Вес Здоровый образ жизни = Правильное питание

[Natali100]

Сейчас читаю в интернете какой-то папоротник модный стал. Как я понимаю обычный, лесной) Что уже только не едят.

 

[Провизор-ша]

Спойлер: Команда

@Тетя Мотя
@katenka-82
@стервелла де виль
@Ольхен
@Ева25
@ОптимисткаЯ
@mirage
@НаташаNatasha
@RZH2
@Эколог
@Ряженка
@nagy
@Уже все
@окташкод
@ogurez
@Elenka1
@Праволюб
@Светлана789
@Ксения_птица
@Лен0к
@Julala
@Озорная Гармошка
@Мар-мар
@АннаAnna
@Ponochka
@Summer
@Nasten_ok
@ОльгаК
@Lena#
@Juletta&
@Оленька (c)
@ShamanKa
@Светлана789
@Мусенька@
@Провизор-ша
@ilvyz

Добрый день!!! Сегодня день отчета.
Пишите о том как прошла неделя.
Вес.
Питание.
Спорт.

Доброе утро всем стройнеющим!
@Natali100 Наташа, мой отчёт )
Вес 51,4 ,без изменений)
ОГ 84
ОТ 70
ОЖ 85
ОБ 88
По питанию без нарушений, питаюсь на 1500 калорий, стараюсь держать балланс БЖУ)
По спорту бодифлекс, планка и Джиллиан)

 

[Natali100]

Доброе утро всем стройнеющим!
@Natali100 Наташа, мой отчёт )
Вес 51,4 ,без изменений)
ОГ 84
ОТ 70
ОЖ 85
ОБ 88
По питанию без нарушений, питаюсь на 1500 калорий, стараюсь держать балланс БЖУ)
По спорту бодифлекс, планка и Джиллиан)

Привет

 

[RZH2]

Сельдерей на минусе

Продукты, такие как сельдерей, грейпфрут, брокколи, помидоры и огурцы, часто подаются как продукты с отрицательной калорийностью. Но важно помнить, что нет никаких научных доказательств, поддерживающих эту теорию. И хотя в этих продуктах очень мало калорий — от 7 до 30 ккал на 100 граммов — для их обработки требуется еще меньше энергии. Это связано с тем, что они содержат большое количество воды и волокон, которые имеют очень низкую энергетическую стоимость.

 

[RZH2]

Сельдерей на минусе

Ни один продукт не может затребовать Ккал больше, чем «стоит» сам. Можно говорить не об «отрицательной», а скорее о близкой к «нулевой» калорийности, так как при сопоставлении доходов и расходов калорий от таких продуктов остаток стремится к нулю.

 

[katenka-82]

Ни один продукт не может затребовать Ккал больше, чем «стоит» сам. Можно говорить не об «отрицательной», а скорее о близкой к «нулевой» калорийности, так как при сопоставлении доходов и расходов калорий от таких продуктов остаток стремится к нулю.

Хорошо,согласна..ёлкипалки ..испекла божественный кекс..сижу,ем

 

[RZH2]

Хорошо,согласна..ёлкипалки ..испекла божественный кекс..сижу,ем

Ты знала на что шла))))
Мне сказали так. Съел и радуйся, раз уж съел. А потом иди дальше следи за собой.
Обвиняя себя за поступок только вгоняешь себя в депрессию. И удовольствия от еды не получаешь и мучаешь себя.
Так что приятного.
А как даешь, давай обратно на сельдерей))))

 

[katenka-82]

Ты знала на что шла))))
Мне сказали так. Съел и радуйся, раз уж съел. А потом иди дальше следи за собой.
Обвиняя себя за поступок только вгоняешь себя в депрессию. И удовольствия от еды не получаешь и мучаешь себя.
Так что приятного.
А как даешь, давай обратно на сельдерей))))

я была не готова,правда)Для детей пекла,но этот аромат . А так,хорошо,что позавтракал,много не влезло
зато обед грудка с фасолью и сельдереем,ужин :соевый йогурт с отрубями
вот,у меня ощущение, что я недобираю калорийМожет такое быть?

 

[katenka-82]

Сейчас читаю в интернете какой-то папоротник модный стал. Как я понимаю обычный, лесной) Что уже только не едят.

Наташ,а ты слышала про чудосливку?
если кто знает,даете знать,пожалуйста

 

[RZH2]

я была не готова,правда)Для детей пекла,но этот аромат . А так,хорошо,что позавтракал,много не влезло
зато обед грудка с фасолью и сельдереем,ужин :соевый йогурт с отрубями
вот,у меня ощущение, что я недобираю калорийМожет такое быть?

Может, но считать надо, сама же знаешь.

 

[Metallic]

я была не готова,правда)Для детей пекла,но этот аромат . А так,хорошо,что позавтракал,много не влезло
зато обед грудка с фасолью и сельдереем,ужин :соевый йогурт с отрубями
вот,у меня ощущение, что я недобираю калорийМожет такое быть?

Канеш,привет Кацяриночка

 

[Metallic]

Привет похудейцы

 

[ShamanKa]

Рацион на будни - это хорошее дело.

Да, пора входить в колею и готовить 2 раза в неделю, так удобно и не тратишься на готовую еду

 

[Metallic]

Да, пора входить в колею и готовить 2 раза в неделю, так удобно и не тратишься на готовую еду

Время очень экономится как в готовке так и в потреблении дааааа

 

[Ева25]

доброе утро! Хорошей недели всем!

 

[Ева25]

@Natali100 привет! Отчёт. Вес на сегодня, 25.03 60,6кг. Отвес от вчерашнего 0,7 кг. Как такое может быть?

 

[Natali100]

@Natali100 привет! Отчёт. Вес на сегодня, 25.03 60,6кг. Отвес от вчерашнего 0,7 кг. Как такое может быть?

Да может, я вот сегодня плохо спала, ходила, бродила, воды ещё напилась и +0.8 ко вчерашнему.

 

[Natali100]

Наташ,а ты слышала про чудосливку?
если кто знает,даете знать,пожалуйста

Не слышала.
Есть захотела, я сегодня без завтрака.

 

[ОльгаК]

Добрый день!!! Сегодня день отчета.
Пишите о том как прошла неделя.
Вес.
Питание.
Спорт.

Всем здравствуйте! Хорошего вам начала недели!
Меня уже, наверное, выгнали давно, но я всё равно отпишусь..
ВНИМАНИЕ! НЕ ПОВТОРЯТЬ!
Вес на 25.03.2019 - 77 кг (-6 кг к начальному)
ОГ 98 (-3 см)
ОТ 78 (-7 см)
ОЖ 89 (-7 см)
ОБ 108 (-4 см)
Закурила, часто выпиваю, питаюсь отвратительно...
Не делайте так.

 

[Metallic]

Талия 97
Лев,биц37прав36
Грудь117
Ноги без измен
Ягодички 106
Вес 93,4