Сила воли Хочется жить

[Дианна]

Стаж около 10 лет.
Около 5 попыток бросить: 2,3,4,5, 7 дней.
Больше не могу.
Тошно до жути.
Такое ощущение, что мы с сигаретой одна плоть.
Ночь на то чтобы принять мысль.
Утром - полный отказ.

Поддержите!
Главная проблема - это не начать снова. Вот день не курю, два, а потом ка привяжется мысль, что НАДО, и никуда от нее не спрятаться....

 

[Renegade]

Дианна, приветствую! Поздравляю, ваше решение единственно верное! Вы с сигаретой не одна плоть, не волнуйтесь. Нужно просто осознать, что есть проблема. Это наркомания. Это болезнь. И ее надо лечить. Ваша мысль "надо" возникает как раз в разгар физической ломки, и ее надо пережить. Просто перетерпеть. Это пройдет. Располагайтесь, здесь вам всегда помогут и поддержат. Помните: все преодолимо. Добро пожаловать и желаю удачи!

 

[Дмитрий_Я]

ты если можешь хоть на день тормоза включить уже же большая молодец. Поднакрути поднакрути себя, сиги не в кайф, сиги не нужны.
И личность немного раздвой(да не осудят меня грамотные психологи за такие советы) и старайся помнить всегда, что когда слышишь вот это НАДО, это не ты, себе говоришь, это тебя разводят) Но тыж не лошара какая нибудь!)

 

[Дианна]

Renegade, Спасибо! Но мне кажется, что это все же психогическая ломка. Я чувствую это как сигналы психики к тому, что ей не хватает чего-то для комфорта. простой тест - это дать организму никотин в любой другой форме (эл.сигарету, пластырь). все-аврно тянет именно к сигарете. Ритуал блин

 

[Дианна]

ты если можешь хоть на день тормоза включить уже же большая молодец. Поднакрути поднакрути себя, сиги не в кайф, сиги не нужны.
И личность немного раздвой(да не осудят меня грамотные психологи за такие советы) и старайся помнить всегда, что когда слышишь вот это НАДО, это не ты, себе говоришь, это тебя разводят) Но тыж не лошара какая нибудь!)

Дмитрий, ржу)))) Я не лошара. Но очень тяжело не перепутать сигналы от меня, которая я, с сигналами от меня, которая ОНО)))

 

[Дмитрий_Я]

Все мысли пытающиеся найти компромис, хотя бы немного ведущие тебя к тому чтобы покурить, пластырь наклеить, электронную взять и т.п.
НЕ ТВОИ, 100%
Твоя мысль одна - сиги фигня, сиги не нужны в принципе.

 

[Дианна]

Дмитрий_Я, за вечер уже наверное пачку выкурила и много раз доводила себя до слез))))
Но знаю, что утром ВСЁ! Трясет ужасно. Спасибо за поддержку. Я постараюсь вытатуировать себе ваш рецепт в мозгу!

 

[Renegade]

Renegade, Спасибо! Но мне кажется, что это все же психогическая ломка. Я чувствую это как сигналы психики к тому, что ей не хватает чего-то для комфорта. простой тест - это дать организму никотин в любой другой форме (эл.сигарету, пластырь). все-аврно тянет именно к сигарете. Ритуал блин

Тут есть такой момент, что без никотина, уровень серотонина в организме снижен. Отсюда и ломка, отсюда и дискомфорт. Так же как и яростные попытки найти хоть какой-нибудь заменитель. А вот ритуал, да, это уже чисто психологический аспект. И с ним надо бороться.

 

[Дмитрий_Я]

нууу я сам прям засиял) рад кому-то помочь, немного эгоистично, но честно говоря я и сам этим свой фундамент сейчас подкрепил.
тоже веть психология похоже, объясняя что-то другим, начинаешь сам в это верить еще больше.
Спать ложись, все будет хорошо)

 

[Дианна]

Как истинный последователь Карра - сижу курю последнюю.
Мне очень нравится идея форума, когда ты не тет-а-тет с этой тварью внутри, а когда можно зайти сюда и получить поддержку опытных бросателей)
Жаль, что нет мобильной версии)))
Столько всего получилось достичь в жизни, а эта мерзость как будто вросла.
Решила НИКОМУ не сообщать на этот раз. Только здесь.
Памятка себе:
1. Я ХОЧУ ЗДОРОВУЮ ЖИЗНЬ!
2. Я не хочу быть зависимой!
3. Я не хочу рак легких!
4. Я хочу быть спортивной и жизнерадостной, вне зависимости от того, есть ли под боком пачка!
5. Я не хочу, чтобы у моих детей закрепился образ курящей матери!
6. Мне вообще противны курящие женщины!
7. Я хочу радоваться жизни без сигарет!

Докурила. Спать.

 

[Дианна]

О! Есть мобильная версия))

 

[Дмитрий_Я]

))) блин, прости меня заранее, ничего личного, но прям вот в тему старый пошлый анекдот
Муж и жена в постели …
Муж: " Дорогая,сделай мне минет…»
Жена: " Чё у меня нет?»
Муж: " Спи,все у тебя есть!»

 

[Yolki]

 

[Irina Vladimirovna]

Дианна, ты права , эта самая настоящая наркоманская ломка. никотиновая. да, мы наркоманы. и тебе решать что с этим делать, жить наркоманкой дальше со всеми вытекающими или перетерпеть ломку- трясучку и освободить свой организм от никотина и жить дальше, но уже здоровым и не зависимым человеком.

 

[Дианна]

Все хорошо, полёт идёт нормально)

 

[Дмитрий_Я]

Все хорошо, полёт идёт нормально)

Молодец!

 

[Дианна]

Сложнее всего после еды пока. Потом ваще не думаю

 

[Дмитрий_Я]

где то читал и в принципе что-то этом есть - в общем после еды, полоскай рот, а лучше чисти зубы. устраняет вкус еды, уменьшает эту привычку курить после еды.

 

[Дианна]

Глубоко все равно сидит мысль: да лааадно, это не надолго, куда мы друг без друга, родная?) сейчас помучаюсь и приду к тебе. Как бы вот это выправить

 

[Ivan Semenov]

Дианна, 2-4 сутки возможны прерывистые или бессонные ночи... советую запастись снотворным без рец. либо успокоительным