Хочу, могу и знаю как!

[Yula!]

Ну что. Это моя последняя надежда слезть с этой никотиновой зависимости. Я перепробовал ФСЁ. Книги, психологи, аскезы, сила воли, громкие заявления и т.д. Только после всех этих попыток и срывов, уважение и вера в себя становились все слабее. При этом я знаю и главное чувствую как эта зависимость разрушает меня с каждым днём, но мой мозг изощренно придумывает каждый раз все новые и новые аргументы, почему нет. Как змей искуситель, ? каждый день провоцирует меня и проверяет на прочность. Но мне очень хочется не курить и пока у меня это получается. Буду и дальше писать свои мысли, чувства, даже если сорвусь.

 

[nachtigal]

@Usic, Юленька, поздравляю тебя с дневником!
Желаю удачи и лёгкого бросания!

 

[nachtigal]

Дарю тебе на счастье!

 

[Yula!]

Леночка,спасибо за поддержку,это так помогает

Дарю тебе на счастье!Посмотреть вложение 1779857

 

[nachtigal]

Юля, я обещала тебе информацию написать

Триггеры курения

Триггеры курения

ne-kurim.ru

 

[priora]

Юля,держись! Мы с тобой!

 

[nachtigal]

Календарь бросающего курить • Календарь бросившего курить по дням

Календарь бросающего курить - это возможность заглянуть на несколько дней, а то и недель вперед. Посмотреть, что вас ждет, если вы решитесь бросить курить. Откроем секрет - там нет ничего страшного.

ne-kurim.ru

 

[Yula!]

Юля, я обещала тебе информацию написать

Триггеры курения

Триггеры курения

ne-kurim.ru

Спасибо) Завтра займусь изучением, а сейчас ?

 

[nachtigal]

Спасибо) Завтра займусь изучением, а сейчас ?

Спокойной ночи, Юленька!?

 

[Yula!]

Юля,держись! Мы с тобой!

Спасибо, это очень важно для меня

 

[Yula!]

Всем сладких снов! Спасибо за поддержку!!!

 

[Атенаис]

@Usic,
сейчас табекс \афобазол принимаешь?
Вещуга - афобазол. Но, честно, я к нему привыкаю, чтобы там не писали.
А психологи то что говорили? Гипноз?

 

[Yula!]

@Usic,
сейчас табекс \афобазол принимаешь?
Вещуга - афобазол. Но, честно, я к нему привыкаю, чтобы там не писали.
А психологи то что говорили? Гипноз?

Таблетки нет,но задумываюсь,хотя физической ломки у меня нет ( дома я не курю вааабще). Я поняла,что у меня срабатывает триггер: работа-сигарета, алкоголь-сигарета. И всё, не могу убрать. Когда ты куришь по 20 сигарет в день, то к вечеру тебе дурно,а я курю по 6-7 сигарет днём и чувствую себя норм. И мозг мой типа, ну а че бросать, все же не так плохо, чувствуешь себя нормально, влияние не такое сильное, есть большие промежутки между не курением и .т.д. А психологи - это долго и дорого, может быть год в терапии мне бы помог,но я чёт закрыла эту тему после 4 сессий

 

[Yula!]

Короче,мечусь туда-сюда. С 25 декабря 2022 месяц не курила. Месяяяяцц! Казалось бы, какой смысл начинать, но нет, стресс и оп ты снова там же

 

[nachtigal]

@Usic, https://ne-kurim.ru/forum/threads/vebinar-dlja-46-go-marafona-brosajuschix-kurit.67317/
Юленька, завтра обязательно приходи на вебинар!

 

[Yula!]

@Usic, https://ne-kurim.ru/forum/threads/vebinar-dlja-46-go-marafona-brosajuschix-kurit.67317/
Юленька, завтра обязательно приходи на вебинар!

Я постараюсь

 

[VikaM]

У тебя всё получится, давай вместе не курить?)

 

[Delightful_immoral]

Ну что. Это моя последняя надежда слезть с этой никотиновой зависимости. Я перепробовал ФСЁ. Книги, психологи, аскезы, сила воли, громкие заявления и т.д. Только после всех этих попыток и срывов, уважение и вера в себя становились все слабее. При этом я знаю и главное чувствую как эта зависимость разрушает меня с каждым днём, но мой мозг изощренно придумывает каждый раз все новые и новые аргументы, почему нет. Как змей искуситель, ? каждый день провоцирует меня и проверяет на прочность. Но мне очень хочется не курить и пока у меня это получается. Буду и дальше писать свои мысли, чувства, даже если сорвусь.

Привет, Юлия, с новосельем)
Долгий путь - абсолютно нормально, это же сложно! Ты не куришь и это подвиг, это супер-круто каждый день.
Даже если были срывы, то были и дни без никотина, которые тоже смело можно считать и отмечать в календарике, как спесенное время жизни!

Искренне желаю, чтобы в этот раз получилось! Просто потому что будет проще, проще и здоровее. Мозг - твой, ты -свой капитан. Это не война, а бережная прогулка с собой к жизни без зависимости.

Все получится!

 

[Инга@]

Ну что. Это моя последняя надежда слезть с этой никотиновой зависимости. Я перепробовал ФСЁ. Книги, психологи, аскезы, сила воли, громкие заявления и т.д. Только после всех этих попыток и срывов, уважение и вера в себя становились все слабее. При этом я знаю и главное чувствую как эта зависимость разрушает меня с каждым днём, но мой мозг изощренно придумывает каждый раз все новые и новые аргументы, почему нет. Как змей искуситель, ? каждый день провоцирует меня и проверяет на прочность. Но мне очень хочется не курить и пока у меня это получается. Буду и дальше писать свои мысли, чувства, даже если сорвусь.

Я приветствую тебя у нас на форуме! И это КРУТО , что ты пришла к нам! ???
Здесь ты сможешь понять смысл всей зависимости, наркотической одержимости этого вещества под названием никотин и его компонентов содержащихся в смолах! Медленно, но верно сможешь очистить свой организм от наркотика и понять зачем ты столько лет травила себя этой заразой.
Я желаю тебе удачи ? и терпения в преодолении зависимости, а ребята форума будут тебе в этом помогать с разных сторон. Главное не молчи, а пиши что тебя волнует на каждом этапе отказа, чтобы мы могли среагировать и подсказать какие действия каждому из нас помогли в этих ситуациях. ??

 

[nachtigal]

@Gloruya тебя ждут в команде

https://ne-kurim.ru/forum/threads/komanda-46_2.67251/