#Некурим Знаю точно, что сигареты не снимают стресс!

[nachtigal]

@Елена Давыдова, Лена,сколько ты не куришь?

 

[Mik@]

Миш, да всё то же… потеряла я себя немножко

чем тебе помочь?

 

[Angel]

Мне уходить или что-то посоветовать?

Лен, да у меня тоже секретов нет))
Сорвалась я неделю назад… и не могу поймать тот настрой который был раньше…

 

[Angel]

@Елена Давыдова, Лена,сколько ты не куришь?

В феврале был бы год

 

[Angel]

чем тебе помочь?

Не знаю)

 

[nachtigal]

Лен, да у меня тоже секретов нет))
Сорвалась я неделю назад… и не могу поймать тот настрой который был раньше…

Лена...Я недавно на грани срыва была.
Знаешь,с сентября начались накаты. Сильные. На ровном месте. Каждый день. Я некоторым рассказывала

 

[nachtigal]

В феврале был бы год

У меня в марте два будет. Надеюсь

 

[nachtigal]

Оля была в гостях у меня. С форума. Зеленый чай ник.привезла глицин.
Форум держит .яжеслужба поддержки. Нельзя. Но бывает хреновато

 

[Mik@]

Лен, да у меня тоже секретов нет))
Сорвалась я неделю назад… и не могу поймать тот настрой который был раньше…

я всегда знал, что от срыва гарантий нет. и не с такой высоты люди падали.
например дожить до внуков и быть в здравии их покачать.
сын подрастает - пусть знает что мама не курит. со здоровьем как - для меня облегчение астмы без сиги ,плюс сон который дает отдых.
да еще куча всего. может тебе взять листочек и написать плюсы минусы?

 

[nachtigal]

Нужно найти настрой. Поймать волну .написать на бумаге .вспоминать те моменты,когда ты не курила. Хорошие моменты

 

[Angel]

Лена...Я недавно на грани срыва была.
Знаешь,с сентября начались накаты. Сильные. На ровном месте. Каждый день. Я некоторым рассказывала

У меня были последнее время накаты сильные очень, но справлялась. А неделю назад был сильный стресс. Я осознанно пошла курить. По другому не могла успокоиться.
А теперь в голове не пойми что творится… и понимаю что курить не хочу, и всё равно 2-3 в день. Знаю ведь что это только начало, такими темпами очень быстро улечу туда откуда пришла…

 

[nachtigal]

я всегда знал, что от срыва гарантий нет. и не с такой высоты люди падали.
например дожить до внуков и быть в здравии их покачать.
сын подрастает - пусть знает что мама не курит. со здоровьем как - для меня облегчение астмы без сиги ,плюс сон который дает отдых.
да еще куча всего. может тебе взять листочек и написать плюсы минусы?

Одновременно пишем,Миша

 

[Angel]

я всегда знал, что от срыва гарантий нет. и не с такой высоты люди падали.
например дожить до внуков и быть в здравии их покачать.
сын подрастает - пусть знает что мама не курит. со здоровьем как - для меня облегчение астмы без сиги ,плюс сон который дает отдых.
да еще куча всего. может тебе взять листочек и написать плюсы минусы?

Нужно найти настрой. Поймать волну .написать на бумаге .вспоминать те моменты,когда ты не курила. Хорошие моменты

Писала, вспоминала… а не щелкает уже. В прошлый раз я наверное вылезла на злости на себя и вредности. А сейчас нет этого

 

[nachtigal]

У меня были последнее время накаты сильные очень, но справлялась. А неделю назад был сильный стресс. Я осознанно пошла курить. По другому не могла успокоиться.
А теперь в голове не пойми что творится… и понимаю что курить не хочу, и всё равно 2-3 в день. Знаю ведь что это только начало, такими темпами очень быстро улечу туда откуда пришла…

Ты главное себя не вини .возьми табекс. Он и при накатах помогает. Я себе сейчас на Украине заказала.
Говорят от него желание совсем пропадает

 

[Mik@]

У меня были последнее время накаты сильные очень, но справлялась. А неделю назад был сильный стресс. Я осознанно пошла курить. По другому не могла успокоиться.
А теперь в голове не пойми что творится… и понимаю что курить не хочу, и всё равно 2-3 в день. Знаю ведь что это только начало, такими темпами очень быстро улечу туда откуда пришла…

до прихода сюда курил осознанно.
каждый раз закуривая - задавал себе несколько вопросов:
-вкусно?
- успокоился?
- полегчало?
- это досуг?
- мысли построились?
ни одного положительного ответа.
При этом трата здоровья, денег, времени.
И спрашиваешь себя - нафига?

 

[Angel]

Ты главное себя не вини .возьми табекс. Он и при накатах помогает. Я себе сейчас на Украине заказала.
Говорят от него желание совсем пропадает

Я боюсь его пить, у меня давление иногда поднимается, а там это в противопоказаниях.
Блин, табекс боюсь, а курить не боюсь

 

[nachtigal]

Я боюсь его пить, у меня давление иногда поднимается, а там это в противопоказаниях.
Блин, табекс боюсь, а курить не боюсь

Не бойся .
Ещё советую тебе посмотреть на Youtube видео Елены Вальяк. Можно даже поспать под него

 

[nachtigal]

Меня очень успокаивает

 

[Angel]

Не бойся .
Ещё советую тебе посмотреть на Youtube видео Елены Вальяк. Можно даже поспать под него

А как называется?

 

[nachtigal]

А как называется?

Так просто имя пишешь и там медитация против курения будет