ИзБалованная
Оракул
Доброго времени суток! Курила больше 20 лет, с перерывом в 2 года, пока ждала ребенка и кормила. Потом, от скуки решила, что одна сигарета не повредит. Спустя два месяца курила уже снова как прежде. А это не меньше половины пачки в день, иногда и больше.
Зачем решила бросить?
В последнее время стала замечать за собой такую быструю утомляемость, что тревожно стало за себя. Не все увидела, что хотелось посмотреть, не все попробовала, что хотелось попробовать, а сил все меньше.
Про кашель отдельно хочу сказать, что кашель-это то, из-за чего больших переживаний лично у меня не было долгое время, а потом - надоело постоянно кашлять.
Ну и про стоимость сигарет. Безумно дорого выходит даже в неделю. Да и за что деньги то платить? За дым?
Ещё стыдно перед дочкой стало, лучше бы ей купила что-то, ну или себе.
Про попытки бросить. Вопрос для меня лично встал уже давно. Где то полтора года уже я искала причины, мотивацию, способы, но как-то очень лениво. Хотя были несколько раз дни, когда я не курила... несколько часов, самое большое что выдерживала - это 9 часов, т.е. утром сигарета и вечером, но через неделю сорвалась. Сознательно все это время пыталась сократить количество выкуриваемых сигарет, но получилось наоборот. Перед самым-самым решением почти до пачки сигарет дошла в день.
Бросала и раньше и в этот раз только силой воли. Точнее в этот раз я добавила к своему решению ещё уединение от курящего мужа в деревню. Подальше от соблазна. И, этот форум очень помог!
Когда в пачке сигарет осталось несколько штук, решила, что покупать новую не буду, а как только она закончится - сразу брошу. И вот где он самообман: мне хватило трех(!!!) сигарет на весь день и казалось, что и курить не хочется... Одну-последнюю я оставила на утро, утром спокойно выкурила её и стала гордится своим решением. А муж любимый "позаботился", и так как сам курит сигареты крепче чем мои спросил у знакомых пару легких сигарет. И мне сказал... Руки чесались так, что аж зубы сводило. Не выдержала сдалась и вечером выкурила обе с интервалом в час. Отпустило.
А вот на следующий день, уже не было сигарет и справляться нужно было только уже с собой.
В первый день, (17 июля) курить захотелось в середине дня. Заняла себя трудотерапией, благо в деревне дел полно. А к вечеру невмоготу стало совсем. Нашла этот форум, помогло! И на второй день нашла для себя слова поддержки, хотя адресованы были не мне. А ещё неожиданно для себя обнаружила, что стала чувствовать запахи, которые давно уже не замечала!!! Такое чувство восторга, как будто в детство вернулась!!!
Решила, что когда вернусь домой обязательно зарегистрируюсь. С телефона неудобно было.
Третий день был легче чем два первых, поняла, что желание закурить проявляется сильнее, когда нервничаю.
Сегодня четвертые сутки идут. Есть уже повод гордиться собой!!!
Зачем решила бросить?
В последнее время стала замечать за собой такую быструю утомляемость, что тревожно стало за себя. Не все увидела, что хотелось посмотреть, не все попробовала, что хотелось попробовать, а сил все меньше.
Про кашель отдельно хочу сказать, что кашель-это то, из-за чего больших переживаний лично у меня не было долгое время, а потом - надоело постоянно кашлять.
Ну и про стоимость сигарет. Безумно дорого выходит даже в неделю. Да и за что деньги то платить? За дым?
Ещё стыдно перед дочкой стало, лучше бы ей купила что-то, ну или себе.
Про попытки бросить. Вопрос для меня лично встал уже давно. Где то полтора года уже я искала причины, мотивацию, способы, но как-то очень лениво. Хотя были несколько раз дни, когда я не курила... несколько часов, самое большое что выдерживала - это 9 часов, т.е. утром сигарета и вечером, но через неделю сорвалась. Сознательно все это время пыталась сократить количество выкуриваемых сигарет, но получилось наоборот. Перед самым-самым решением почти до пачки сигарет дошла в день.
Бросала и раньше и в этот раз только силой воли. Точнее в этот раз я добавила к своему решению ещё уединение от курящего мужа в деревню. Подальше от соблазна. И, этот форум очень помог!
Когда в пачке сигарет осталось несколько штук, решила, что покупать новую не буду, а как только она закончится - сразу брошу. И вот где он самообман: мне хватило трех(!!!) сигарет на весь день и казалось, что и курить не хочется... Одну-последнюю я оставила на утро, утром спокойно выкурила её и стала гордится своим решением. А муж любимый "позаботился", и так как сам курит сигареты крепче чем мои спросил у знакомых пару легких сигарет. И мне сказал... Руки чесались так, что аж зубы сводило. Не выдержала сдалась и вечером выкурила обе с интервалом в час. Отпустило.
А вот на следующий день, уже не было сигарет и справляться нужно было только уже с собой.
В первый день, (17 июля) курить захотелось в середине дня. Заняла себя трудотерапией, благо в деревне дел полно. А к вечеру невмоготу стало совсем. Нашла этот форум, помогло! И на второй день нашла для себя слова поддержки, хотя адресованы были не мне. А ещё неожиданно для себя обнаружила, что стала чувствовать запахи, которые давно уже не замечала!!! Такое чувство восторга, как будто в детство вернулась!!!
Решила, что когда вернусь домой обязательно зарегистрируюсь. С телефона неудобно было.
Третий день был легче чем два первых, поняла, что желание закурить проявляется сильнее, когда нервничаю.
Сегодня четвертые сутки идут. Есть уже повод гордиться собой!!!
Нужно понимать, для чего ты это делаешь!!!! Доброго дня!!!!!
