- Сообщения
- 5
- Реакции
- 8
- Метод
- Сила Воли
Всем привет :-D . Девушка, 23 года. Курю с 18 лет. В среднем 3-4 пачки в неделю, обычно менее половины пачки в день. Иногда бывает и более половины пачки в день, если вечеринка какая-нибудь или нервничаю.
Раньше никогда особо не пыталась бросить, хотя задумывалась об этом регулярно. Книжку Аллена Карра правда читала, но не помогло.
Причин бросить много. Во-первых, здоровье. Я все же девушка, молодая (и вроде как даже красивая). Заметила за собой периодический мерзкий кашель. Может начаться внезапно без причины, или если много говорю. А в моей профессии говорить важно. Насморк держится почти стабильно. Если заболею, то кашель и насморк ужасны, и длятся очень долго. Кожа, ногти, волосы явно могли бы быть лучше. Физические нагрузки переношу не очень хорошо, а ведь я хочу в ближайшее время заняться спортом, немного улучшить фигуру. Иногда стали болеть ноги, и я подозреваю, отчего это) Не хочу ноги курильщика. Ух, как старуха какая-то! К тому же я курю кент с ментоловой капсулой, а поговаривают, что ментоловые сиги еще хуже влияют на здоровье, чем обычные.
Вторая причина — запах. От девушки должно пахнуть духами, а от меня табаком воняет. Дома воняет. В машине воняет. Даже от кошки, если поглажу её, покурив, воняет! Бедная мурка, она-то в чем провинилась?
Третье — денег жрет много. Пачка кента стоит 76 рублей, а другие сигареты меня не устраивают. Лучше бы бананов купила!
Четвертое — ругаются мои родители, хотя при них стараюсь не курить, но все равно все знают и чуют. Бабушек-то вообще инфаркт хватит, если узнают. Надо заботиться о спокойствии своих близких.
Пятое — о моей привычке знают родители моего молодого человека (который, кстати, и сам курит). Узнали не так давно, и они, мягко говоря, не в восторге. Мол, зеленых человечков родишь нам (ну, я вообще-то не собираюсь в ближайшее время, но это аргумент). Эти люди мне не посторонние, и их мнение обо мне важно.
Шестое — как бы ни было холодно, я иду на улицу или на балкон курить, и мерзну, как дурак. Еще и с голыми руками, а то перчатки провоняют. А потом руки шелушатся. А если в курилку пойти, то вся одежда вплоть до трусов провоняет.
Седьмое — неудобство окружающих. Некурящие люди остро чувствуют запах табака, и это, думаю, их не совсем устраивает.
Восьмое — следы пепла на балконе, на одежде, в машине. Фу-фу!
Девятое — никак не могу понять, какой толк от сигарет. Иногда бывает приятно, после тяжелой работы или когда нервничаешь. А в большинстве случаев куришь, сам не зная зачем. И никакого удовольствия. Наверное толку от сигарет нет, правда? Надо только придумать, чем еще можно снять стресс.
Десятое — с тех пор, как начала курить, начала сыпать в еду кучу соли и перца. Что свидетельствует, наверное, о снижении интенсивности вкусовых ощущений.
Одиннадцатое — скоро и в барах курить запретят. У всех будет ломка во время посиделок, а у меня нет, я же брошу!
Двенадцатое — присутствует некоторое чувство вины перед самой собой. За то, что сознательно порчу свое, и без того не идеальное, здоровье. За то, что заставляю переживать близких. За то, что просто иногда причиняю неудобство окружающим.
Вот, вроде описала все причины, и желание бросить еще больше усилилось.
Бросать буду с помощью силы воли и с вашей поддержкой. Пластыри, таблетки, электронные сигареты не хочу даже пробовать — хочу жизнь без никотина и прочей гадости раз и навсегда.
Сейчас достаточно удачный момент, чтобы бросить. Друзья почти все университетские, а там курил все, кому не лень. Но теперь, ввиду окончания университета, с друзьями курящими вижусь редко. Работу сменила — там почти не курит никто. Временно пришлось разъехаться с курящим молодым человеком, который не собирается бросать.
Последняя сигарета из пачки выкурена сегодня утром. Сегодня я дома и их просто неоткуда будет брать (благо, работа позволяет остаться дома). Посмотрю на свое состояние без сигарет. Ну и если я не совсем лошара, то просто не буду их больше покупать.
Раньше никогда особо не пыталась бросить, хотя задумывалась об этом регулярно. Книжку Аллена Карра правда читала, но не помогло.
Причин бросить много. Во-первых, здоровье. Я все же девушка, молодая (и вроде как даже красивая). Заметила за собой периодический мерзкий кашель. Может начаться внезапно без причины, или если много говорю. А в моей профессии говорить важно. Насморк держится почти стабильно. Если заболею, то кашель и насморк ужасны, и длятся очень долго. Кожа, ногти, волосы явно могли бы быть лучше. Физические нагрузки переношу не очень хорошо, а ведь я хочу в ближайшее время заняться спортом, немного улучшить фигуру. Иногда стали болеть ноги, и я подозреваю, отчего это) Не хочу ноги курильщика. Ух, как старуха какая-то! К тому же я курю кент с ментоловой капсулой, а поговаривают, что ментоловые сиги еще хуже влияют на здоровье, чем обычные.
Вторая причина — запах. От девушки должно пахнуть духами, а от меня табаком воняет. Дома воняет. В машине воняет. Даже от кошки, если поглажу её, покурив, воняет! Бедная мурка, она-то в чем провинилась?
Третье — денег жрет много. Пачка кента стоит 76 рублей, а другие сигареты меня не устраивают. Лучше бы бананов купила!
Четвертое — ругаются мои родители, хотя при них стараюсь не курить, но все равно все знают и чуют. Бабушек-то вообще инфаркт хватит, если узнают. Надо заботиться о спокойствии своих близких.
Пятое — о моей привычке знают родители моего молодого человека (который, кстати, и сам курит). Узнали не так давно, и они, мягко говоря, не в восторге. Мол, зеленых человечков родишь нам (ну, я вообще-то не собираюсь в ближайшее время, но это аргумент). Эти люди мне не посторонние, и их мнение обо мне важно.
Шестое — как бы ни было холодно, я иду на улицу или на балкон курить, и мерзну, как дурак. Еще и с голыми руками, а то перчатки провоняют. А потом руки шелушатся. А если в курилку пойти, то вся одежда вплоть до трусов провоняет.
Седьмое — неудобство окружающих. Некурящие люди остро чувствуют запах табака, и это, думаю, их не совсем устраивает.
Восьмое — следы пепла на балконе, на одежде, в машине. Фу-фу!
Девятое — никак не могу понять, какой толк от сигарет. Иногда бывает приятно, после тяжелой работы или когда нервничаешь. А в большинстве случаев куришь, сам не зная зачем. И никакого удовольствия. Наверное толку от сигарет нет, правда? Надо только придумать, чем еще можно снять стресс.
Десятое — с тех пор, как начала курить, начала сыпать в еду кучу соли и перца. Что свидетельствует, наверное, о снижении интенсивности вкусовых ощущений.
Одиннадцатое — скоро и в барах курить запретят. У всех будет ломка во время посиделок, а у меня нет, я же брошу!
Двенадцатое — присутствует некоторое чувство вины перед самой собой. За то, что сознательно порчу свое, и без того не идеальное, здоровье. За то, что заставляю переживать близких. За то, что просто иногда причиняю неудобство окружающим.
Вот, вроде описала все причины, и желание бросить еще больше усилилось.
Бросать буду с помощью силы воли и с вашей поддержкой. Пластыри, таблетки, электронные сигареты не хочу даже пробовать — хочу жизнь без никотина и прочей гадости раз и навсегда.
Сейчас достаточно удачный момент, чтобы бросить. Друзья почти все университетские, а там курил все, кому не лень. Но теперь, ввиду окончания университета, с друзьями курящими вижусь редко. Работу сменила — там почти не курит никто. Временно пришлось разъехаться с курящим молодым человеком, который не собирается бросать.
Последняя сигарета из пачки выкурена сегодня утром. Сегодня я дома и их просто неоткуда будет брать (благо, работа позволяет остаться дома). Посмотрю на свое состояние без сигарет. Ну и если я не совсем лошара, то просто не буду их больше покупать.