е. 20 лет бросил легко без синдрома отмены!!! и не курил 3 года! Пока не узнал у мамы не хороший диагноз… сорвался закурил в 2024. В итоге похоронил маму…( еще продолжал курить но понимаю что это вред и бросаю! Не сразу но получилось! Сейчас 2025 год 30 июля не курю без малого 2 месяца. Самочуствие отвратительное! Шаткая походка работать не могу быстрая утомляемость мутная голова давление низкое 110/70 иногда бывают панические атаки! Курить не хочется совсем. Т.е не думаю о сигаретах. Ходил к врачу сдавал анализы. По результатам вроде все норм. Нехватка витамина Д уже пью! Низкий уровень железа! Пересдавал феритин норм! Все остальное норма! Пью валерианку в таблетках и пустырник в каплях! Устал от такого состояния кто что скажет?

 

[Марина34]

Привет. У меня только начало отказа от сигарет, но я очень хорошо понимаю, что чувствует человек, который теряет близкого, родного человека, проходит сложности, я похоронила всю семью, прошла несколько предательств, мое состояние всегда было со знаком минус. Я пила витамины, пила всякие травы , антистресс , но именно облегчение почувствовала, когда стала принимать 5 htp. Мне очень сильно помогло. )
Жалею, что не попробовала раньше. Конечно , тут все индивидуально, но все же. )
Главное, не начинай курить, это никак не поможет. Дело возможно даже не в самом отказе конкретно.

 

[Бастет]

@X-trailt31, Добро пожаловать на форум, поздравляю с дневником.
Советую пройти марафон по борьбе с курением , во первых с командой легче, во вторых есть опытные наставники и Хранители которые подержат.
Также могу посоветовать Афобазол и магний пропить курсом.

 

[JediLady]

Привет всем!
Закурил 2002 бросил 2022 т.е. 20 лет бросил легко без синдрома отмены!!! и не курил 3 года! Пока не узнал у мамы не хороший диагноз… сорвался закурил в 2024. В итоге похоронил маму…( еще продолжал курить но понимаю что это вред и бросаю! Не сразу но получилось! Сейчас 2025 год 30 июля не курю без малого 2 месяца. Самочуствие отвратительное! Шаткая походка работать не могу быстрая утомляемость мутная голова давление низкое 110/70 иногда бывают панические атаки! Курить не хочется совсем. Т.е не думаю о сигаретах. Ходил к врачу сдавал анализы. По результатам вроде все норм. Нехватка витамина Д уже пью! Низкий уровень железа! Пересдавал феритин норм! Все остальное норма! Пью валерианку в таблетках и пустырник в каплях! Устал от такого состояния кто что скажет?

Валерьянка и пустырник на такое самочувствие только усилят проявления

 

[Лесная птица]

Привет всем!
Закурил 2002 бросил 2022 т.е. 20 лет бросил легко без синдрома отмены!!! и не курил 3 года! Пока не узнал у мамы не хороший диагноз… сорвался закурил в 2024. В итоге похоронил маму…( еще продолжал курить но понимаю что это вред и бросаю! Не сразу но получилось! Сейчас 2025 год 30 июля не курю без малого 2 месяца. Самочуствие отвратительное! Шаткая походка работать не могу быстрая утомляемость мутная голова давление низкое 110/70 иногда бывают панические атаки! Курить не хочется совсем. Т.е не думаю о сигаретах. Ходил к врачу сдавал анализы. По результатам вроде все норм. Нехватка витамина Д уже пью! Низкий уровень железа! Пересдавал феритин норм! Все остальное норма! Пью валерианку в таблетках и пустырник в каплях! Устал от такого состояния кто что скажет?

Привет! Прими мои соболезнования по поводу твоей утраты.

Дай себе время на траур. Возможно, причина твоего плохого самочувствия лежит в этой области. Ну или большая часть, как минимум.

Мы люди странные существа, требуем от себя постоянно одних и тех же сил, достижений, мотивации - не думая о том, насколько сильно на нас влияют внешние факторы. Потери, разводы, переезды и пр.

Проживите утрату. Ведь на это тоже нужен ресурс. И силы к вам обязательно вернуться.

 

[X-trailt31]

Привет. У меня только начало отказа от сигарет, но я очень хорошо понимаю, что чувствует человек, который теряет близкого, родного человека, проходит сложности, я похоронила всю семью, прошла несколько предательств, мое состояние всегда было со знаком минус. Я пила витамины, пила всякие травы , антистресс , но именно облегчение почувствовала, когда стала принимать 5 htp. Мне очень сильно помогло. )
Жалею, что не попробовала раньше. Конечно , тут все индивидуально, но все же. )
Главное, не начинай курить, это никак не поможет. Дело возможно даже не в самом отказе конкретно.

Я и не планирую! Просто думаю что это обстинентный синдром или это прошлые стрессы!((( начинаю читать про это все в интернете так становиться плохо

 

[X-trailt31]

@X-trailt31, Добро пожаловать на форум, поздравляю с дневником.
Советую пройти марафон по борьбе с курением , во первых с командой легче, во вторых есть опытные наставники и Хранители которые подержат.
Также могу посоветовать Афобазол и магний пропить курсом.

Спасибо! Магний по анализам норм! Пил магнерот вроде! Не думал что тут окажусь! Первый раз бросал вообще без проблем! А тут какая то паника начинается

 

[X-trailt31]

Я и не планирую! Просто думаю что это обстинентный синдром или это прошлые стрессы!((( начинаю читать про это все в интернете так становиться плохо

А что такое 5 htp

 

[X-trailt31]

Привет. У меня только начало отказа от сигарет, но я очень хорошо понимаю, что чувствует человек, который теряет близкого, родного человека, проходит сложности, я похоронила всю семью, прошла несколько предательств, мое состояние всегда было со знаком минус. Я пила витамины, пила всякие травы , антистресс , но именно облегчение почувствовала, когда стала принимать 5 htp. Мне очень сильно помогло. )
Жалею, что не попробовала раньше. Конечно , тут все индивидуально, но все же. )
Главное, не начинай курить, это никак не поможет. Дело возможно даже не в самом отказе конкретно.

Держитесь Марина! Мы тут чтоб друг друга поддерживать!!!

 

[X-trailt31]

Валерьянка и пустырник на такое самочувствие только усилят проявления

Спасибо! Я этого не знал! А что тогда поможет? Кроме прогулок и физической нагрузки? У меня такого состояния никогда не было! Голова как в тумане и апатия ничего не интересно… как выбраться из этого состояния?! Не курю без малого 2 месяца! Желания совсем нет! Значит у меня депрессия! Или как называют всд?

 

[X-trailt31]

Привет! Прими мои соболезнования по поводу твоей утраты.

Дай себе время на траур. Возможно, причина твоего плохого самочувствия лежит в этой области. Ну или большая часть, как минимум.

Мы люди странные существа, требуем от себя постоянно одних и тех же сил, достижений, мотивации - не думая о том, насколько сильно на нас влияют внешние факторы. Потери, разводы, переезды и пр.

Проживите утрату. Ведь на это тоже нужен ресурс. И силы к вам обязательно вернуться.

Спасибо большое за поддержку! Уже прошло пол года а лучше не стало! Это наверно больше психоз и нервы! Плюс отказ от курения еще добавил стресса!!!
Мне прописали антидепрессанты, но я их не пью! Потому что за рулем нужно ездить иногда!

 

[X-trailt31]

@X-trailt31, Добро пожаловать на форум, поздравляю с дневником.
Советую пройти марафон по борьбе с курением , во первых с командой легче, во вторых есть опытные наставники и Хранители которые подержат.
Также могу посоветовать Афобазол и магний пропить курсом.

Магний вроде тоже есть разный по составу! Я пил магнерот! Этот подходящий?

 

[JediLady]

Спасибо большое за поддержку! Уже прошло пол года а лучше не стало! Это наверно больше психоз и нервы! Плюс отказ от курения еще добавил стресса!!!
Мне прописали антидепрессанты, но я их не пью! Потому что за рулем нужно ездить иногда!

Начни принимать АД, раз прописали

 

[X-trailt31]

Начни принимать АД, раз прописали

А как быть если нужно ездить? Нужна реакция на дороге! Мне прописали ад Позитива

 

[Anat]

Привет всем!
Закурил 2002 бросил 2022 т.е. 20 лет бросил легко без синдрома отмены!!! и не курил 3 года! Пока не узнал у мамы не хороший диагноз… сорвался закурил в 2024. В итоге похоронил маму…( еще продолжал курить но понимаю что это вред и бросаю! Не сразу но получилось! Сейчас 2025 год 30 июля не курю без малого 2 месяца. Самочуствие отвратительное! Шаткая походка работать не могу быстрая утомляемость мутная голова давление низкое 110/70 иногда бывают панические атаки! Курить не хочется совсем. Т.е не думаю о сигаретах. Ходил к врачу сдавал анализы. По результатам вроде все норм. Нехватка витамина Д уже пью! Низкий уровень железа! Пересдавал феритин норм! Все остальное норма! Пью валерианку в таблетках и пустырник в каплях! Устал от такого состояния кто что скажет?

Привет
Поздравляю с некурением! Мне помогли: триптофан, витаминки, новые полезные привычки, форум, участие во взлетах
Знаю точно- подобное состояние проходит!
Желаю легкости в чистых лёгких

 

[JediLady]

А как быть если нужно ездить? Нужна реакция на дороге! Мне прописали ад Позитива

Вот валерьянка, как раз и ухудшает реакцию. По Позитиве надо смотреть индивидуальную реакцию, может она не будет на тебя так действовать

 

[X-trailt31]

Привет
Поздравляю с некурением! Мне помогли: триптофан, витаминки, новые полезные привычки, форум, участие во взлетах
Знаю точно- подобное состояние проходит!
Желаю легкости в чистых лёгких

Спасибо большое!!!незнаю с чем связано у меня! Со стрессом или с отказом от курения! Но самочуствие никакое! Голова не болит! Шатает при ходьбе или что то похожее на головокружение! Паника ! Ничего не радует как дофоминовая яма Хожу с ношатырем!

 

[X-trailt31]

Вот валерьянка, как раз и ухудшает реакцию. По Позитиве надо смотреть индивидуальную реакцию, может она не будет на тебя так действовать

Написано что АД позитива нельзя управлять транспортом

 

[Anat]

Спасибо большое!!!незнаю с чем связано у меня! Со стрессом или с отказом от курения! Но самочуствие никакое! Голова не болит! Шатает при ходьбе или что то похожее на головокружение! Паника ! Ничего не радует как дофоминовая яма Хожу с ношатырем!

Всё индивидуально, слушать свой организм, конечно когда плохо то, это отдых, а то и к врачу, внешнии факторы никто не отменял
Я стрессовала знатно, уходила в релакс, медитацию, закрывалась и спала, отдых очень нужен всем

 

[JediLady]

Написано что АД позитива нельзя управлять транспортом

При твоем нынешнем состоянии, которое ты описал, уже нельзя управлять транспортом! С валерьянкой, вообще-то, тоже нельзя ничем управлять. А позитива индивидуально действует