Zoya
Наблюдатель
Стаж курения
8 лет
Среднее количество выкуриваемых сигарет
20-25 сигарет в день, в период стресса может доходить и до 40 в день
Почему решил(а) бросить
1. проблемы с здоровьем (сердце; сосуды; не смогу выносить ребёнка если забеременею - этот диагноз мне поставили весной, сказали восстановлюсь за год лечения и при условии что брошу курить; хронические болезни горла; хронические ангины последние 3 года переросли в хронический тонзиллит - на данный момент почти месяц после операции по удалению миндалин, после операции нельзя было курить это сильно влияло на процесс выздоровления, но даже это меня не остановило, ещё больше нервничала и курила даже через боль).
2. психологический аспект - такое ощущение что сигареты уничтожают в мне личность.
Попыток бросить
7 попыток, максимум получалось бросить на 3 месяца
Бросал(а) с использованием методик
Аллеа Карр, никоретте, табекс, сила воли
Причины прошлых неудач
в большинстве случаев алкоголь, сильный стресс, или мысль "да ладно с одной сигареты заново не попаду в это ловушку"
Сейчас бросаю с помощью
сила воли, занятия спортом (с следующей недели 6 тренировок в неделю в тренажёрном зале)
Ну и немного от себя, а лучше много
Уже как то смутно вспоминается моя жизнь без сигарет, могу только сказать что у меня было идеальное здоровье, которое я очень сильно загубила за 8 лет курения, но даже это меня с трудом останавливает. Сложности ещё в том что в семье все курят, и из всех друзей только одна некурящая подруга...
Сейчас я чувствую себя слабовольным человеком, не могу себя заставить бросить, каждое утро просыпаюсь с мыслью что не буду курить и всё равно закуриваю, и так из дня в день, замкнутый круг который скоро сведёт меня с ума. От близких поддержки практически нет, сама боюсь срывов, но мне хочется верить что в этот раз брошу навсегда и буду свободна от никотина.
8 лет
Среднее количество выкуриваемых сигарет
20-25 сигарет в день, в период стресса может доходить и до 40 в день
Почему решил(а) бросить
1. проблемы с здоровьем (сердце; сосуды; не смогу выносить ребёнка если забеременею - этот диагноз мне поставили весной, сказали восстановлюсь за год лечения и при условии что брошу курить; хронические болезни горла; хронические ангины последние 3 года переросли в хронический тонзиллит - на данный момент почти месяц после операции по удалению миндалин, после операции нельзя было курить это сильно влияло на процесс выздоровления, но даже это меня не остановило, ещё больше нервничала и курила даже через боль).
2. психологический аспект - такое ощущение что сигареты уничтожают в мне личность.
Попыток бросить
7 попыток, максимум получалось бросить на 3 месяца
Бросал(а) с использованием методик
Аллеа Карр, никоретте, табекс, сила воли
Причины прошлых неудач
в большинстве случаев алкоголь, сильный стресс, или мысль "да ладно с одной сигареты заново не попаду в это ловушку"
Сейчас бросаю с помощью
сила воли, занятия спортом (с следующей недели 6 тренировок в неделю в тренажёрном зале)
Ну и немного от себя, а лучше много
Уже как то смутно вспоминается моя жизнь без сигарет, могу только сказать что у меня было идеальное здоровье, которое я очень сильно загубила за 8 лет курения, но даже это меня с трудом останавливает. Сложности ещё в том что в семье все курят, и из всех друзей только одна некурящая подруга...
Сейчас я чувствую себя слабовольным человеком, не могу себя заставить бросить, каждое утро просыпаюсь с мыслью что не буду курить и всё равно закуриваю, и так из дня в день, замкнутый круг который скоро сведёт меня с ума. От близких поддержки практически нет, сама боюсь срывов, но мне хочется верить что в этот раз брошу навсегда и буду свободна от никотина.
