Здоровый образ жизни=Правильное питание-5

[Света Музыка]

Всем привет! А я вот не могу себя победить, без кружечки кофе на десерт, как то не вкусно!

Я пью кофе отдельно, и без сахара, давно уже, люблю эту горечь. Но это реально у каждого свои ритуалы)

 

[Света Музыка]

У меня застегнулись контрольные джинсы и на радостях никаких вредностей не хочу.
Позавтракала куриным мяском и салатом .

А я вот во что не влезла, отдала на благотворительность и пообещала себе, когда похудею, куплю себе обновки красивые)

 

[Natali100]

Посмотреть вложение 1030778пришел на треню))

Как здорово. Сегодня сразу после работы пойдём с собакой гулять. А то по темноте вечно бродишь как приведение.

 

[tigrikphoenix]

у нее там на месяц запасы (я по крайне мере, точно столько шоколада месяц ела бы)

А я бы полгода)
А мой муж - 10 минут)???

надо отобрать у нее и раздать во взлетке, как раз там сидят от накатов грустные

А что хорошая идея)

 

[Gizma]

надеюсь я растворимый кофе тоже брошу и забуду

я растворимый, заменила на натуральный) и вкуснее и полезнее! Можно в кружке заваривать)

 

[Natali100]

А я вот во что не влезла, отдала на благотворительность и пообещала себе, когда похудею, куплю себе обновки красивые)

Я ещё пока влажу, но так... на грани уже.
И есть юбка новая и спортивные штанишки, которые покупались с мыслью "... чуток похудею и будет хорошо".

 

[Света Музыка]

Категорически прям говорит выбрысывайте её))

Честно манка как каша бесполезная, согласна)

 

[Gizma]

подскажите как с накатами боролись, но без еды?

 

[Natali100]

Честно манка как каша бесполезная, согласна)

Я манник люблю больше всего из выпечки. Думаю можно иногда, он без масла, муки не много.
Можно сказать из-за манника манка всегда дома есть.

 

[Metallic]

красота, никого нет

Дочь встретил ,у них физ- ра

 

[Natali100]

подскажите как с накатами боролись, но без еды?

Я с Джиллиан боролась. Потом и курить и есть жалко)).
Начинала правда с Инсанити, но мне оно сложновато показалось

 

[Metallic]

Во время обеда будет все!!!
Вот ток фото тут загружать сложно: на новой работе нет почти инета.


Что у тебя было? У тебя дискинезия?


Приятной трени!!! Хорошого Пампа!

Хороший завтрак!
Отруби замочены в ряженке?


Ну так давай завязывать обратно )???

Спасибо ,хочу милдроната взять ,а так памп зачоотный ,титьки засиликонило))

 

[Metallic]

подскажите как с накатами боролись, но без еды?

Борюсь ,но просто если ем то это не мучное и сладкое ,кислые яблоки или белковые продукты ,либо овощи

 

[Natali100]

@Natali100, спасибо за информативную статью. Пару рецептов завтрака взяла на заметку.

Есть ещё очень хорошее видео с 7 ми рецептами, не могу с телефона его залить.
Может хоть ссылочку потом получится вставить.

 

[Gizma]

Я пью кофе отдельно, и без сахара, давно уже, люблю эту горечь. Но это реально у каждого свои ритуалы)

Тоже без сахара, но с молоко 1,5%
Вообще сладкое раньше не любила, от слова вообще была равнодушна, а теперь вторую неделю колбасит

 

[Gizma]

Спасибо ,хочу милдроната взять ,а так памп зачоотный ,титьки засиликонило))

Я раньше пила, и сейчас снова хочу (брала сразу большую пачку) тема классная!!!

 

[Gizma]

Я с Джиллиан боролась. Потом и курить и есть жалко)).
Начинала правда с Инсанити, но мне оно сложновато показалось

Google мне в помощь, речь о йоге и фитнесе? Ну я как бы новенькая на форуме...и так читаю стыдно-стыдно, все такие уже профи...и на диетах сидят и спортсмены заядлые....самооценка стремится к 0! НО! обещаю соответствовать компашке!

 

[Natali100]

Google мне в помощь, речь о йоге и фитнесе? Ну я как бы новенькая на форуме...и так читаю стыдно-стыдно, все такие уже профи...и на диетах сидят и спортсмены заядлые....самооценка стремится к 0! НО! обещаю соответствовать компашке!

Фитнес. У нее сочетание кардио и силовых с небольшими гантелями по 1,5-2 кг.

 

[Gizma]

Фитнес. У нее сочетание кардио и силовых с небольшими гантелями по 1,5-2 кг.

Спасибо, сегодня вечером познакомлюсь

 

[ДМ.7]

ОСОБЕННОСТИ ПИТАНИЯ – режим, рацион, БЖУ, калорийность, ГИ

А не плохая статья. Я конечно традиционно против и не согласен... Но статья хорошая. )))