Лютеций
Наблюдатель
- Сообщения
- 22
- Реакции
- 37
- Лет курения
- 28
- Не курю с
- 25.06.2012
Всем привет!
Стаж курения у меня 28 лет (из 46 прожитых). Дозировка в последние годы курения была около 15-18 сигарет в сутки. Три недели назад, 25 июня, начался отсчет моего стажа некурения!
Собственно за всю курящую жизнь не было никаких проблем со здоровьем, и осознавая возможные негативные последствия в будущем, на тему бросания курения серьезно не задумывался. В последние год-два-три участились "приступы" желания что-то серьезно изменить в жизни, стала заедать рутина и движение по накатанной калее. Занялся изучением заново наук, забытых после окончания университета, решил изучить в совершенстве английский и улучшить физическую форму, сменить работу. Тут и задумался, а не бросить ли заодно курить. Сказано - сделано. Совершая пробежку по лесу, торжественным жестом повесил недобитую пачку сигарет на сучок, сказал себе "всё, отныне больше не курю", и радостный побежал домой...
Через двое суток купил новую пачку сигарет и решил отложить бросание как-нибудь "на потом".
В очередной раз (примерно через пару недель) задумавшись о бросании, осознал где я ошибся - всё испортил ритуал с "подвешиванием" пачки и обещанием чего-то самому себе (у меня такие жесты никогда не срабатывали, какое бы дело я с них ни пробовал начать). Поэтому поступил по другому: спокойно в обычном режиме докурил очередную пачку сигарет и решил просто "провести эксперимент" по оценке своего самочувствия без курения. Для "чистоты эксперимента", чтобы исключить возможный "страх бросания" решил, что в любой момент могу прекратить эксперимент и с удовольствием закурить. Сигарета для меня не враг, с которым нужно воевать, а старый знакомый, с которым расстанусь на время, или навсегда, тут уж как получится. Уловка сработала.
Три недели не курю и желания закурить за это время пропало практически совсем. Дискомфорт в первые 10 дней конечно был, но легко переносимый, особенно благодаря пробежкам и прогулкам по лесным дорожкам быстрым шагом. Небольшой дискомфорт и сейчас временами проявляется, все-таки обмен веществ в организме после бросания перестраивается довольно медленно... Но зато налицо бонусы: улучшилась память, увеличилась скорость мышления, повысился общий тонус, улучшилось настроение, совсем ушла нервозность... Я доволен результатом! Жизнь без сигареты оказалась много лучше, чем я себе это представлял!
Стаж курения у меня 28 лет (из 46 прожитых). Дозировка в последние годы курения была около 15-18 сигарет в сутки. Три недели назад, 25 июня, начался отсчет моего стажа некурения!
Собственно за всю курящую жизнь не было никаких проблем со здоровьем, и осознавая возможные негативные последствия в будущем, на тему бросания курения серьезно не задумывался. В последние год-два-три участились "приступы" желания что-то серьезно изменить в жизни, стала заедать рутина и движение по накатанной калее. Занялся изучением заново наук, забытых после окончания университета, решил изучить в совершенстве английский и улучшить физическую форму, сменить работу. Тут и задумался, а не бросить ли заодно курить. Сказано - сделано. Совершая пробежку по лесу, торжественным жестом повесил недобитую пачку сигарет на сучок, сказал себе "всё, отныне больше не курю", и радостный побежал домой...
Через двое суток купил новую пачку сигарет и решил отложить бросание как-нибудь "на потом".
В очередной раз (примерно через пару недель) задумавшись о бросании, осознал где я ошибся - всё испортил ритуал с "подвешиванием" пачки и обещанием чего-то самому себе (у меня такие жесты никогда не срабатывали, какое бы дело я с них ни пробовал начать). Поэтому поступил по другому: спокойно в обычном режиме докурил очередную пачку сигарет и решил просто "провести эксперимент" по оценке своего самочувствия без курения. Для "чистоты эксперимента", чтобы исключить возможный "страх бросания" решил, что в любой момент могу прекратить эксперимент и с удовольствием закурить. Сигарета для меня не враг, с которым нужно воевать, а старый знакомый, с которым расстанусь на время, или навсегда, тут уж как получится. Уловка сработала.
Три недели не курю и желания закурить за это время пропало практически совсем. Дискомфорт в первые 10 дней конечно был, но легко переносимый, особенно благодаря пробежкам и прогулкам по лесным дорожкам быстрым шагом. Небольшой дискомфорт и сейчас временами проявляется, все-таки обмен веществ в организме после бросания перестраивается довольно медленно... Но зато налицо бонусы: улучшилась память, увеличилась скорость мышления, повысился общий тонус, улучшилось настроение, совсем ушла нервозность... Я доволен результатом! Жизнь без сигареты оказалась много лучше, чем я себе это представлял!