Доброго всем времени суток! Мой стаж курильщика - 15 лет, а не курю уже 4-е сутки.
Решила бросить курить по нескольким причинам (в порядке убывания по степени важности для меня):
1. Надоел постоянный страх того, что в определенное время не удастся покурить, т.к. не будет под рукой сигарет, места для курения, времени остановиться и покурить... Достаточным примером этому является мое путешествие в другой город на поезде почти сутки с запретом курить в тамбуре! Мало приятного отсчитывать 2 часа до остановки поезда на 5 минут на холодном и мокром перроне (была зима...) и быстро затягиваться, потому что объявляют отправление поезда, а проводник злобно смотрит за каждой твоей тягой. Результатом путешествия стало не удовольствие от зимнего отдыха, а постоянный стресс и желание курить!
2. Надоели сопутствующие курению "краски и запахи" на лице, зубах, руках, а также запах изо рта!
3. Надоело отношение нашего государства к курящим. Надоело ущемление своих прав везде, где только можно! Возможно, тактика конечно и правильная во всем, кроме постоянного поднятия цены на табачные! Я замечу, что не цена на сигареты стала движущим фактором для моего решения бросить!
4. Надоел страх того, что я зависима и никогда не смогу стать свободной!
5. Хочу здорового ребенка!
Как пришла к тому чтоб бросить? А никак! В это воскресение муж выбросил пепельницу с балкона и мне показалось это знаковым. Пока думала об этом, выронила недокуренную сигарету!Потянулась за другой, а потом подумала: дважды знак, курить больше не буду! Так я не прощалась с курением ритуальной "последней сигаретой", да и в моем случае этого делать было не нужно!
Сейчас настроение бодрое и решительное преодолеть все трудности и препятствия
в первый день отказа от курения конечно поколбасило, но силы воли хватило не сорваться! второй день прошел легче морально, но вечером разревелась... все раздражать стало резко! Через минуту прошло! Просто отвлеклась
Третий день - вспоминаю о курении тогда, когда прислушиваюсь к себе в стиле "а хочется ли мне курить именно сейчас" и т.д. и т.п.?
Хочу бросить раз и навсегда!
Решила бросить курить по нескольким причинам (в порядке убывания по степени важности для меня):
1. Надоел постоянный страх того, что в определенное время не удастся покурить, т.к. не будет под рукой сигарет, места для курения, времени остановиться и покурить... Достаточным примером этому является мое путешествие в другой город на поезде почти сутки с запретом курить в тамбуре! Мало приятного отсчитывать 2 часа до остановки поезда на 5 минут на холодном и мокром перроне (была зима...) и быстро затягиваться, потому что объявляют отправление поезда, а проводник злобно смотрит за каждой твоей тягой. Результатом путешествия стало не удовольствие от зимнего отдыха, а постоянный стресс и желание курить!
2. Надоели сопутствующие курению "краски и запахи" на лице, зубах, руках, а также запах изо рта!
3. Надоело отношение нашего государства к курящим. Надоело ущемление своих прав везде, где только можно! Возможно, тактика конечно и правильная во всем, кроме постоянного поднятия цены на табачные! Я замечу, что не цена на сигареты стала движущим фактором для моего решения бросить!
4. Надоел страх того, что я зависима и никогда не смогу стать свободной!
5. Хочу здорового ребенка!
Как пришла к тому чтоб бросить? А никак! В это воскресение муж выбросил пепельницу с балкона и мне показалось это знаковым. Пока думала об этом, выронила недокуренную сигарету!Потянулась за другой, а потом подумала: дважды знак, курить больше не буду! Так я не прощалась с курением ритуальной "последней сигаретой", да и в моем случае этого делать было не нужно!
Сейчас настроение бодрое и решительное преодолеть все трудности и препятствия
в первый день отказа от курения конечно поколбасило, но силы воли хватило не сорваться! второй день прошел легче морально, но вечером разревелась... все раздражать стало резко! Через минуту прошло! Просто отвлеклась
Третий день - вспоминаю о курении тогда, когда прислушиваюсь к себе в стиле "а хочется ли мне курить именно сейчас" и т.д. и т.п.?
Хочу бросить раз и навсегда!
