Суперфигура Здоровый образ жизни = Правильное питание -17, старт 14.04.2025

[Инесса Самара]

Доброе утро

 

[Anat]

 

[Natali100]

Доброе утро. Вчера находила 20 тыс шагов, питание норм, на сегодня ещё еды наготовила (отбивная запеченая куриная грудка , кабачки в кляре, пара варёных картошек). Кабачки может жирноватые, капец они масло впитывают. По рецепту они ещё были со сметанно-сырной заливкой, решила это пропустить. Без заливки пока сойдет.

Сегодня вечер относительно свободный, может прогуляюсь по парку (но это не точно).

 

[Брусниchка]

Приветулёныши, ЗОЖ-нички!!!

 

[Брусниchка]

Отдохнула отлично, движа было много, ела вкусно и много, что ессесно сказалось на кг прибавка у меня знатная,кароч,я обнулилась и вернулась на стартовый вес.
С вс в строю на дисциплине.
По плану начать вакуум, увеличить кол-во тренировок.

 

[JediLady]

Доброе утро

Я молодец, встала в 8! Надеюсь лягу пораньше и быстро вернусь в режим)

 

[Chaurik]

 

[Chaurik]

Доброе утро

Я молодец, встала в 8! Надеюсь лягу пораньше и быстро вернусь в режим)

Молодец Во сколько планируешь ложиться?

 

[JediLady]

Молодец Во сколько планируешь ложиться?

До 00:00 желательно

 

[Chaurik]

Спойлер: Команда

@Chaurik
2. @JediLady
3. @Инесса Самара
4. @Лизаветта
5. @Visteriya
6. @Ментол
7. @Ёжикツ︎
8. @Yulyaska
9. @Утро
10. @Бомбардир
11. @Natali2023
12. @Лунный Волчонок
13. @Колибри)
14. @Вечная
15. @Kate (Dreams Come True)
16. @alisa rnd
17. @Svetlyc
18. @margosha2031
19. @Рыжая Бестия
20. @пружина
21. @Василий Тёркин
22. @Элениэль
23. @Лицо G
24. @Anat
25. @Светлана К
26. @Pg_vl
27. @SavraSka
28. @Павел Александрович
29. @ngtzna
30. @Дарьюшка
31. @RZH2
32. @Ликa
33. @Yula!
34. @Брусниchка

Внимание! Приём фотографий на конкурс завершён!

☆☆☆☆☆☆☆
Объявляется голосование за лучшее блюдо для конкурса "Белок во всей красе"!
☆☆☆☆☆☆☆

Голосование проводим до четверга, голоса учитываем только участников марафона!
ВЫБИРАЕМ 4 ВАРИАНТА!

Приступим

#1

☆☆☆☆☆☆☆

#2

☆☆☆☆☆☆☆

#3

☆☆☆☆☆☆☆

#4

☆☆☆☆☆☆☆

#5

☆☆☆☆☆☆☆

#6

☆☆☆☆☆☆☆

#7

☆☆☆☆☆☆☆

#8

☆☆☆☆☆☆☆

#9

☆☆☆☆☆☆☆

#10

☆☆☆☆☆☆☆

#11

Приятного аппетита

 

[Chaurik]

До 00:00 желательно

Хороший план, тоже стараюсь так делать. Если засиделся за полночь - всё, гиблое дело

 

[Natali100]

Как рыбки в кляре хочется..., хоть минтая

 

[Павел Александрович]

Как рыбки в кляре хочется..., хоть минтая

А если вместо кляра, в фольгу и в духовку?

 

[Ласточкина почта]

Доброе утро ) У меня начались проблемы с кишечником вздутие, газообразование, боль. Исключаю свежие овощи и фрукты.

Как минимум можно пропить Бифиформ, в нем два вида бактерий и для тонкого, и для толстого кишечника.
Купить 30 капсул, например, и пить по одной два раза в день независимо от приёма пищи. Кишечнику такое нравится, это я тебе точно говорю)

 

[Yula!]

Всем добрейшего
Отдыхаю, по приезду надо брать себя в руки

 

[Yula!]

 

[Колибри)]

Как минимум можно пропить Бифиформ, в нем два вида бактерий и для тонкого, и для толстого кишечника.
Купить 30 капсул, например, и пить по одной два раза в день независимо от приёма пищи. Кишечнику такое нравится, это я тебе точно говорю)

да Лена. Только купила Бак-сет. Там еще больше видов бактерий. Уже получше сегодня. Мне когда -то врач- косметолог его советоветовала. Кишечник в шок пришел, то булками его кормила, а теперь овощи свежие и фрукты. А ресурсов то нет это переваривать)

 

[Колибри)]

А если вместо кляра, в фольгу и в духовку?

Хочется выходных уже и закоптить скумбряшечку )

 

[Павел Александрович]

Хочется выходных уже и закоптить скумбряшечку )

Пойду куплю и на решетку

 

[Natali100]

Искусители. У меня апельсинка на полдник и на ужин прогулка. А на работе вкусняшки заказывают.