Закурил после 11 месяцев воздержания...

[Doodkin]

29 сентября (в понедельник) поставил себе задачу бросить курить...
...с 29 сентября по 1 октября курил столько же сколько и обычно - от 20 и больше сигарет в день...
...помогал себе табексом, но смысла в нём не увидел...
..."помог" он мне только строкой в инструкции, что к пятому дню нужно отказаться от курения полностью...
...так вот с 8:00 утра 2.10 за 10 часов я выкурил всего 5 сигарет...
...не курю с 18:45 2 октября 2014 года...
на данный момент это 150 часов и 20 минут (6 с небольшим суток)...

Стаж курения
10 лет
Среднее количество выкуриваемых сигарет
20-25 сигарет
Почему решил(а) бросить
Здоровье, ребёнок, сэкономленные деньги
Причины отказа от курения (из примеров)
Освободиться от зависимости
Избавиться от запаха курильщика
Иметь здоровые белые зубы
Избавиться от одышки
Ради экономии денег
Избавиться от проблем с давлением
Беспокойство за здоровье близких
Попыток бросить
как минимум 3 попытки за последние 6 лет
Бросал(а) с использованием методик
Карр, Табекс, тушение сигареты о руку
Причины прошлых неудач
уже и не помню
Сейчас бросаю с помощью
можно сказать, только силою воли
Ну и немного от себя, а лучше много
можно чуть позже...

 

[Doodkin]

а как отредактировать сообщение?

 

[Irina Vladimirovna]

Doodkin, привет! вижу что самую ломку ты провел вне форума, как сейчас твои дела, что чувствуешь?

 

[Doodkin]

Doodkin, привет! вижу что самую ломку ты провел вне форума, как сейчас твои дела, что чувствуешь?

Да как-то особо и не замечал, чтобы прям ломало...
...да и не раздражался особенно...
у меня свой никотиновый пластырь - смотреть аватарку...

как тут и пишут - труднее всего отказаться не от самой сигареты, а перестроить свои рефлексы, чтобы исключить привычку тянуться за сигаретой каждую свободную минуту...
...у меня этот рефлекс ушёл сам собой, даже не заметил...
сейчас продолжаю спокойно общаться со всеми курящими коллегами и друзьями...
...курить не хочется...

вроде как, можно сказать, ура...

 

[Irina Vladimirovna]

Doodkin, после 2 месяцев мозг перестает даже звать. т.е. пропали все условные рефлексы. мысль о курение возникает только в случае крайнего нервного возбуждения. и то, эта мысль немедленно изгоняется разумом!

 

[Doodkin]

не курю больше 2 недель...
пора давать лычку...
...переходить на другой форум или где?

 

[Vadim88]

не курю больше 2 недель...
пора давать лычку...
...переходить на другой форум или где?

нужно написать в теме перенос дневников,чтобы тебя перевели 2-4 недели....

 

[Doodkin]

прошу уважаемого Модератора перевести меня на форум "2-4 недели"

 

[Aivar]

прошу уважаемого Модератора перевести меня на форум "2-4 недели"

Впредь заявку подавай здесь:
https://ne-kurim.ru/forum/threads/perenos-dnevnikov-i-nagrazhdenie-medaljami.166/

 

[Кирюха64]

Aivar респект

 

[Doodkin]

спасибо всем!

 

[Жума]

У меня переломный момент начался после 2-х недель, главное его пройти, а дальше будет по накатанной, все легче и легче, ну думаю ты справился с этим))

 

[Doodkin]

в ночь с 20 на 21 день впервые приснилось, как я курю...

 

[Жума]

Doodkin, во сне можешь курить ни о чем не задумываясь))

 

[Doodkin]

4 недели - полёт нормальный...

 

[Doodkin]

5 недель - полёт нормальный...
...директор - собака...

 

[Doodkin]

я живой, всё нормально...
завтра 6 недель...
...говорят, что по-настоящему бросил курить тогда, когда перестаёшь считать свой срок...
...может перестать считать?

 

[Марусечка]

Doodkin, я тоже так думаю. По началу мы заходим сюда каждый день и считаем каждый денечек. Потом мы начинаем привыкать к новому образу жизни и заходим сюда все реже. Да , думаю, что когда перестанем считать срок, тогда уже и будем полностью свободны, перестанем думать о курении.

 

[Doodkin]

этой ночью второй раз за весь срок некурения приснилось что курю...
...как ни смешно, во сне я сначала пытался раскурить карандаш...

 

[Doodkin]

7 недель - полёт нормальный!
20 ноября 2014 - международный день отказа от курения
http://www.calend.ru/holidays/0/0/1563/