Здоровый образ жизни=Правильное питание-5

[Metallic]

 

[Metallic]

 

[tigrikphoenix]

Ща хоум треню устрою

У меня теперь только Хоум трени будут. Прощайте турнички. Холодно ручкам.

 

[Metallic]

У меня теперь только Хоум трени будут. Прощайте турнички. Холодно ручкам.

Вот и у меня тоже холодно

 

[Тенерифе]

Посмотреть вложение 1062672

Хорошая баночка с баксиками))) Отдай Леша мне эту баночку)))))

 

[ilvyz]

Всем привет!
Мой отчёт:
Вес: 63 кг.
Из спорта на этой неделе 6 раз ходьба.
С питанием было всё почти ок, только вот вчера расслабилась, ела много вреднятины, вес и подскочил.

 

[Metallic]

Хорошая баночка с баксиками))) Отдай Леша мне эту баночку)))))

Забирай))

 

[Metallic]

 

[Тенерифе]

Посмотреть вложение 1062746

это уже вечерние желания проснулись)))))))

 

[Svetlyc]

Добрый вечер!!!
@Natali100
На этой неделе отвес -200 грамм, вес ровно 76 кг

 

[OlyaNa]

Посмотреть вложение 1062746

Я как то сосиски неправильно сварила. Стыдно было детям показывать, муж поржал, но отказался, пришлось самой есть?

 

[Света Музыка]

Спойлер: Сосиски 18+

извините не удержалась, только сегодня прислали такое фото))

 

[Metallic]

Вот чем занимался сегодня

 

[Anton10]

ох,уже легче А то одной грешить как-то страшно )Сегодня У меня, кажется,пакистанской, ужин

Вы в Дубае?

 

[Anton10]

Вес 123,5((( Что сказать? Силовя, в понедельник, среда- кардио , в пятницу после силовой устроил забег на милю с лучшим временем 9.42 (-5 сек).Вес стал 122кг, но в субботу срыв на алкоголе ( в ресторане не пил, а по возвращению -накатил 150((( ).Затем в воскресенье после фильма "Грех" Кончаловск накатил- 200. Для меня это дробина, но закуска и вес вернулся((((

 

[Natali100]

Доброе утро

Спойлер: Команда

@katenka-82
@svetlyc
@Химия
@Anton10
@Viktor1980let
@Рыжая Бестия
@ЛанаСВ
@Bugaz
@Natali100
@Olga 22
@Zarik
@игоряшкаNS
@Света Музыка
@Metallic
@Тенерифе
@tigrikphoenix
@Svet_VS
@Мартиа
@lorik-0405
@Людмила Павличенко
@FANTA
@Душка
@Niki_ta
@Натальями
@OlyaNa
@Верена
@Екатерина01
@Gizma
@ilvyz
@ДМ.7

Начинается новая трудовая неделя и на нее у нас большие планы.
Кто еще не сдал отчеты за прошлую неделю сдаем и готовимся к следующему воскресенью побить все рекорды, даешь -15 кг. в общекомандном зачете без пропусков тренировок!
Ни один день не должен пропасть зря. Планируем питание, тщательно следим за дневным коридором калорий и бжу. Побольше едим овощей, ягод, не забываем про фрукты в первой половине дня, пьем чистую воду (утром натощак обязательно выпиваем стакан воды мелкими глоточками).
И конечно зарядка, не пропускаем свои занятия.
Желаю всем хорошего настроения, позитива, сил и энергии справиться со всеми поставленными задачами и планами.

 

[Natali100]

Загадка дня.
Для чего нужны эти окружности на коробочке?
Что они показывают и где применяются?

 

[Natali100]

И вопрос дня.
Вы наверно часто встречали такое выражение "Привести себя в форму".
Девушки часто говорят...хочу привести себя в форму к Новому году.
Что имеется в виду под этим выражением, что нужно сделать, чтобы привести себя в так называемую форму?

 

[Svet_VS]

Доброе утро всем!

 

[katenka-82]

Доброе утро

Спойлер: Команда

@katenka-82
@svetlyc
@Химия
@Anton10
@Viktor1980let
@Рыжая Бестия
@ЛанаСВ
@Bugaz
@Natali100
@Olga 22
@Zarik
@игоряшкаNS
@Света Музыка
@Metallic
@Тенерифе
@tigrikphoenix
@Svet_VS
@Мартиа
@lorik-0405
@Людмила Павличенко
@FANTA
@Душка
@Niki_ta
@Натальями
@OlyaNa
@Верена
@Екатерина01
@Gizma
@ilvyz
@ДМ.7

Посмотреть вложение 1062942

Начинается новая трудовая неделя и на нее у нас большие планы.
Кто еще не сдал отчеты за прошлую неделю сдаем и готовимся к следующему воскресенью побить все рекорды, даешь -15 кг. в общекомандном зачете без пропусков тренировок!
Ни один день не должен пропасть зря. Планируем питание, тщательно следим за дневным коридором калорий и бжу. Побольше едим овощей, ягод, не забываем про фрукты в первой половине дня, пьем чистую воду (утром натощак обязательно выпиваем стакан воды мелкими глоточками).
И конечно зарядка, не пропускаем свои занятия.
Желаю всем хорошего настроения, позитива, сил и энергии справиться со всеми поставленными задачами и планами.

Наташ, Доброе утро !Я прогульщица, В отпуске сейчас ,смогу только в пятницу отчитаться