Вес Здоровый образ жизни = Правильное питание -19, старт 19.01.26

[Utro]

Доброе утро
Новый вес

70,4

 

[Веруся]

С добрым утречком, ЗОЖики!

 

[Ёжикツ︎]

Доброе. Потренил.Тяговый день. ))
Вес 66.5

 

[НадеждаТ]

 

[Tr_Al]

Доброе. Потренил.Тяговый день. ))
Вес 66.5

Привет, Вова! А у тебя рост какой, мне просто кажется, ты даже при небольшом росте с таким весом должен быть как древнегреческий воин- мускулистый и сухой) я при своих 180 и 79 килограм худой достаточно.
Хотя я вот осенью-зимой пробовал набрать, набрал до 90 почти. Жира много, но и в силовых был прямо чувствительно мощнее. Я короче на себе понял почему тяжелоатлеты в основном толстые, если рельеф не нужен, то по сути вот эта лишняя масса силу даёт. Но там свои минуса, спина ноет например.

 

[Ёжикツ︎]

Привет, Вова! А у тебя рост какой, мне просто кажется, ты даже при небольшом росте с таким весом должен быть как древнегреческий воин- мускулистый и сухой) я при своих 180 и 79 килограм худой достаточно.
Хотя я вот осенью-зимой пробовал набрать, набрал до 90 почти. Жира много, но и в силовых был прямо чувствительно мощнее. Я короче на себе понял почему тяжелоатлеты в основном толстые, если рельеф не нужен, то по сути вот эта лишняя масса силу даёт. Но там свои минуса, спина ноет например.

Привет. Рост у меня 170. Я не хочу иметь огромную мышечную массу с жиром или просто массу. Я хочу быть просто 60 кг с рельефом

 

[Tr_Al]

Привет. Рост у меня 170. Я не хочу иметь огромную мышечную массу с жиром или просто массу. Я хочу быть просто 60 кг с рельефом

Нормально!
Я бы может и хотел иметь большую мышечную массу, но не больно то растёт, а так я вроде как в форме) мне вообще комфортно до 80 когда вешу. От 75 до 78 где-то. Дальше как я вот говорю спина начинает болеть, да и толстый я становлюсь, уж под 90 то когда точно)

 

[Tr_Al]

Вообще полистал вас, у вас тут интересно, мы примерно на одной волне, буду заходить к вам)

 

[Tr_Al]

Вот я в сегодняшнем весе и форме.

 

[Веруся]

Спойлер: Красивые и стройные!

@Колибри)
@Katalina_Tonelero
@Yulyaska
@Ламика
@Vivien Li
@Benchik
@Ёжикツ︎
@Gala
@Svetlyc
@Светлана К
@Antoda
@НадеждаТ
@Lenochka@
@Алёна909
@Веруся
@Utro
@Илюша

Нас дошло 17 ЗОЖиков и осталось 3 недели до окончания марафона!
Не забываем отмечаться раз в неделю в теме марафона, отмечая капитанов - @НадеждаТ и @Веруся, и в таблице на первой странице этой темы.

 

[НадеждаТ]

 

[Vivien Li]

3 недели !

 

[Илюша]

Салат из пекинской капусты,огурца, тунца консервированного
Гречка и банка кильки в томатном соусе

Прям в четверг на рыбу пробило

 

[Веруся]

Салат из пекинской капусты,огурца, тунца консервированного
Гречка и банка кильки в томатном соусе

Прям в четверг на рыбу пробило

Я тоже сегодня рыбу хочу)
Тоже с тунцом салат планирую на обед)

 

[Илюша]

Я тоже сегодня рыбу хочу)
Тоже с тунцом салат планирую на обед)

астральная сестрица

 

[НадеждаТ]

Салат из пекинской капусты,огурца, тунца консервированного
Гречка и банка кильки в томатном соусе

Прям в четверг на рыбу пробило

Я кильку в томате ела два дня назад, так вкусно оказалось

 

[Lenochka@]

Посмотреть вложение 2307127

Надежда, а кто этот блогер, хотела еще видео посмотреть

 

[Lenochka@]

Спойлер: Красивые и стройные!

@Колибри)
@Katalina_Tonelero
@Yulyaska
@Ламика
@Vivien Li
@Benchik
@Ёжикツ︎
@Gala
@Svetlyc
@Светлана К
@Antoda
@НадеждаТ
@Lenochka@
@Алёна909
@Веруся
@Utro
@Илюша

Нас дошло 17 ЗОЖиков и осталось 3 недели до окончания марафона!
Не забываем отмечаться раз в неделю в теме марафона, отмечая капитанов - @НадеждаТ и @Веруся, и в таблице на первой странице этой темы.
Посмотреть вложение 2307273

Купец время летит(

 

[Antoda]

Купец время летит(

А там уже май и хоба лето!
Нужно сразу следующий марафон запускать)

 

[Lenochka@]

А там уже май и хоба лето!
Нужно сразу следующий марафон запускать)

Однозначно надо! Судя по весне, лето с июля ждать надо)