Вес Здоровый образ жизни = Правильное питание - 8

[Natali100]

 

[Tata236]

Посмотреть вложение 1271507


Всем такого котэ!

У нас такой только

 

[Natali100]

У нас такой только

Красивый какой.

 

[tigrikphoenix]

У нас такой только

Ничоси замеокулькас!!!!!!
Он ОГРОМЕН!!!

 

[AlexNoSmoke]

Это которые с Джоли мини сериал?

Одна серия там всего. Старый фильм, еще времен эпохи дискет)

 

[Света Музыка]

Впереди у нас выходные. Предлагаю позаписывать кто что ест на протяжении == пятница, суббота, воскресенье.
Кто считает в программах калории, можно кидать скрины в тему, кто калории не считает пишите просто списком (порция и примерно какая граммовка)
Завтрак...
Перекус...
Обед...
Перекус...
Ужин.
У нас первая неделя марафона, давайте понаблюдаем из чего складывается наш рацион.
Что подкорректировать.

И почему я это только сейчас прочла 
Сегодня за питание мне стыдно.
Шагов правда много, приду домой скину скрин.

 

[Natali100]

И почему я это только сейчас прочла 
Сегодня за питание мне стыдно.
Шагов правда много, приду домой скину скрин.

С телефона, не зову всех. Надо попросить кто с компьютера, чтобы утром звал.
@RZH2 ты когда гороскоп шлёшь, можешь всю команду позвать, список есть на 1й странице.

 

[Света Музыка]

Ну мои минусы в питании сегодня

• Батон с маслом утром
• Конфетка "ромашка" С кофе в обед
• 2 оладушка
• И мороженое эскимо

Это не я, это все стресс
Плюсы, т. Е. Пп:

1. Ленивые вареники
2. Зелёный борщ
3. Пшеничная каша с говяжим гуляшом

Ну и шаги
Упражнения на пресс тоже делаю

 

[Natali100]

Ну мои минусы в питании сегодня

• Батон с маслом утром
• Конфетка "ромашка" С кофе в обед
• 2 оладушка
• И мороженое эскимо

Это не я, это все стресс
Плюсы, т. Е. Пп:

1. Ленивые вареники
2. Зелёный борщ
3. Пшеничная каша с говяжим гуляшом

Ну и шаги
Упражнения на пресс тоже делаю
Посмотреть вложение 1271632

Шагов то сколько, ты когда ходишь фото делаешь?
Молодчина.

 

[Света Музыка]

Шагов то сколько, ты когда ходишь фото делаешь?
Молодчина.

Как понять фото? Это шаги часы зафиксировали, зашла в приложение и сделала скрин. Или я чего-то не поняла

 

[Tata236]

Ничоси замеокулькас!!!!!!
Он ОГРОМЕН!!!

Хто-хто?

 

[Natali100]

Как понять фото? Это шаги часы зафиксировали, зашла в приложение и сделала скрин. Или я чего-то не поняла

Много шагов, это же много ходишь. У меня и мыслей нет сомневаться.

 

[Anton10]

В питании пытался весь день ограничивать себя а улеводах))Утром в 4.30 несколько варёных яиц, в обед рыба, далее перекус творог, затем удалось поспать 30 минут и сорвался - котлета и тушёная капуста- это в 19.30. Дальше спортивный зал.Там весы показали, что пять дней - ушли 5 кг.Надеюсь сохраню данный вес до контрольного взвешивания.

 

[Верена]

ОГО..10...а я комплексую за свои планы в 6)

кто-то скромно 2-3 хочет...)

 

[tigrikphoenix]

Хто-хто?

Цветок за телеком.
У меня только он и растет.
Другие гибнут. 7 штук в квартире.

 

[tigrikphoenix]

Одна серия там всего. Старый фильм, еще времен эпохи дискет)

Надо посмотреть
Ностальгия

Ну мои минусы в питании сегодня

• Батон с маслом утром
• Конфетка "ромашка" С кофе в обед
• 2 оладушка
• И мороженое эскимо

Это не я, это все стресс
Плюсы, т. Е. Пп:

1. Ленивые вареники
2. Зелёный борщ
3. Пшеничная каша с говяжим гуляшом

Ну и шаги
Упражнения на пресс тоже делаю
Посмотреть вложение 1271632

А чего стыдного?
Мне бы было стыдно, что мяса мало. Или просто белка

 

[Света Музыка]

В питании пытался весь день ограничивать себя а улеводах))Утром в 4.30 несколько варёных яиц, в обед рыба, далее перекус творог, затем удалось поспать 30 минут и сорвался - котлета и тушёная капуста- это в 19.30. Дальше спортивный зал.Там весы показали, что пять дней - ушли 5 кг.Надеюсь сохраню данный вес до контрольного взвешивания.

Если без хлебушка, это же не очень страшно котлета и капуста

 

[Света Музыка]

Надо посмотреть
Ностальгия


А чего стыдного?
Мне бы было стыдно, что мяса мало. Или просто белка

Потому что сладкое мой бич
Не покупаю, так угощают

 

[Anton10]

Если без хлебушка, это же не очень страшно котлета и капуста

Привет! Рад новой встрече.
Без хлебушка уже с воскресенья.Его дома просто нет.А испугался того, что вечером идти в зал! Обычно max это протеин перед тренировкой.Вроде как кровь должна больше к мышцам прили
вать, а не к животу в это время)))
А у меня еще по завершению бег на 4,8 км. И по этой причине у меня склалось непонимание разумности поступка)), но всё обошлось...
Да и для понимания- я далеко не продвинутый ЗОЖник, а просто - скромно хочу сохранить здоровье.

 

[tigrikphoenix]

Потому что сладкое мой бич
Не покупаю, так угощают

Там 4-5 калорий. В это одной конфетке.
Или была не одна конфетка