Доброго времени суток уважаемые форумчане!!!
Итак, докурена "последняя" сигарета. Мне 30 лет, стаж курения 16 лет. Минимум пачка в день уходит. до этого были попытки бросить, но ненадолго, максимум 3-4 дня держался. Последняя попытка была в ноябре 2011 года. Помогла книга А.Карра. Не курил месяц, было как то легко бросать, может самовнушение, может настрой такой? Думал уже все, бросил, и... вопреки предупреждениям закурил ОДНУ сигаретку, от нечего делать. И пошло поехало... пачка в день и никак не могу контролировать себя. Бывает даже что курю одну за другой, просто так, от нечего делать.
И с тех пор, в неделю по несколько раз бросаю курить, перед сном выкуриваю "последнюю" сигарету. А на утро...
Вообщем устал я курить, здоровье не позволяет. При росте 180 см, вес 63 кг. С желудком проблемы, и с сердцем что то в последнее время. Быстро устаю, энергии не хватает, не высыпаюсь. А если не курю пару дней, уже чувствую прилив сил, бодрость, аппетит улучшается.
Хочу еще раз попробовать по методу А.Карра, т.е. без никаких вспомогательных средств, заменителей и т.д. Надеюсь на этот раз все получится! Вообщем Хватит с меня...
Надеюсь на вашу поддержку! Спасибо за такой замечательный сайт! Удачи всем бросающим!!!
Итак, докурена "последняя" сигарета. Мне 30 лет, стаж курения 16 лет. Минимум пачка в день уходит. до этого были попытки бросить, но ненадолго, максимум 3-4 дня держался. Последняя попытка была в ноябре 2011 года. Помогла книга А.Карра. Не курил месяц, было как то легко бросать, может самовнушение, может настрой такой? Думал уже все, бросил, и... вопреки предупреждениям закурил ОДНУ сигаретку, от нечего делать. И пошло поехало... пачка в день и никак не могу контролировать себя. Бывает даже что курю одну за другой, просто так, от нечего делать.
И с тех пор, в неделю по несколько раз бросаю курить, перед сном выкуриваю "последнюю" сигарету. А на утро...
Вообщем устал я курить, здоровье не позволяет. При росте 180 см, вес 63 кг. С желудком проблемы, и с сердцем что то в последнее время. Быстро устаю, энергии не хватает, не высыпаюсь. А если не курю пару дней, уже чувствую прилив сил, бодрость, аппетит улучшается.
Хочу еще раз попробовать по методу А.Карра, т.е. без никаких вспомогательных средств, заменителей и т.д. Надеюсь на этот раз все получится! Вообщем Хватит с меня...
Надеюсь на вашу поддержку! Спасибо за такой замечательный сайт! Удачи всем бросающим!!!