Здоровый образ жизни -12, старт 31.07

[Ёжикツ︎]

Я сегодня взял метр и вокруг талии примерил как было в ноябре 22. я обалдел. Даже не верится, что я такой жирный был ))

Спойлер: Метр )

 

[Ёжикツ︎]

22??

Я 23.11.22 начал следить за весом ))

 

[Ликa]

Я 23.11.22 начал следить за весом ))

22 ноября чтоли?

 

[Ёжикツ︎]

22 год если что ))

 

[Ликa]

22 год если что ))

Я не знаю какие сутки не сплю нормально. Дошло наконец

 

[Ликa]

Уже хотела метр достать

 

[Ликa]

 

[Дарьюшка]

Круто! Только кожа куда делась... эх. Хотя,может че в верх,че вниз заправила)))

 

[Дарьюшка]

Он один за всех отдувается

Ага. Стабильно и вперёд. А мы то жрём,то пашем. У нас гормональный фон скачет,нам можно

 

[Дарьюшка]

Алёна шагает за всех. Хорошо мы девочки пристроились

Алёнка у нас вообще робот

 

[Дарьюшка]

Он же на месте в одном диапазоне 59-61. ))

Для меня это вообще огромный диапазон мне было б интересно до 56 дойти, я в таком весе 15 лет назад была

 

[Инна MK]

Иннуся, Вовка верно сказал, с тебя фотки. Я всю юность просила в походы, и на слёт ездили. Я прям тебе завидую)) байдарки люблю нежно. жалко у нас взрослые не ходят. Я б с удовольствием присоединилась. Правда по скалам бы не полезла, но пешком и на байдарках с удовольствием

Дашуль привет! Мы только начинаем, как только- так сразу скину!
Обязательно

 

[Инна MK]

Классно. С тебя фотки )

Привет Вовчик
Мы пока в зале...
Чуть позже.

Если не сорвётся первый поход в субботу из за погоды, обязательно нафотаю.
Ну это будет просто поход выходного дня, без ночёвки и т.д
Пока ещё в команде придирки идут друг к другу и к новому занятию, новым преподавателям.

Главное- не забросить.
Да и мне будет стыдно перед дочками, они тоже со мной в одной группе+ гордятся перед своими подружками( мол., мама наша с нами бегает и занимается).??

 

[Svetlyc]

Доброе утро! Что-то очень всех подкосила! Главное здоровье и снова в бой. Я так себя настраиваю

Светочка, поправляйся ?

Спасибо, девочки

 

[Инна MK]

А вот по питанию у меня капец капецкий
Пришла вчера с занятий.....и набросилась на хлеб с маслом!! Скока съела под чтение книги- не скажу, стыдно

Сейчас вот на прогулке, за город вышла, собираю шиповник на зиму..
Присела на тропинку....и вточила пакетик вот таких моих слабостей, типа сушек...
Хорошо, что завтра марафон ПП!

 

[Katrinа]

А вот по питанию у меня капец капецкий
Пришла вчера с занятий.....и набросилась на хлеб с маслом!! Скока съела под чтение книги- не скажу, стыдно

Сейчас вот на прогулке, за город вышла, собираю шиповник на зиму..
Присела на тропинку....и вточила пакетик вот таких моих слабостей, типа сушек...
Хорошо, что завтра марафон ПП!
Посмотреть вложение 1882206

Очень тебя понимаю ??‍ Сама вчера ведёрко мороженного сточила под книжку ?

 

[Ойген]

Очень тебя понимаю ??‍ Сама вчера ведёрко мороженного сточила под книжку ?

Тоже хочу. Но не буду.

 

[Ойген]

Не пью, не курю, делаю зарядку)

 

[DzenSerega]

Всем добрый вечер!

Спойлер: Отчет за неделю и за сеголня

Придерживаюсь снижение углеводов. Объёмы уходят. За недели минус 1 кг. Ни знаю только чего. Потом разберемся.
Очень хочу увеличить объёмы в беге. Но пока нельзя. Получу травму, все под хвост. Такое уже было

 

[Ёжикツ︎]

Всем привет )

Спойлер: отчет за 17.09.23

17.09.2023
Энергетический баланс:
Приход 3153 ккал
Расход 2197 ккал
Итого + 956 ккал
Тренировка с собственным весом:
Ходьба 3.07 км.
Прыжки со скакалкой 0 мин.
Вес и изменения:
ИМТ 21
Вес 60.7
Грудь 92
Талия 72
Бедра 88