Вес Здоровый образ жизни = Правильное питание

[katenka-82]

Курица, рыба, из круп бобовые: горох,фасоль.
В принципе я из мяса сейчас тоже только курицу ем, свинина вроде жирноватая говорят, говядину не люблю. Правда я рыбу люблю, могу ее хоть каждый день есть, что иногда и делаю. Беру себе 2 рыбки скумбрии и тушу с овощами, зеленым горошком.

С горошком вкусно?Не пробовала..Спасибо

 

[Natali100]

Наташ и вот по десертам вопрос.Как их делать?Я раньше с молоком,а если без?

Я не сильно спец по десертам, может ягодные желе. Больше по сдобе умею, абсолютно все пирожки, пироги прекрасно без молока получаются.
У меня простой рецепт: вода, дрожжи, мука, соль, сахар, пару ложек подсолнечного масла. Все. Никакого молока, яиц, все прекрасно подходит.

 

[ОльгаК]

Приветик. Оля, у меня такой же расчёт. Как у тебя идёт процесс? У скачет вес туда сюда ((

На подсчете вторую неделю, причем не очень регулярно получается, много что считаю наглаз.. взвешиваюсь один раз в две недели, поэтому пока не знаю.

Можешь и уменьшить до 1,2

Мне 1 достаточно.

 

[Natali100]

С горошком вкусно?Не пробовала..Спасибо

У меня есть свой дачный мороженный мешочек. Добавляю к рыбе морковь кружочками, лук, горошек... да и все пожалуй.
Вот все хочу зеленую стручковую фасоль купить. Она тоже в блюдах вкусная.

 

[mirage]

Юля, второй фото вообще не видно, что тебе худеть нужно))) очень хорошо выглядишь!

Вот Ксюшенька плюс 15 кг

 

[Ponochka]

Вот Ксюшенька плюс 15 кгПосмотреть вложение 826776

Юляяя, твою харизму ни под какими 15кг не скрыть

 

[ElenaPavlova1966]

Я не сильно спец по десертам, может ягодные желе. Больше по сдобе умею, абсолютно все пирожки, пироги прекрасно без молока получаются.
У меня простой рецепт: вода, дрожжи, мука, соль, сахар, пару ложек подсолнечного масла. Все. Никакого молока, яиц, все прекрасно подходит.

В хлебопечке все рецепты теста без молока.

 

[ElenaPavlova1966]

У меня домашние заготовки помидор в яблочном и вишневом соке, посмотрела в интернете, там нет не белков, ни жиров, одни углеводы, если не добираю углей можно подироку, две на ужин съесть?

 

[стервелла де виль]

У меня домашние заготовки помидор в яблочном и вишневом соке, посмотрела в интернете, там нет не белков, ни жиров, одни углеводы, если не добираю углей можно подироку, две на ужин съесть?

Можно то можно) а отёков не будет? Они солененькие? Остренькие?

 

[Уже все]

Скоро старт. Всё ясно-понятно. Если в рабочие дни всё прекрасно выполняется то в выходные дни для меня искушение. Количество сьеденного часто перебор. Гости тоже тащут с собой всякое разное вкусное. На людях я не говорю о своих диетах и желание скинуть слегка. А то начинется обсуждение советы и прочая не нужная лабуда.

 

[Natali100]

У меня домашние заготовки помидор в яблочном и вишневом соке, посмотрела в интернете, там нет не белков, ни жиров, одни углеводы, если не добираю углей можно подироку, две на ужин съесть?

Я смотрела состав кабачковой икры, там вроде поровну жиров и углеводов. Помидоры в принципе полегче, но там опять соли больше(( Даже не знаю, у меня тоже вопрос по всей этой консервации.

 

[ElenaPavlova1966]

Можно то можно) а отёков не будет? Они солененькие? Остренькие?

Не остренькие и не солёненькие, скорее сладкие.

 

[стервелла де виль]

Разрешите обратиться..может ,уже эта тема обсуждалась,но..Как кто питается,если:
1.непереносимость молочко
2.почти всех фруктов и помидоры туда же.
3.нельзя красное мясо..
какие могут быть советы по правильному соотношению бжу?
заранее спасибо

Привет) мне кажется без молока, помидоров и красного мяса вполне можно обойтись) остаётся всё остальное многообразие продуктов.

 

[стервелла де виль]

Не остренькие и не солёненькие, скорее сладкие.

Тогда вполне, только калорийность посчитать, соки ведь сахарные очень. Высокий гликемический индекс...сахар подскакивает, потом резко снижается и хочется еще и ещё)) но попробуй, вдруг пойдет) всяко лучше чем конфетки и пирожки

 

[стервелла де виль]

Я смотрела состав кабачковой икры, там вроде поровну жиров и углеводов. Помидоры в принципе полегче, но там опять соли больше(( Даже не знаю, у меня тоже вопрос по всей этой консервации.

Наташа, я вообще очень это все люблю...вот ограничила, ибо пью потом как верблюд...и пухну

 

[ElenaPavlova1966]

Тогда вполне, только калорийность посчитать, соки ведь сахарные очень. Высокий гликемический индекс...сахар подскакивает, потом резко снижается и хочется еще и ещё)) но попробуй, вдруг пойдет) всяко лучше чем конфетки и пирожки

Так сок кипятится и добавляется лимонная кислота чуть.

 

[mirage]

Юляяя, твою харизму ни под какими 15кг не скрыть

 

[Удалённый пользователь 35379]

Отмечусь.Вдруг хватит духу присоединиться?

 

[стервелла де виль]

Отмечусь.Вдруг хватит духу присоединиться?

Камон, беби)) наша дружная команда ждёт только тебя

 

[Удалённый пользователь 35379]

Спасибки,гриппую я.Джилить не получится,возьмём свое нежральней)