Сила воли Вызываю себя на дуэль!

[Сила_воли]

Стаж курения
14 лет
Среднее количество выкуриваемых сигарет
10-15
Зачем решили бросить
Планирую детишек
Попыток бросить
Серьезных - 2, сиюминутных "хватит это терпеть!" и не сосчитать уже.
Бросал(а) с использованием методик
Ален Кар, Табекс, сила воли
Причины прошлых неудач
Самое большое препятствие для меня - работа. Ну, невозможно тут не сбежать в курилку хоть на 5 минут. Подумать, вдохновения поискать.
После первого перерыва в месяц - закурила одну от дурости, была уверена, что снова не начну. Ну, и поехало все сначала.
Второй раз тяжело бросала, продержалась максимум месяц, начала курить назло всему давлению "за ЗОЖ" со стороны родных, не бросила из принципа.
Причины прошлых удач
Радовал момент, когда понимаешь, что утром просыпаешься без мысли о сигаретах. И даже рука не тянется. Вот он - кайф.
Сейчас бросаю с помощью
Сейчас мне в помощь - только сила воли. Табекс и прочее употреблять не хочу.

О себе: курить начала в 14 лет в детском оздоровительном лагере)

 

[Len Ok]

Привет. Молодец что решилась . И попала ты в нужное место ))). Лично мне очень помог форум.

Самое большое препятствие для меня - работа. Ну, невозможно тут не сбежать в курилку хоть на 5 минут. Подумать, вдохновения поискать.
[/I]

Мне тоде казалось что я не смогу думать без сигарет... А нет ))) могу
Я пыталась бросить курить в 28. Как же я в свои 33 жалею что не сделала этого раньше!!!. Да и худететь до 30 и после это разные "худеть ". ))
Читай дневники и темы, записывайся в стодневку, осваивайся, знакомся, и пусть путь твой будет легким и увенчается успехом.

 

[Сила_воли]

Len Ok, спасибо за поддержку. Сижу, читаю и в очередной раз удивляюсь, что у всех все одинаково в отношениях с сигаретами: и ритуалы, и поводы снова закурить. И как здорово, что здесь так много примеров легких и не очень расставаний с "вонючкой")

 

[Len Ok]

Len Ok, спасибо за поддержку. Сижу, читаю и в очередной раз удивляюсь,

Каждый професионал знает, что опыт - дорого стоит. А на форуме его бери не хочу.

 

[Nastasik]

Сейчас мне в помощь - только сила воли.

Не только, Оля. Теперь у тебя есть команда, и даже целый форум, теперь вокруг тебя люди, которые всегда откликнуться и помогут. Только позови.
Теперь все обязательно получится!!!

 

[Сила_воли]

Не только, Оля. Теперь у тебя есть команда, и даже целый форум, теперь вокруг тебя люди, которые всегда откликнуться и помогут. Только позови.
Теперь все обязательно получится!!!

спасибо огромное) здорово знать, что есть такая силища за спиной!)

 

[Cordobes]

Привет. Поздравляю с таким важным решением, бросить курить. Я верю, что у тебя всё получится, мотивация есть, силы воли тоже хватит, и поддержка форума всегда рядом. Вместе всегда проще что-то делать, особенно то, что делать кажется сложно.

 

[Olga12]

А что за работа такая, где курить требуется?

 

[Val12]

Сила_воли, молодец!!
Так держать!

 

[Зина Щанявская]

Держись, у тебя всё получится!!!! Мне очень форум помогает: захотел курить - зашёл сюда

 

[Всегда-Клёво Клёвый]

Сейчас мне в помощь - только сила воли.

привет и спасибо что пополняешь армию некурящих, ты справишься ,лично я в тебя верюздесь все через это прошли и поверь назад никого не тянетудачи и силы воли

 

[Crash]

привет, поздравляю с прибытием!
начну с банального: стресс вызывает не работа, а тяга покурить. Сигарета не снимает стресс, а снимает никотиновую потребность, вызывающую стресс. Очевидная вещь, но чтобы ее понять, мне пришлось поскрипеть умом))
удачи тебе в твоем решении! это кайфовое чувство, когда ты не раб привычки. Начни лучше лопать фрукты, если есть потребность от чего-то зависеть)

у меня в дневнике есть аудио по книге Карра, очень удобно в плеере слушать. Удачи, и доброго пути!

 

[sasha-veter]

привет, главное не сомневайся в принятом решении и все получиться! хотя говорить легко) ) ) просто удачи

 

[Диман_1973]

14 лет

Привет! Рад приветствовать тебя в некурящем коллективе! У меня стаж курения лет 30. Сколько курил, столько мечтал бросить, аналогичные проблемы были и с алкоголем. Сейчас забил на все))) Не курю с 18 ноября 2015, не пью спиртного гораздо больше, совсем где-то с мая 2015. С табаксом пробовал бросать раз 10, получалось, но потом закуривал... Сейчас просто не курю. Каждый раз, когда возникает мысль о сигарете (это бывает не так часто) просто сам делаю выбор да или нет. Говорю нет и это быстро проходит. Делать этот выбор только тебе и никому больше причем каждый раз. Чем дальше, тем проще. Еще помогает чтение книг об алкоголе и курении (например Ф.Углова и др., в интернете их полно, каждый день хотя бы по 1 главе, можно посмотреть фильмы о вреде алкоголя и курения. Еще спорт - плавание, тренажерка, но без фанатизма. Каждодневная утренняя разминка (без фанатизма)- это бомба. Я хоть и бывший спортсмен, это только сейчас понял. Еще, сам не пробовал, но говорят помогает, в критических ситуациях, когда кажется, что необходимо закурить, тупо берешь и нюхаешь пепельницу или баночку с окурками (окурки лучше залить водой, они так более вонючее), говорят желание покурить исчезает после нескольких вдохов). Посмотри информацию здесь: https://ne-kurim.ru/forum/threads/video-pravda-o-kurenii.37500/#post-2214528 , https://ne-kurim.ru/forum/threads/p...upotrebljat-alkogol.36340/page-2#post-2369847 , может вдохновит!

Курить бросают все. Жаль, что не все при жизни... Удачи!!!

 

[Сила_воли]

поддержка форума всегда рядом

привет и спасибо!) важно, конечно, отметить, что решение принято - бросить со следующего понедельника. Но уже совесть мучает за то, что опять откладываю на "завтра") думаю, понедельник все-таки раньше наступит.

 

[Сила_воли]

А что за работа такая, где курить требуется?

Я - журналист, сейчас работаю на "оперативке". Моя задача не пропустить все самое экстренное и срочное, а чаще всего это, к сожалению, масштабные чп, дтп, криминал, крупные происшествия. Надо во всем этом вариться, картинку пострашнее выбрать, жертв и очевидцев всех переслушать, успеть в прямой фэир. И я часто задаюсь вопросом, как тут мои коллеги справляются без сигарет? Могут ведь как-то)

 

[Сила_воли]

у меня в дневнике есть аудио по книге Карра, очень удобно в плеере слушать.

Привет, спасибо! Ох, с Каром у меня старая история) Когда только появилась книга, я прочитала ее, чтобы всем доказать, что все равно не брошу. С задачей успешно справилась.

Спустя много лет, его аудиокнига была первым и единственным треком, который мне муж в новый телефон закачал) слушала постоянно, в итоге максимум на месяц без сигарет меня хватило. Потом снова легко и жадно закурила. Но освежить ее в памяти стоит. Мне его теория нравится, все становится ясно и понятно.

 

[Сила_воли]

Еще, сам не пробовал, но говорят помогает, в критических ситуациях, когда кажется, что необходимо закурить, тупо берешь и нюхаешь пепельницу или баночку с окурками

Привет! Спасибо большое за такое подробное приветствие) За советы - отдельная благодарность, окурки особенно порадовали! Мне даже нюхать не надо, фантазия богатая, так что достаточно просто представить

 

[Диман_1973]

Мне даже нюхать не надо, фантазия богатая, так что достаточно просто представить

Тогда представь, как прекрасна жизнь без табака, и все будет в ёлочку)

 

[Olga12]

Я - журналист, сейчас работаю на "оперативке". QUOTE]
Журналист это не дегустатор сигарет, не требуется там курить, придумываешь все)