Суперфигура Здоровый образ жизни = Правильное питание -17, старт 14.04.2025

[Natali100]

Поищи, я чёт прям замучалась уже с этими отеками.

 

[Chaurik]

На массажи нужны деньги и время, я думаю это в большем случае помогут наверное. Только где источники эти для него брать))

Ну это про аппаратный в основном, можно ж наверное и дома пытаться хоть что-то делать, правда? Сейчас вон МФР в тренде, тейпирование... чего только не придумают)

 

[Natali100]

Ну это про аппаратный в основном, можно ж наверное и дома пытаться хоть что-то делать, правда? Сейчас вон МФР в тренде, тейпирование... чего только не придумают)

Я вообще некоторым ситуациям удивляюсь. У нас на районе есть 2 локации Йога (что мне ближе, в большие сети я не успеваю, они с 7 вечера обычно групповые йога). Одно занятие 1000 руб. Это если даже 2, 3 занятия в неделю...
Ну не знаю, сомнительно мне.
Я просто не знаю кто туда ходит, хотела записаться, там ещё и на неделю все расписано, типо индив.группы.
Те мне так же проще в известный трен.клуб купить абонемент.
Ну блин 2-3 тыс руб. в неделю на йогу, вы че угораете.

 

[Natali100]

Сейчас просматриваю, у меня прям у дома есть хороший спортзал, но он премиум, с бассейном. Оч дорого, так же я никуда на груп. не успеваю по времени. Может сходить, посмотреть. Но это все будет дешевле, чем офигевшие эти чисто Йога клубы.

 

[Chaurik]

Сейчас просматриваю, у меня прям у дома есть хороший спортзал, но он премиум, с бассейном. Оч дорого, так же я никуда на груп. не успеваю по времени. Может сходить, посмотреть. Но это все будет дешевле, чем офигевшие эти чисто Йога клубы.

Бассейн это здорово, конечно Кажется, как-то и от отечности помогает...

 

[Chaurik]

Люблю плавать, но в открытых водоёмах побаиваюсь - всякие растения эти водные, пиявки ну у меня так, нету нормальных пляжей и бассейнов поблизости тоже нет, увы. Остаётся только загорать на бережку

 

[Anat]

Привет. А я только припёрлась домой. День треш. Сегодня перекрыли улицы, к параду тренировались. Я чуть не через полгорода тепала пешком, а вернее полубегом. Кое-как добралась назад домой. Ох...
Намотала кнч километраж, я фигею.
Ещё и ютуб не работает, видимо буду книжку читать.
Кстати сейчас читаю оч интересную книгу, оч захватывает сюжет. Подумываю бумажную версию купить, она довольно большая для электронной версии.
Да и досуг коротать не плохо с книгой, каких-то планов на эти праздники нет. Читать наверно буду, да гулять.

Привеет
Столько интересного, а сколько км прошла? И какая книга?

 

[Natali100]

Привеет
Столько интересного, а сколько км прошла? И какая книга?

В пн. 10 тыс, во вт. 7 тыс (просто гуляла еще), сегодня 10 тыс. показывает. Но в понедельник я по городу по работе ходила и сегодня, +/- вроде часы норм настроены.

 

[Natali100]

В понедельник в суд ходила, я там ещё пешком хожу, туда/сюда. Поэтому примерно так и есть.

 

[Natali100]

Бассейн это здорово, конечно Кажется, как-то и от отечности помогает...

Я обычно без бассейна беру, и дешевле существенно. И я плаваю только по собачье, те у меня шея только больше от этого забивается. Но посмотрю ещё.

 

[Natali100]

В который фитнесс у дома он только с бассейном включено, сеть та же куда я и ходила, но я брала без бассейна. Может на праздники поползновение сделать. Если схожу, пофотаю.

 

[Chaurik]

 

[Kate (Dreams Come True)]

Доброе утро ) отчет. Немного похудела. Объемы еще по 1 см везде ушли. Жалко грудь и попу
Вчера скачала счетчик калорий, достала кухонные весы. Буду пробовать пользоваться.
Главное держать этот темп и не торопиться. Чтоб не сорвалась. ну и спорт пока у меня не айс.

О, а я потолстела на кг, у меня пришло по 1 см, твои что ли? )) И вот тоже не могу понять, хорошо это или плохо)) вроде норм смотрится пока, но могу вернуть, если скучаешь)

 

[Yulyaska]

Насколько мне известно в диапазоне часа не страшно) по крайней мере, я на ИГ делала так)) а какая у тебя схема?

У меня 16/8
16.30 до 8.30 пауза
Когда окно еды попадает между сменами я не ем практически потому что ложусь спать...

 

[Дарьюшка]

Доброе утро,друзья и отличного дня
Никак я с голодом не поборюсь. Надо налегать на воду, сейчас не так холодно, можно пить. Не могу пить воду,когда мерзну.

 

[Дарьюшка]

Я когда -то в областной больнице лежала, там собрались из разных районов, вот тоже одна называла свеклу бураком, а в столовой на раздатке всегда почему-то над этим хихикала,вот так мы мило различаемся территориально и по разговору. А ещё мне нравится когда Баклажан синеньким называют.

 

[Chaurik]

 

[Chaurik]

У меня 16/8
16.30 до 8.30 пауза
Когда окно еды попадает между сменами я не ем практически потому что ложусь спать...

Сложно с посменной работой... ИГ ведь есть и другие схемы, не ежедневные, может стоит попробовать их?

 

[Светлана К]

Всем доброе утро и хорошего дня)
Сегодня раков есть буду,еще не смотрела сколько там всяких каллорий. Вчера запекла судака сделала запеканку из творога,яблока и мака.Но еще не пробывала)
Из интересных слов еще вспомнила)бабушка говорила)
Утирка-полотенце
Цибарка-ведро

 

[Светлана К]

Юмора чуть)