Суперфигура Здоровый образ жизни = Правильное питание -17, старт 14.04.2025

[Дарьюшка]

закругляемся с куличиками

Хорошо, хоть не очень закруглилась все, кончились.

 

[Дарьюшка]

Если энергично идти, может быть даже жарко)) я так вчера боялась выходить по холоду, а оказалось всё очень даже неплохо

Главное одеться по погоде. Но у меня с возрастом глаза мёрзнуть стали. Смеюсь, что в лыжных очках надо ездить

 

[Chaurik]

Мой отчёт:

1. Питание
Исключая прошлое воскресенье, питание в порядке Местами маловато... начала очень поздно завтракать, с утра совершенно нет желания есть. Для порывов "пожевать" использую семечки (только дома, так же взвешиваю), сладостей и булок не употребляла.

2. Спорт
4 велопрогулки в диапазоне 21-27 км.
Добавила ежедневно упражнение "вакуум".

Результат: - 1 кг

 

[Дарьюшка]

@Лунный Волчонок
Женя, в дневнике прав писать нет)))
С Днём рождения! Желаю всего самого теплого, светлого и доброго!

 

[Anat]

@Лунный Волчонок, Евгений- поскольку, я не могу тебя поздравить в твоём дневнике и признаться, что я твоя фанатка , так вот, поздравляю тебя туть с днём рождения

 

[Anat]

 

[Инесса Самара]

Доброе утро

 

[Natali2023]

Всем привет!
@Chaurik отчёт
Вес минус 100 г.
дефицит не очень был, когда болею хочу есть всё подряд
Тренировки пропустила, из активности только ходьба.

 

[Лунный Волчонок]

@Лунный Волчонок
Женя, в дневнике прав писать нет)))
С Днём рождения! Желаю всего самого теплого, светлого и доброго!

@Лунный Волчонок, Евгений- поскольку, я не могу тебя поздравить в твоём дневнике и признаться, что я твоя фанатка , так вот, поздравляю тебя туть с днём рожденияПосмотреть вложение 2163707

Спасибо за поздравления
Дневник в архиве)))

 

[Лунный Волчонок]

Всем доброе утро

@Chaurik @JediLady
Отчет вес тот же 70кг
занимаюсь пока чем могу
Питание более разнообразное, чем было на на прошлых 2х неделях

 

[Колибри)]

@Лунный Волчонок Женя, Поздравляю с Днем Рождения !

 

[Колибри)]

Доброго всем дня) Мини отчетик. По сантиметру ушло отовсюду ) Вес на пару сотню грамм снизился.

 

[Рыжая Бестия]

Доброе утро.
Отчетик
Вес немного минуснул. После 18-19 не ем, или смузи фруктовое. Физ активность соблюдаю

 

[Ёжикツ︎]

@Лунный Волчонок, с днем рождения!

 

[Ёжикツ︎]

Привет.
Отчет:
Ем в профицит, вес 69.5, занятия в зале по двухдневному сплиту через день, силовые прогрессируют.

 

[Павел Александрович]

@Лунный Волчонок , с днём рождения! Расти большой, и наращивай мышцы!)

 

[Павел Александрович]

Добавлю немного юмора)

 

[Павел Александрович]

 

[Светлана К]

Если энергично идти, может быть даже жарко)) я так вчера боялась выходить по холоду, а оказалось всё очень даже неплохо

Я все таки сходила в бассейн. На улице совсем не жарко) даже снег был по моем пути)

 

[Лунный Волчонок]

Доброго всем дня) Мини отчетик. По сантиметру ушло отовсюду ) Вес на пару сотню грамм снизился.

@Лунный Волчонок, с днем рождения!

@Лунный Волчонок , с днём рождения! Расти большой, и наращивай мышцы!)

Спасибо большое)))